Новости

ТакЗдорово! Минздрав утверждает!

Для более подробной информации нажмите на изображение

Неделей борьбы со СПИДом

Неделя с 1 по 7 декабря 2025 года объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря).

ВИЧ-инфекция — хроническое инфекционное заболевание, которое вызывает вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), поражающий особые клетки иммунной системы. СПИД - крайняя и самая тяжелая форма ВИЧ-инфекции.

Способы инфицирования:

- через кровь - как правило, при использовании нестерильного шприца при употреблении инъекционных наркотиков;

- через незащищённые половые контакты

- от матери к ребёнку во время беременности, родов и грудного вскармливания.

В окружающей среде вирус быстро погибает. Передаваться воздушно-капельным путём или через прикосновения он тоже не способен.

Для диагностики ВИЧ-инфекции применяется специальный иммуноферментный анализ (ИФА). В случае положительного анализа на ВИЧ тот же образец крови исследуется в лаборатории еще раз: если результат вновь положительный, то необходим тест другого типа — иммунный блоттинг.

Несмотря на то, что на сегодняшний момент полного излечения от ВИЧ достичь не удалось, имеются специальные противовирусные препараты, которые могут существенно замедлить прогрессирование и дальнейшее распространение инфекции. За последние десятилетия ВИЧ-инфекция перестала считаться смертельно опасной — она перешла в разряд хронических контролируемых заболеваний.

Единственный способ борьбы со СПИДом – профилактика и поддержание своего организма. Необходимо точно знать свой ВИЧ-статус, чтобы, в случае выявления вируса в организме, вовремя начать лечение, не доводя до смертельных последствий. Ведь многие ВИЧ-инфицированные люди живут долгие годы и рожают здоровых детей.

Неделя профилактики заболеваний органов ЖКТ

С 24.11.2025 — 30.11.2025 — Неделя профилактики заболеваний органов ЖКТ.

Каждый человек должен знать, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем. Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, существует негативная тенденция «омоложения» болезней и активное распространение среди детей.

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска. Мероприятия по профилактике заболеваний ЖКТ включают:

1. Соблюдайте питьевой режим. В сутки человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды (кофе, чай, соки и другие напитки, в данном случае, не учитываются). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес тела на 30 мл. Полученную цифру используйте в качестве основы. В жару и дни тренировок объем воды можно и нужно увеличивать.

2. Употребляйте теплую еду и напитки. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Даже если вы торопитесь, дождитесь пока она нагреется/остынет до нужной температуры. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы.

3. Соблюдайте режим питания, который включает:

количество приёмов пищи в течение суток (кратность питания 3-6 раз в сутки);

распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи;

время приемов пищи в течение суток, не наедайтесь перед сном;

интервалы между приемами пищи не должны быть более 5 часов;

время, затрачиваемое на прием пищи, не забывайте тщательно пережевывать пищу.

Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто. Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.

4. Ограничьте употребление острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного. Перечисленные продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.

5. Проводите щадящую кулинарную обработку – отваривание, приготовление на пару. Не рекомендуется жареная пища.

6. Не забывайте о добавлении в рацион клетчатки. Пищевые волокна должны присутствовать в меню на постоянной основе. Они ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес. ВОЗ рекомендует несколько раз в день есть овощи и фрукты – 500 грамм овощей и 250 грамм фруктов, 1/3 из них в свежем виде. Наличие свежих овощей и фруктов изменяется в зависимости от времени года и региона, но замороженные, сухие и специально обработанные овощи и фрукты доступны в течение всего года. Предпочтение рекомендуется отдавать сезонным продуктам, выращенным на местах.

7. Ограничьте употребление газированных напитков. Газированные напитки желательно ограничиться одним стаканом за день или, лучше, полностью от них отказаться.

8. Соблюдайте правила гигиены. Перед едой и приготовлением пищи необходимо тщательно мыть руки. Правильно хранить и обрабатывать продукты. Это обезопасит организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов и, соответственно, развития инфекционных заболеваний и гельминтозов.

9. Регулярно, минимум 1 раз в год, посещайте стоматолога.

10. Обратите внимание на свой вес. Ожирение пагубно сказывается не только на внешности, но и на состоянии внутренних органов. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника.

11. Разумно повышайте физическую активность. Систематические физические нагрузки повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения. Пищу рекомендуется принимать за 2 часа до тренировки или через 30-40 минут после нее.

12. Откажитесь от потребления табака. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма. По информации ВОЗ, даже рак пищевода и желудка среди курильщиков встречается в четыре раза чаще, чем у некурящих людей.

13. Откажитесь от алкоголя или снизьте его употребление до минимума. Этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов и поражение других органов (в том числе печени, поджелудочной железы).

14. Научитесь справляться со стрессом. Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте.

15. Своевременно, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Это позволяет выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать лечить их до развития осложнений.

Профилактика заболеваний ЖКТ является важным аспектом поддержания общего здоровья. Следуя вышеперечисленным рекомендациям, можно снизить риск развития различных заболеваний ЖКТ и сохранить его нормальную работу. Однако, в случае возникновения любых симптомов или проблем, необходимо обратиться к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи.

Внесите свой вклад в борьбу с заболеваниями — укрепляйте здоровье всей семьёй!

Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов). Она направлена на привлечение внимания общественности и специалистов к одной из самых серьезных угроз современному здравоохранению – растущей устойчивости микроорганизмов к антибиотикам.

Открытие антибиотиков стало настоящим прорывом в медицине, подарив человечеству возможность эффективно бороться с множеством инфекций. Сегодня в нашем распоряжении широкий арсенал лекарств, способных противостоять многим болезням. Однако чрезмерное и неправильное применение антибиотиков как в медицине, так и в ветеринарии, привело к появлению серьезной проблемы – антимикробной резистентности — микроорганизмы научились вырабатывать устойчивость к лекарствам, делая их менее эффективными или вовсе бесполезными.

К нерациональному использованию антибиотиков относятся:

* прием препаратов без явной необходимости;

* прерывание курса лечения раньше срока или прием в недостаточных дозах;

* использование антибиотиков для лечения состояний, на которые они не действуют.

С каждым случаем развития резистентности мы теряем ценные инструменты в борьбе с болезнями. Важно помнить, что антибиотики, как и любые лекарства, могут вызывать побочные эффекты, вплоть до самых серьезных реакций.

Чтобы сохранить эффективность антибиотиков для будущих поколений и защитить свое здоровье, нужно следовать простым правилам:

* Никогда не занимайтесь самолечением — антибиотики назначает только врач.

* Строго соблюдайте дозировку и продолжительность курса лечения, рекомендованные специалистом.

* Не передавайте свои антибиотики другим людям и не допивайте остатки препаратов.

* Не принимайте антибиотики «на всякий случай» или для профилактики.

* Укрепляйте свой иммунитет.

Бережное отношение к антибиотикам – это наша общая ответственность.

Неделя борьбы с инсультом

27 октября – 2 ноября 2025 года — Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

Инсульт коварное заболевание, которое может случиться с каждым. Он возникает, когда уменьшается или прекращается кровоснабжение головного мозга, это приводит к повреждению клеток и, как следствие, к серьезным последствиям, таким как паралич, нарушение речи и даже смерть. Но не стоит отчаиваться! Знание – сила, и чем больше мы знаем об инсульте, тем лучше мы можем ему противостоять.

Представьте, что мозг – это центр управления, который постоянно нуждается в питании, доставляемом кровью. Когда этот жизненно важный поток прерывается, клетки мозга начинают страдать. Чем быстрее будет оказана помощь, тем больше шансов сохранить мозг и минимизировать ущерб.

Время – это мозг! Чем быстрее вы распознаете признаки инсульта, тем быстрее сможете вызвать скорую помощь и увеличить шансы на благоприятный исход. Запомните простое правило «УДАР»

Улыбка: попросите человека улыбнуться. Посмотрите симметричная ли улыбка или уголок рта опущен.

Движение: попросите поднять обе руки. Не отстает ли одна рука от другой.

Артикуляция: речь невнятная, заплетается язык.

Решение: если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно набирайте 103 или 112!

Помимо этих ключевых симптомов, стоит быть внимательным и к другим возможным проявлениям:

Внезапная головная боль без причины;

Онемение или слабость в лице, руке, ноге;

Резкое ухудшение зрения;

Нарушение равновесия или координации;

Постарайтесь запомнить или записать точное время, когда появились первые симптомы.

Помогите пострадавшему принять удобное положение и постарайтесь его успокоить.

До прибытия медиков не давайте человеку пищу или воду.

Чтобы минимизировать вероятность столкнуться с инсультом, важно сосредоточиться на мерах предосторожности. К счастью, существует ряд аспектов, на которые мы можем повлиять, чтобы значительно обезопасить себя от этого грозного недуга.

Прежде всего, артериальное давление – это ключевой показатель. Его регулярный контроль и строгое следование назначениям специалиста являются фундаментом профилактики.

Не менее важен и уровень холестерина. Его избыток способствует формированию холестериновых отложений в сосудах, что, в свою очередь, повышает риск инсульта. Поэтому поддержание его в норме – наша задача.

Отказ от курения – это огромный шаг к здоровью сосудов. Никотин и другие вредные вещества разрушают их стенки и способствуют образованию сгустков крови. Если вы курите, постарайтесь найти в себе силы бросить эту пагубную привычку.

Поддержание здорового веса также играет значительную роль. Лишние килограммы часто сопутствуют повышенному давлению, диабету и другим состояниям, увеличивающим вероятность инсульта. Поэтому следить за своей фигурой – значит заботиться о своем будущем.

Контроль уровня сахара в крови критически важен, особенно для людей с диабетом, так как это заболевание существенно повышает риск инсульта.

Не забывайте о регулярных визитах к врачу. Профилактические осмотры позволяют выявить потенциальные проблемы на ранней стадии и обсудить с доктором все ваши индивидуальные факторы риска. Инсульт – это серьезное испытание, но его можно предотвратить. Важно не только знать, как его избежать, но и уметь распознавать его первые признаки. Своевременное обращение за медицинской помощью может стать решающим фактором, спасающим жизнь.

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Пять правил питания для здорового сердца

Болезни системы кровообращения – одни из самых распространенных в мире. Поражая людей, зачастую, в старшем возрасте, истоки этих заболеваний могут формироваться с детства. И такие проблемы, как нарушения сердечного ритма и артериальная гипертензия, все чаще диагностируются у детей. Помните, что подобные заболевания и их симптомы могут долгое время никак

себя не проявлять и не беспокоить ребенка. В то же время их несвоевременная диагностика способна нанести существенный вред здоровью и жизни. В этой статье расскажем о рационе для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Перечисленные ниже рекомендации — объединенное мнение экспертов кардиологов, изложенное и в последних Национальных рекомендациях по кардиоваскулярной профилактике, и в рекомендациях Европейского общества кардиологов. Люди, в рационе которых присутствуют обозначенные группы продуктов, меньше страдают от инфарктов, инсультов, реже умирают от

сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому стоит придерживаться правил здорового питания, чтобы поддержать сердце и сосуды.

1. «Правильные» жиры

Нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок. Они есть в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Авокадо и орехи - отличные источники мононенасыщенных жиров. Семена льна, подсолнечника, тыквы, грецкие орехи и жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, сельдь, тунец и форель - все это хорошие источники полиненасыщенных жиров, богатых омега-3. Также кардиологи настоятельно рекомендуют пациентам включать больше рыбы в свой рацион – как источники «рыбьего жира». Причем больше пользы принесет жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось.

Включение рыбы в ваш рацион хотя бы 1–2 раза в неделю – важный компонент профилактики атеросклероза.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно ограничить потребление насыщенных жиров, прежде всего трансжиров. Особенно много их в фастфуде, кондитерских изделиях, попкорне, полуфабрикатах. Необходимо получать и достаточное количество белка – причем как животного (нежирное мясо, птица), так и растительного (чечевица, горох).

2. Клетчатка

Cейчас многие напрасно отказываются от хлеба, а цельнозерновой хлеб, например, необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки. Клетчатка как губка впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Имеются в виду насыщенные жиры, которые откладываются на стенках артерий и затрудняют кровоток, приводя к инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым проблемам. Особую роль среди этого многообразия играют злаки, пророщенные семена.

Благодаря им удается избежать превышения холестерина в крови и выявления сахарного диабета в будущем. Они богаты ценными для здоровья сердца микроэлементами и витаминами – В, К, С, Е, цинком, калием, магнием. Ежедневная «овсянка» по утрам насытит организм жирными кислотами, укрепит сердечную мышцу, очистит организм от вредных шлаков. Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба, отруби. Они также помогают выводить «плохой» холестерин.

3. Овощи и фрукты

Пектин и растительные волокна, которыми богаты овощи, фрукты и ягоды, повышают эластичность сосудов и понижают уровень холестерина. Овощи и фрукты - источник витаминов и микроэлементов. Чемпионами по полезности для сердца признаны бананы, дыня, арбуз и абрикосы, сухофрукты, содержащие в

большом количестве калий и магний, главные сердечные микроэлементы. Авокадо, содержит полезные для работы сердца полиненасыщенные жирные кислоты и калий. Смородина, вишня, малина, клубника, земляника, черника и другие ягоды содержат много витамина С и других полезных веществ, снижающих риск развития патологий сердца и сосудов. Тыква и кабачки, богаты калием и бета-каротином, которые нормализуют давление и водно-солевой баланс. Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов, то есть около 500 граммов. Необходимый ежедневный минимум: одно яблоко и болгарский перец или два помидора; банан и порция капусты или моркови, свеклы. Фрукты и овощи также источник необходимой организму клетчатки. Лучше всего употреблять больше сезонных фруктов и овощей. А, например, зимой включать в рацион больше капусты. Прекрасный продукт, при этом один из самых доступных. Также можно использовать замороженные продукты. Правильно замороженные сохраняются питательные вещества, включая витамины, микронутриенты и микроэлементы. Хороши и сухофрукты: курага, чернослив, финики, изюм. В них много калия,

магния, витаминов, полезных для сердца. Полезно съедать 30–40 граммов в день. Орехи – настоящий кладезь жиров, без которых сердцу сложно нормально функционировать. Ребенку достаточно

съедать в день хотя бы горсть арахиса, грецкого ореха или миндаля, и, помимо прочего, его организм будет обеспечен витамином Е и белком, разовьются мышление, память и иные полезные функции головного мозга.

4. Меньше сахара

Важно ограничить количество сахара в рационе. Стоит исключить сладкую газировку, не добавлять много сахара в чай или кофе.

Любовь к сладкому может привести к увеличению массы тела, а следовательно, к возрастанию риска развития сахарного диабета. Это, по сути, эквивалент сердечно-сосудистого заболевания, потому что при сахарном диабете поражаются мелкие сосуды. Примерно 80% пациентов с сахарным диабетом погибают от инфарктов, инсультов, периферического атеросклероза. Разумная норма сладкого: не более 50 г сахара в день – добавленного или изначально содержащегося в продуктах. И лучше не приучать ребенка к сладким «альтернативам»: газировке, энергетикам, кондитерским изделиям. Лучший утолитель жажды – вода, а перекусить можно не шоколадкой, а, например,

бананом. Снижение избыточного потребления простых углеводов – одна из важных характеристик здорового питания.

5. Ограничение соли

Каждый россиянин, согласно исследованиям, потребляет 12-14 граммов соли в день. Вредит сердцу натрий (соль). Употребление соли следует ограничить до 5 г в день на все блюда. Дело в том, что соль влияет на уровень артериального давления – чем ее меньше, тем ниже давление. Поэтому гипертоники могут себе помочь,

ограничив соль в рационе. Рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием соли: мясные и рыбные консервы, соленые сыры, колбасы, снеки. Важно, чтобы у ребенка не сформировалась привычка есть соленые продукты. Для приготовления пищи рекомендуется использовать бессолевые приправы (травы, сок лимона, зелень, чеснок, лук, перец, базилик, карри и т.д. Не ставьте

солонку на стол прежде, чем добавить соль, попробуйте блюдо. Следует помнить, что свежие продукты содержат намного меньше соли, чем продукты обработанные, расфасованные и замороженные. Путь к снижению потребления соли – употреблять больше пищу продуктов растительного происхождения. И начните питаться правильно сами, ведь родительский пример – самый

убедительный.

Неделя борьбы с раком молочной железы

???? С 13 по 19 октября 2025 г. в России проводится Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы).

✅ Рак молочной железы (РМЖ) – это одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний не только в России, но и по всему миру. Среди онкологических заболеваний у женщин рак молочной железы занимает 1 место. В России ежегодно регистрируется несколько десятков тысяч случаев рака молочной железы, из которых 75% приходится на женщин после 50 лет. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

✅ Рак молочной железы – заболевание, при котором патологические клетки в тканях молочной железы начинают бесконтрольно делиться и образуют опухоль. В отсутствие лечения опухоль может распространиться на другие участки тела и привести к смерти.

‼ Основной симптом рака молочной железы – это наличие опухоли, которая обычно не вызывает болевых ощущений. Её можно обнаружить при самостоятельном прощупывании молочных желез.

✅ Самая ранняя форма (так называемый «рак на месте»– in situ) не является жизнеугрожающей. Клетки опухоли могут распространяться в прилежащие ткани молочной железы (инвазия). По мере дальнейшего роста опухоли возникает объемное образование или уплотнение.

‼ Инвазивный рак может распространяться в близлежащие лимфатические узлы или другие органы (метастазировать). Метастазирование может привести к летальному исходу.

Те или иные формы опухолей молочной железы (а их свыше 30 видов) могут встречаться у половины женского населения (т.е. у каждой второй женщины старше 30 лет). К счастью, подавляющее большинство их доброкачественные и не угрожают здоровью.

✅ Известны и другие изменения молочных желез, на которые также необходимо обратить внимание каждой женщине:

-изменение размера, кожи молочной железы (деформация, сморщивание, покраснение, наличие «вмятин» и «впадин»);

-изменения соска (втянутость, изменение положения и формы соска, сыпь на соске или вокруг него, кровянистые выделения из соска);

-припухлость и постоянная боль в участке молочной железы или в подмышечной впадине.

Есть факторы риска, повлиять на которые невозможно. К ним относятся пол, возраст, наследственность, раннее начало менструаций или поздняя менопауза, женское одиночество, поздние репродуктивные планы, большое количество абортов.

Однако есть и другие «провокаторы», среди которых – низкая физическая активность, неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, пренебрежение диагностикой, в том числе и самодиагностикой. Исключить эти факторы и начать ответственно относиться к своему здоровью под силу любому человеку.

Ранняя диагностика заболеваний и своевременно начатое лечение – это хороший шанс сохранить свое здоровье.

Каждой женщине следует уметь правильно обследовать свою грудь на предмет наличия изменений. Как минимум, один раз в месяц тщательно проводить несложную процедуру самообследования молочных желез. Если вы заметили у себя какие-либо изменения в молочных железах, следует как можно скорее обратиться к врачу.

‼ Важно проходить регулярные осмотры у специалистов. Их периодичность зависит от возраста женщины. Женщинам после 40 лет необходимо ежегодно посещать специалиста, проводить маммографию раз в 2 года и по показаниям – УЗИ. Маммография является лидером в выявлении тех форм рака, которые невозможно обнаружить при пальпации. Исследование выполняют в начале менструального цикла с 5 по 12 день.

✅ Симптомы, при которых нужно немедленно обратиться к врачу:

-боль в молочной железе, которая не имеет видимых причин и сохраняется в течение длительного времени;

-уплотнения в молочной железе;

-изменение формы и размеров груди, отечность, деформация, появление асимметрии;

-деформации соска (чаще всего он становится втянутым)

выделения из соска;

-ямочка, впадина, которая появляется на молочной железе, если поднять руку вверх;

-увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине, над или под ключицей;

-припухлость в плече, в области молочной железы.

Профилактика рака молочной железы должна быть обязательной для всех женщин:

— ведение здорового образа жизни;

— правильное и сбалансированное питание;

— женщина должна чаще рожать и дольше кормить грудью ребенка;

— избегать стрессов и конфликтных ситуаций и т.д.

ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ ОБЪЕМНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ИЛИ ДРУГИХ ПОДОЗРИТЕЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ НЕОБХОДИМО СРОЧНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ!

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

Неделя сохранения физического здоровья

Неделю с 6 по 12 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Психическое здоровье — это отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать. Так как его достичь и сохранить?

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

Спать не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Отказаться от вредных привычек. Например, алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.

Заниматься спортом и правильно питаться. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. Кстати, при тревогах полезен авокадо, обогащён омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению кортизола (гормона стресса). Также большая польза будет от употребления жирной рыбы: скумбрии, сельди, тунца, семги.

Найти себе увлечение, приносящее удовольствие. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

Соблюдать водный баланс. Поддержание водного баланса — это важный элемент общего здоровья и благополучия человека. Если вы его соблюдаете, то нормальное функционирование всех органов и систем вам обеспечено. Кроме того, так вы поддержите не только физическое, но и эмоциональное равновесие.

Развивать позитивное мышление. Позитивное мышление — это способность находить положительные аспекты в жизни, даже в сложных ситуациях. Это значит смотреть на проблемы с оптимизмом и решительностью.

При необходимости обратитесь за специализированной медицинской помощью к специалисту.

Также важно понимать, что алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации, а причина высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия. Спиртные напитки угнетают нервную систему. Возникающие же на начальных этапах эйфория и возбуждение — лишь признаки ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

Всемирный день безопасности пациентов

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет. Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.
Опрос в рамках Всемирного дня безопасности пациентов 2025 года для медицинских работников
https://forms.yandex.ru/cloud/689b13fed0468856533c91e0/
Опрос в рамках Всемирного дня безопасности пациентов 2025 года для пациентов
https://forms.yandex.ru/cloud/689b2c61f47e7313e870f11d/

Закрытие финала общественного проекта "МолоТ"

Работающая молодежь Татарстана представила республику в финале проекта «МолоТ» (Молодежный труд), который впервые прошел на прошлой неделе в Молодежной столице России – в городе Перми под патронатом Полномочного представителя Президента России в Приволжском федеральном округе Юрия Комарова с участием молодежи предприятий реального сектора экономики всех четырнадцати регионов ПФО.
Проект впервые проходит в 2025 году. До финала проекта «МолоТ» в течение нескольких месяцев во всех регионах округа проходили региональные этапы, в ходе которых были определены участники региональных команд на окружной финал. Их участниками стало 16 тысяч человек из 394 предприятий округа.
В Татарстане состав делегации определен по итогам корпоративных этапов на предприятиях и общего регионального этапа, частью которого стал «Кросс корпораций — 2025», традиционное республиканский туристско-приключенческий слет «Марш-бросок»,интеллектуальная игра за «Кубок престижа» среди работающей молодёжи предприятий и организаций Республики Татарстан.
Всего участниками регионального этапа стали более 3 тысяч человек из 94 предприятий республики. В финале Республика Татарстан представили сотрудники таких предприятий, как «ТАТНЕФТЬ». «КАМАЗ», «Казанькомпрессормаш», «Казанский Вертолетный Завод», «Нижнекамскнефтехим» (СИБУР) и«Казаньоргсинтез» (СИБУР).
Делегация Татарстана вошла в число призеров по целому ряду дисциплин.Так, работающая молодежь завоевала второе место в шахматах, третье место в городошном спорте, третье место в легкоатлетической эстафете и в беге на 5000 метров среди мужчин. В целом в зачете из 14 регионов ПФО работающая молодежь республики заняла пятое место.
Помимо спортивных соревнований, программа «МолоТа» включала в себя военно-прикладные испытания, стратегическую сессию по обмену опытом между молодежными советами предприятий, а так же конкурсы видеороликов и творческих визиток.
Подробнее о проекте для работающей молодежи Приволжского федерального округа можно узнать в телеграм-канале PRIFO–экосистема молодёжных и общественных проектов Приволжского федерального округа t.me/prifopfo

#молотПФО #МолодежныйТрудПФО #МолотТатарстан #ПроектыПФОТатарстан #МолодежьТатарстана

В прошедшие выходные в Перми состоялось торжественное закрытие финала нового общественного проекта Приволжского федерального округа «МолоТ» (Молодежный труд) для работающей молодёжи.
Новый проект для работающей молодежи проводился под патронатом Полномочного представителя Президента России в Приволжском федеральном округе Юрия Комарова.
Впервые в России проект «МолоТ» в финале объединил 420 участников из 14 регионов ПФО – молодых специалистов предприятий реального сектора экономики в возрасте от 18 до 35 лет, в том числе молодых семей с детьми. Всего в отборочных мероприятиях приняли участие 16 тысяч человек с 394 предприятий округа.
Участники окружного этапа соревновались по 12 направлениям: от интеллектуальных турниров и творческих конкурсов до целого ряда спортивных дисциплин—мини-футбол, волейбол, бег-эстафета, бег 5000 м, настольный теннис, шахматы, городошный спорт, спортивное ориентирование, квиз. В отдельный блок организаторы выделили семейные соревнования.
Работающую молодежь Татарстана в окружном финале проекта «МолоТ» (Молодежный труд) представили команды работающей молодежи – победители республиканских отборочных спартакиад из шести предприятий реального сектора экономики Татарстана –«ТАТНЕФТЬ» и «КАМАЗ», «Казанькомпрессормаш», «КазанскийВертолетныйЗавод»,«Нижнекамскнефтехим» (СИБУР), «Казаньоргсинтез» (СИБУР).
С подробными результатами можно ознакомиться в официальной группе проекта для работающей молодежи «МолоТ» ВКонтакте (vk.com/molotpfo).

Справочно:
Проект«МолоТ»проходит впервые. Организатором проекта выступает Правительство Пермского края под патронатом полномочного представителя Президента РФ в Приволжском федеральном округе Игоря Комарова. Отборы участия сборной команды работающей молодежи Татарстан в первом окружном финале проекта ПФО «МолоТ» проходили с февраля по июнь текущего года в рамках спартакиад на предприятиях, межрайонных республиканских соревнований. В Татарстане при поддержке Раиса Республики Татарстан Рустама Минниханова с 2019 года реализуется региональный проект «Работающая молодежь Республики Татарстан» цель которой - содействие и поддержка сообществ, объединений работающей молодежи на предприятиях и организаций республики по различным направлениям самореализации молодежи.

#молотПФО #МолодежныйТрудПФО #МолотТатарстан #ПроектыПФОТатарстан #МолодежьТатарстана

День беременных в районном отделе ЗАГС

В районном отделе ЗАГС прошёл День беременных.

В мероприятии приняли участие заместитель руководителя исполнительного комитета по социальным вопросам Г.Н.Галлямова, сотрудники Апастовской ЦРБ, социальной защиты, ЗАГСа, общественных организаций района. С будущими матерями проведено обучение по уходу за новорождённым. Была дана информация о возможных льготах и мерах поддержки. Будущие мамочки получили подарки, грамоты и цветы.

Соцпакет: время решать!

Хатын-кыз - җир йөзендә яшәүче гүзәллек алиһәсе, тормышны дәвам итүче, иң назлы, иң шәфкатьле йөрәк иясе, иң көчле яратуга сәләтле зат. Ә иң матур хатын-кыз – ул Әни кеше. Без – табиблар бар көчебезне кыз балаларны булачак әни итеп тәрбияләүгә куярга тырышабыз.

30 елга якын район үзәк хастаханәсендә эшләү дәверендә, күпме хатын-кызның әни булу бәхетен күрергә, аларга ярдәм итәргә, балаларын тәүге тапкыр кулга алырга туры килде. Бу вакыттагы сөенечне әйтеп-аңлатып кына бетереп булмый.

Балага тәрбия ана карынында ук салына, ана сөте белән бирелә. Хатын-кызның организмы эчү, тарту кебек яман гадәтләр, тәртипсез тормыш алып баруны кабул итми. Начар гадәтләр кыз баланың бәхетен чикли, сәламәт, дөрес яшәү рәвеше алып бармаса, үзен киләчәктә күп проблемалар көтүен аңлата алсак, эшебезнең нәтиҗәсе дә булыр иде.

Кызларыбыз үз кадерен белергә, үзләрен хөрмәт итәргә өйрәнсен иде. Һәр хатын-кыз, үз гомерендә Ана булу бәхетенә омтылырга тиеш. Сабыйның дөньяга туып, беренче мәртәбә аваз салуы аналар күңелендә онытылмаслык хис ул. Һәр хатын-кызның сәламәт булуын һәм әлеге бәхетле мизгелләрне татуын телим.

Районыбызның барлык хатын-кызларын Аналар көне белән тәбрик итәм. Балалардан бары тик игелек күреп, матур сүзләр ишетеп яшәсәгез, сәламәт булсагыз иде.

Лариса Карабанова, табибә.

График работы ГАУЗ «Апастовской ЦРБ» в выходные и праздничные дни в мае 2024 года

Уважаемые пациенты!

В целях оказания неотложной и скорой помощи в праздничные дни поликлиника ГАУЗ "Апастовская ЦРБ" работает по следующему графику:

30.04.2024г. с 08:00 до 12:00

04.05.2024г. с 08:00 до 12:00

11.05.2024г. с 08:00 до 12:00

Работает дежурный персонал: врач общей практики, медицинская сестра общей практики, врач хирург, медицинская сестра хирургического кабинета, врач гинеколог, врач педиатр, лаборатория, рентген кабинет, процедурный кабинет, регистратура.

На все праздничные дни можете обращаться на станцию скорой помощи круглосуточно.

29.04.2024г., 01.05.2024г., 09.05.2024г., 10.05.2024г., выходные дни!

27.04.2022 года главный врач ГАУЗ «Апастовская ЦРБ» А.А.Алиуллин организовал ифтар. Проводить ифтар с ветеранами медицины в стенах ЦРБ стало доброй традицией, они поблагодарили за богатый стол и доброту, пожелали здоровья и успехов.

27 апреля 2022 года состоялась торжественная церемония открытия VIII Общероссийского конгресса «Репродуктивный потенциал России: казанские чтения» в г. Казани.

В рамках мероприятии состоялся конкурс «Лучшая медицинская организация акушерско-гинекологического профиля Приволжского федерального округа — 2021» (по версии МАРС), который проводился при поддержке главного внештатного специалиста акушера-гинеколога Минздрава Российской Федерации в Приволжском федеральном округе, докт. мед. наук, профессора Фаткуллина И.Ф., было 3 номинации:

1. Лучший акушерский стационар

2. Лучший гинекологический стационар

3. Лучшая женская консультация

Женская консультация при ГАУЗ «Апастовская ЦРБ» получила второе место в номинации «Лучшая женская консультация I уровня» и награждена Дипломом.

21 февраля–день фельдшера

В Апастовском муниципальном районе на сегодняшний день работает 71 фельдшер. Невозможно не найти слов уважения и благодарности, которые стоит сказать этим замечательным специалистам. Именно от того, как сработает фельдшер в фельдшерско-акушерском пункте или в отделении скорой медицинской помощи, напрямую зависят жизни очень многих людей.

Фельдшеры являются одними из самых ценных медицинских специалистов, поэтому неудивительно, что в их честь в России есть праздник. Именно эти люди спасают жизни благодаря своевременной диагностике и направлению к врачу-специалисту людей, проживающих в отдаленных населенных пунктах. И в этот день фельдшеры находятся на своих рабочих местах, поэтому отмечают они праздник, спасая жизни пациентам. В этот день они выполняют свою работу так же добросовестно и качественно.

Уважаемые фельдшера! Поздравляем Вас с профессиональным праздником. Желаем здоровья, счастья, уважения коллег и пациентов, душевного тепла и больших успехов в вашем благородном и необходимом труде!

10.01.2022г. Встреча гостей из Дрожжановского района

Сегодня глава Дрожжановского муниципального района Гафаров Ринат Маратович и заместитель главы Дрожжановского муниципального района Ярухин Алексей Егорович посетили Среднебалтаевскую участковую больницу. Их сопровождал глава Апастовского муниципального района Зиганшин Айрат Габдулхакович, главный врач Апастовской ЦРБ Алиуллин Алмаз Альфридович и врач гериатр Рахматуллин Айрат Асхатович.

Гости ознакомились с работой межрайонного гериатрического отделения, пообщались с пациентами отделения, поинтересовались их самочувствием. На этих койках смогут получить комплексное лечение пациенты преклонного возраста закрепленных близлежащих районов (Апастовский, Кайбицкий, Буинский, Дрожжановский, Тетюшский, К.Устьинский).

Гости осмотрели комнаты для проживания и отдыха, отделения лечебной физической культуры и физиотерапии.

График работы Апастовской ЦРБ

в выходные и праздничные дни в январе 2022 года:

Поликлиника Апастовской центральной районной больницы работает: 31 декабря 2021 года, 3 и 6, 8 января 2022 года с 8.00 до 12.00 часов.

Дежурят: врачи общей практики, терапевты, хирурги, педиатры, акушер-гинекологи, врачи стоматологи, фельдшера лаборанты, медицинский регистратор и прививочный кабинет.

Стационарная медицинская помощь будет оказываться в круглосуточном режиме и в полном объеме в течение всех новогодних праздников.

Скорая помощь и приёмный покой работают круглосуточно.

В нерабочие дни, при экстренных случаях, необходимо обращаться в отделение скорой медицинской помощи или по телефону 03 или 112 (с мобильного телефона 103)

Прививочный кабинет поликлиники работает с 2 января 2022 года по 9 января с 8.00 часов до 12.00 часов. После 12.00 часов, желающие пройти вакцинацию, могут обращаться в отделение скорой медицинской помощи.

С 10 января 2022 года все структурные подразделения ЦРБ работают в обычном режиме.

Администрация ГАУЗ «Апастовская ЦРБ»

Дед Мороз и Снегурочка пришли в больницу.

Сегодня 30.12.2022 года Дед Мороз и Снегурочка посетили Апастовскую центральную больницу в сопровождении заместителя руководителя исполнительного комитета по социальным вопросам Сафиной Л.Р. Сказочные гости прошли через приемное отделение и, шествуя по больничным коридорам, поздравляли с наступающим Новым годом персонал больницы и пациентов.

Приехали они с подарками, чтобы поздравить от имени главы администрации муниципального района.

Апастовский район с рабочим визитом посетил министр здравоохранения РТ Марат Наилевич Садыков

16 сентября 2021 года в селе Шигаево Апастовского муниципального района открылся новый фельдшерско-акушерский пункт. Кроме того, сегодня, после капитального ремонта в Апастовской ЦРБ начали работу клинико-диагностическая лаборатория и хозяйственный корпус.

На открытие присутствовал министр здравоохранения РТ Садыков Марат Наилевич, глава Апастовского муниципального района Хисамутдинов Равиль Фаритович, главный врач Апастовской ЦРБ Алиуллин Алмаз Альфридович.

Глава Апастовского муниципального района РТ Равиль Фаритович отметил, что в районе за последние годы построено 13 модульных ФАПов, и в 10-ти ФАПах проведен капитальный ремонт.

Министр здравоохранения РТ Марат Садыков отметил, что ежегодно в Татарстане открываются новые модульные фельдшерско-акушерские пункты, он выразил уверенность, что данный фельдшерско-акушерский пункт будет востребован у жителей села Шигаево.

Фельдшер Шигаевского ФАПа поблагодарила руководство республики и района за открытие долгожданного ФАПа.

На открытие обновленного хозяйственного корпуса, собрался коллектив Апастовской центральной районной больницы, где состоялась встреча с министром МЗ РТ Садыковым М.Н и главой Апастовского муниципального района Хисамутдиновым Р.Ф.

Интерактивное голосование для пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности пациентов:

Примите участие в интерактивном опросе пациентов

Примите участие в интерактивном опросе медицинских работников

Методические материалы для подготовки и проведения Всемирного дня безопасности пациентов:

Буклет для медицинских работников (формат для печати)

Буклет для пациентов (формат для печати)

Плакат (формат для печати и публикации в электронных и бумажных источниках информации)

Информационная справка

Методические рекомендации по проведению Всемирного дня безопасности пациентов в 2021 году

Презентация для медицинских работников

Презентация для пациентов

«ДЕНЬ ДОНОРА»

26.05.2021 Всероссийский спортивный фестиваль «Здоровая семья - сильная Россия!»

В Апастовском районе работает «Мобильная поликлиника»

Для врачей, дежурящих в новогоднюю ночь единороссы вручили торт.

Апастовские единороссы украсят ковидное отделение ГАУЗ «Апастовская центральная районная больница»

15.10.2020 ДЕНЬ ДОНОРА В АПАСТОВСКОЙ ЦРБ

Визит Заместителя Председателя Государственного Совета Республики Татарстан Татьяны Ларионовой

Информация о финансовом обеспечении проведения лабораторного обследования на COVID-19

В связи с многочисленными обращениями граждан, ТФОМС Республики Татарстан сообщает:

- проведение лабораторных исследований биологического материала пациента (мазок из носа- и ротоглотки) на наличие новой коронавирусной инфекции COVID-19 методом амплификации нуклеинов кислот перед плановой госпитализацией на догоспитальном этапе (не ранее 7 календарных дней до поступления) осуществляется по полису ОМС. Забор мазка осуществляется по направлению врача терапевта (для детей – врача педиатра) в медицинской организации (поликлинике) по месту прикрепления;

- проведение обследования на COVID-19 контактных лиц с больными COVID-19, не имеющих симптомов инфекционного заболевания, а также лиц, прибывших из субъектов Российской Федерации или стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, не имеющих симптомов инфекционного заболевания, не относится к страховому случаю и не предоставляется по полису ОМС;

- проведения тестирования на наличие новой коронавирусной инфекции COVID-19 не застрахованным и не идентифицированным в системе обязательного медицинского страхования лицам осуществляется за счет средств бюджета Республики Татарстан при наличии медицинских показаний в рамках оказания медицинской помощи в неотложной форме;

- проведение лабораторных обследований на COVID-19 работников организации, в том числе медицинских, имеющих риск инфицирования COVID-19, но не имеющим симптомов инфекционного заболевания, не предоставляется за счет средств обязательного медицинского страхования и осуществляется за счет средств работодателя.