Национальные приоритеты в здравоохранении\Сәламәтлек саклауда милли приоритетлар (National health priorities)

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА 

«Основная цель акций, которые мы делаем в рамках нацпроекта «Здравоохранение» — напомнить людям о важности заботы о себе и своевременном обращении за квалифицированной помощью. Сердце — символ не только крепкого здоровья, но и любви, без которой невозможно быть счастливым человеком. Мы призываем любить свое сердце и действовать в его интересах. Напомню, что у людей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни вероятность развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у людей активных, занимающихся физическими тренировками», - отметила София Малявина, генеральный директор АНО «Национальные приоритеты». 

 

В рамках акции «Спасибо, сердце!» на портале о здоровом образе жизни Takzdorovo.ru появился специальный раздел, целью которого является информирование людей о факторах риска развития гипертонии, типичных симптомах, профилактике и контроле заболевания. Тематические стикеры в форме сердца можно найти в Viber, Телеграм и Whatsapp (используйте код 'ZTNHFB', чтобы получить этот стикер), а «валентинками», т.е. открытками о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний поделиться в социальных сетях.

Совместно с ВОД «Волонтеры-медики» пройдет акция «Оберегая сердца», которая позволит всем желающим пройти проверку здоровья сердца в «энерго-точках» по всей России, которые представляют собой комплекс мини-игр, принять участие в квиз-викторинах и активностях, в которые войдут скандинавская ходьба, массовые зарядки и забеги, поучаствовать в челлендже «Спасибо, сердце!». Более подробно со списком мест акции можно ознакомиться на сайте оберегаясердца.рф. Кроме этого, на портале можно найти полезную информацию о сердце и сосудах, пройти тест для оценки своего здоровья и получить прогноз на ближайшие 10 лет.

«Сегодня заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей в России и во всем мире. Акция «Оберегая сердца» направлена на повышение уровня грамотности населения в вопросах сохранения здоровья и снижения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний», – отметил председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук.

Согласно статистике, артериальной гипертонией в нашей стране страдают более 40% женщин и мужчин. О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90.

Для того, чтобы уровень артериального давления был в норме, нужно соблюдать простые рекомендации:

• нормализовать вес/контролировать индекс массы тела;
• отказаться от вредных привычек (не потреблять никотин и алкоголь);
• увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.);
• уменьшить потребление соли (не более 5 гр.);
• следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие);
• вести дневник артериального давления.

Ваше сердце скажет Вам спасибо!

Более подробная информация на сайте

https://www.takzdorovo.ru/authors/articles/5192582/

БӨТЕНДӨНЬЯ ЙӨРӘК КӨНЕ

«Без «сәламәтлек саклау» илкүләм проекты кысаларында башкара торган акцияләрнең төп максаты — кешеләргә үз-үзе турында кайгыртуның һәм квалификацияле ярдәм сорап үз вакытында мөрәҗәгать итүнең мөһимлеге турында искәртү. Йөрәк-ныклы сәламәтлек генә түгел, ә бәхетле кеше булу мөмкин түгел мәхәббәт символы да. Без чакырабыз яратырга, үз йөрәк һәм эшләргә, аның мәнфәгатьләрендә. Аз хәрәкәтчән, утыра торган яшәү рәвеше алып баручы кешеләрнең артериаль гипертония үсеше мөмкинлеге физик күнегүләр белән шөгыльләнүче актив кешеләргә караганда 20-50% ка артыграк», - дип билгеләп үтте «Милли приоритетлар»коммерцияле булмаган автоном оешмасы генераль директоры София Малявина.

"Рәхмәт, йөрәк! сәламәт яшәү рәвеше турында порталда мәгълүмат Takzdorovo.ru махсус бүлек барлыкка килде,аның максаты-кешеләргә гипертония үсешенең риск факторлары, типик симптомнары, авыруны профилактикалау һәм контрольдә тоту турында мәгълүмат бирү. Йөрәк формасындагы тематик стикерларны Viber, телеграммалар һәм Whatsapp (бу стикерны алу өчен код 'ZTNHFB' кулланыгыз), шулай ук «валентинками», ягъни йөрәк-кан тамырлары авыруларын профилактикалау турында открыткалар белән социаль челтәрләрдә уртаклашырга була.

«Волонтер-медиклар» су белән берлектә «йөрәкне саклап» акциясе узачак, ул барлык теләүчеләргә «энерго-нокталарда» бөтен Россия буйлап йөрәк сәламәтлеген тикшерү узарга, скандинавия йөреше, массакүләм зарядкалар һәм йөгерешләр керәчәк квиз-викториналарда һәм активлыкларда катнашырга, челленджда «Рәхмәт, йөрәк!». Акция урыннары исемлеге белән тулырак оберегаясердца.рф сайтында танышырга мөмкин. Моннан тыш, порталда йөрәк һәм кан тамырлары турында файдалы мәгълүмат табарга, үз сәламәтлегеңне бәяләү өчен тест узарга һәм якындагы 10 елга фараз алырга мөмкин.

«Бүгенге көндә йөрәк һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары Россиядә һәм бөтен дөньяда кешеләр үлеменең төп сәбәпләреннән берсе булып тора. "Йөрәкне саклап" акциясе халыкның сәламәтлеген саклау һәм йөрәк-кан тамырлары авыруларының үсеш рискларын киметү мәсьәләләрендә грамоталылыкның дәрәҗәсен күтәрүгә юнәлдерелгән«,-дип билгеләде» Волонтер-медиклар " Бөтенроссия иҗтимагый хәрәкәте рәисе Павел Савчук.

Статистика буенча, безнең илдә хатын-кызларның һәм ирләрнең 40% тан артыгы артериаль гипертониядән җәфа чигә. Артериаль гипертония булу турында артериаль кан басымының 140/90тан артыграгы сөйли.

"The main purpose of the actions that we are doing within the framework of the national project "Healthcare" is to remind people of the importance of taking care of themselves and timely seeking qualified help. The heart is a symbol not only of good health, but also of love, without which it is impossible to be a happy person. We urge you to love your heart and act in its interests. Let me remind you that people who lead a sedentary, sedentary lifestyle are 20-50% more likely to develop arterial hypertension than active people engaged in physical training," said Sofia Malyavina, Director General of ANO National Priorities.

As part of the campaign "Thank you, heart!" on the portal about a healthy lifestyle Takzdorovo.ru a special section has appeared, the purpose of which is to inform people about the risk factors for hypertension, typical symptoms, prevention and control of the disease. Themed heart-shaped stickers can be found on Viber, Telegram and Whatsapp (use the code 'ZTNHFB' to get this sticker), and "valentines", i.e. postcards about the prevention of cardiovascular diseases, can be shared on social networks.

Together with the VOD "Medical Volunteers", the action "Protecting Hearts" will be held, which will allow everyone to undergo a heart health check at "energy points" throughout Russia, which are a set of mini-games, take part in quiz quizzes and activities that will include Nordic walking, mass exercises and races, participate in the challenge "Thank you, heart!". A more detailed list of the places of the action can be found on the website of the guardian of the heart.rf. In addition, on the portal you can find useful information about the heart and blood vessels, take a test to assess your health and get a forecast for the next 10 years.

"Today, diseases of the heart and cardiovascular system are one of the main causes of human mortality in Russia and around the world. The action "Protecting hearts" is aimed at increasing the level of literacy of the population in matters of preserving health and reducing the risks of developing cardiovascular diseases," said Pavel Savchuk, chairman of the All-Russian public movement "Medical Volunteers".

According to statistics, arterial hypertension in our country affects more than 40% of women and men. The presence of arterial hypertension is indicated by a blood pressure level of more than 140/90.

In order for the blood pressure level to be normal, you need to follow simple recommendations:

normalize weight / control body mass index;

give up bad habits (do not consume nicotine and alcohol);

increase physical activity (at least 30 minutes);

reduce salt intake (no more than 5 grams);

monitor the diet (balance, moderation and variety);

keep a blood pressure diary.

Your heart will thank you!

More detailed information on the website

https://www.takzdorovo.ru/authors/articles/5192582/