Набережночелнинская стоматологическая поликлиника №3/Дәүләт автономияле сәламәтлек саклау учреждениесе "3-нче теш дәвалау шифаханәсе" Яр Чаллы шәhәре

С 13 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Она приурочена ко Дню донора, который отмечается 20 апреля. Цель — напомнить о ценности донорства, развеять мифы и привлечь новых участников.

Почему это важно? Ежедневно тысячи пациентов ждут переливания крови после аварий, операций или при хронических заболеваниях. Ещё больше людей с лейкемией, лимфомой и другими болезнями надеются на совместимого донора костного мозга. Клетки донора должны совпадать на генном уровне, и только 1 из 10 000 человек подходит конкретному пациенту. Каждый новый участник регистра — это чей-то шанс на жизнь.

✅ Как стать донором крови:

· Возраст: от 18 до 60 лет

· Вес: более 50 кг

· Отсутствие противопоказаний (хронические болезни, недавние операции)

· За 48 часов исключить алкоголь, за сутки — жирную пищу

· Процедура длится 10–15 минут, за раз сдают 450 мл крови

???? Как стать донором костного мозга:

· Возраст: от 18 до 45 лет

· Гражданство РФ или проживание в России более года

· Отсутствие медицинских противопоказаний (ВИЧ, онкология, психические расстройства, беременность и др.)

Информация подготовлена в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.

Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.

Здоровье – высшая ценность жизни. С ним ничто не может сравниться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.

Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию.

Девиз дня здоровья 2026 года «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».

В центре внимания годовой кампании – научный прогресс, а также многостороннее сотрудничество, позволяющее вырабатывать практические решения на основе научных доказательств. В рамках этой кампании к правительствам стран и мировому сообществу в области здравоохранения будет обращен призыв поддержать науку в интересах защиты жизни людей, восстановления доверия в обществе и построения более здорового будущего.

За последние сто лет благодаря достижениям науки мы стали гораздо здоровее. Будущее человечества зависит от нашей способности вырабатывать и применять научно обоснованные подходы к охране здоровья – не только человека, но и животных, растений, экосистем и всей планеты в соответствии с целостным представлением о природе здоровья.

Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% зависит от системы здравоохранения.

Задача государства - растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание.

Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни.

Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Оно позволяет реализовать полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и нравственно-духовный потенциал. Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде - необходимые условия сохранения здоровья, предотвращения многих заболеваний и долголетия.

Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.

Человек должен сам занимать активную жизненную позицию - придерживаться рационального режима дня, сбалансированно питаться, соблюдать соответствующую двигательную активность, регулярно выполнять закаливающие процедуры, избавляться от вредных привычек.

Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность.

Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.

Главное – система!

Здоровье нам необходимо каждый день, а не только по праздникам. Поэтому важен системный и регулярный подход. День здоровья призван вернуть интерес к активному образу жизни.

Важным компонентом здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна.

Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Очень многие пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, раздражительности, снижению защитных функций организма. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одни и те же часы и проветривать комнату перед сном.

Правильно питайтесь.

Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении пищи. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям.

Откажитесь от вредных привычек.

Курение и злоупотребление алкоголем не несут ничего положительного для организма.

Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и избегайте стрессов. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовлетворение. Это замедлить возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.

Будьте медицински активны!

Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.

Наше здоровье бесценно! Приложите все силы для работы над собой, открывайте интересные возможности здоровой жизни!

использован материал https://cgon.rospotrebnadzor.ru/kollegam/vsemirnye-dni/7-aprelya-vsemirnyy-den-zdorovya/

Минздравом России объявлена Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)

Материнство и раннее детство — это периоды, когда закладывается фундамент здоровья на всю жизнь. В честь Дня неонатолога, отмечаемого 5 апреля, мы вспоминаем важность профилактики для матерей и их малышей. Здоровье женщины во время беременности и первые месяцы жизни ребенка определяют не только физическое благополучие, но и гармоничное развитие. Профилактика рисков помогает избежать осложнений и способствует крепкому иммунитету.

Почему здоровье матери — ключ к здоровью ребенка

Во время беременности организм женщины претерпевает серьезные изменения. Недостаток внимания к питанию, физической активности и эмоциональному состоянию может привести к анемии, гестационному диабету или преэклампсии. Рекомендуется сбалансированное питание с акцентом на железо, фолиевую кислоту и кальций: свежие овощи, фрукты, нежирное мясо и молочные продукты. Регулярные прогулки на свежем воздухе поддерживают нормальный вес и улучшают кровообращение. Избегайте курения, алкоголя и стресса — они повышают риск низкого веса новорожденного и преждевременных родов.

После родов восстановление матери критично. Кормление грудью в первые 6 месяцев обеспечивает ребенку антитела и оптимальный набор веса, снижая риск аллергий и инфекций. Женщинам важно следить за гормональным балансом, чтобы предотвратить послеродовую депрессию: полноценный сон, поддержка близких и умеренные нагрузки помогают нормализовать самочувствие.

Профилактика в первые дни и месяцы жизни ребенка

Неонатальный период — самый уязвимый. Новорожденные подвержены инфекциям дыхательных путей, коликам и нарушениям терморегуляции. Основные меры профилактики включают гигиену: мытье рук перед контактом с малышом, проветривание помещений и влажную уборку. Температура в комнате должна быть 20–22°C, а влажность — 50–70%, чтобы предотвратить простуды.

Вакцинация по национальному календарю защищает от дифтерии, коклюша, гепатита B и других угроз уже в роддоме. Раннее выявление врожденных пороков через скрининг (УЗИ сердца, слуха, щитовидной железы) позволяет timely вмешательство. Для недоношенных детей особенно важны мониторинг веса и искусственное дыхание при необходимости, что снижает риск хронических заболеваний легких.

Долгосрочные эффекты профилактики

Систематическая забота о здоровье матери и ребенка дает долгосрочные выгоды. Дети, рожденные от здоровых мам, реже страдают ожирением, астмой и неврологическими расстройствами во взрослой жизни. По данным ВОЗ, правильное питание и физическая активность в этот период снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. В России статистика Минздрава показывает, что профилактика снизила младенческую смертность с 12,8 на 1000 родов в 2000 году до 4,9 в 2024-м.

Неделя здоровья матери и ребенка напоминает: профилактика — это ежедневный выбор. Регулярные осмотры у гинеколога, педиатра и неонатолога, здоровый образ жизни и осведомленность — надежная защита. Берегите себя и своих близких, чтобы каждый день был шагом к крепкому здоровью поколений.

Актуальна ли эта проблема сегодня, как защитить себя и близких – отвечают эксперты ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Мария Альварес Фигероа, врио заведующей лабораторией молекулярной микробиологии и эпидемиологии микобактериальных инфекций – руководитель научной группы разработки новых методов диагностики микобактериальных инфекций ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

– Всемирный день борьбы с туберкулезом ежегодно отмечается 24 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Эта дата выбрана в честь доклада немецкого микробиолога Роберта Коха об открытии им возбудителя туберкулеза, названного бациллой Коха, сделанного им на заседании физиологического общества в Берлине в 1882 году. За это открытие ученому была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине. Символом борьбы с туберкулезом считается белая ромашка, которая в доантибиотиковую эпоху входила в состав средств для лечения этого заболевания.

По оценкам ВОЗ, около четверти населения мира инфицированы микобактериями туберкулеза. Инфицированные, но не больные активной формой не могут передавать возбудитель другим людям. Из общего числа таких инфицированных около 5–10% могут заболеть активным туберкулезом, при этом дети, особенно раннего возраста, подвергаются более высокому риску. Заболевание активной формой туберкулеза возникает, когда бактерии размножаются в организме и поражают различные органы. Симптомы туберкулеза могут быть легкими в течение многих месяцев, поэтому заболевший может распространять возбудитель другим людям, не зная об этом. У некоторых людей с туберкулезом нет никаких симптомов. Без лечения туберкулез может быть смертельным.

До настоящего времени проблема заболеваемости туберкулезом остается актуальной. Принятые ВОЗ в 2014 году глобальные цели по туберкулезу предусматривали к 2030 году сокращение случаев смерти от этого заболевания на 90% и сокращение заболеваемости туберкулезом на 80% по сравнению с уровнями 2015 года, а к 2035 году – сокращение на 95% и 90% соответственно. 

Однако пандемия COVID-19 перечеркнула достигнутые в борьбе с туберкулезом успехи. Согласно Глобальному отчету ВОЗ, рост заболеваемости туберкулезом в настоящее время явился следствием сбоев в диагностике и лечении этого заболевания во время пандемии COVID-19. Так, зарегистрированное число людей с впервые диагностированным туберкулезом во всем мире сократилось с 7,1 млн в 2019 году до 5,8 млн в 2020 году и 6,4 млн в 2021 году. Это сокращение привело к фактическому увеличению числа людей с недиагностированным и нелеченым туберкулезом, и уже в 2022 году количество зарегистрированных случаев составило 7,5 млн, а в 2023 году – 8,06 млн человек.

Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.

С 17 по 23 марта в Республике Татарстан проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и основа здоровья всего организма. Проблемы с зубами могут негативно сказаться на работе различных органов. Регулярная гигиена полости рта поможет предотвратить болезни и сохранить здоровье на долгие годы.

Разнообразьте свой рацион. Минимизируйте употребление легкоусвояемых углеводов и включите в рацион продукты, содержащие витамин D (яйца, морская рыба, телятина, мясо птицы), кальций (молочные продукты). Вместо сладостей употребляйте больше сырых фруктов, орехов, семян. Исключить сладкие газированные напитки и концентрированные соки.

Откажитесь от вредных привычек.

Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном). Чистите не только зубы, но всю полость рта, так как бактерии скапливаются также на щеках и языке. Используйте дополнительные предметы гигиены (межзубную нить, межзубные ёршики, ирригаторы).  

Посещать стоматолога необходимо два раза в год, даже если проблем с зубами нет. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога чаще двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.

При первых симптомах заболеваний дёсен сразу обращайтесь к стоматологу. На ранних этапах их вылечить гораздо легче. Не ждите, когда зубы один за другим начнут покидать вас.

Подбирайте средства ухода за полостью рта по рекомендациям вашего стоматолога.

Следите за питанием - уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь.

Не забывайте заботиться о своем здоровье и улыбке!

Вирусный гепатит В и С — коварная инфекция. Она может годами протекать без симптомов, при этом вызывая болезнь печени. Отвечаем на самые важные вопросы о гепатите.

1. Есть гепатиты с разными буквами. Что они означают?

Букв в обозначении вирусов, которые вызывают гепатиты, всего пять: A, B, C, D и E. Разобраться в них проще, чем кажется. А и Е – это «болезни грязных рук». Вирус передаётся через воду и еду, чаще встречается в регионах с плохой санитарно-гигиенической обстановкой. Гепатиты А и Е почти всегда протекают в острой форме: это означает, что они в короткие сроки заканчиваются выздоровлением. Специальная противовирусная терапия не требуется.

А вот B, С и D довольно часто (В – в 5-10 случаев из 100, С – в 40-80 случаев) приводят к развитию хронического заболевания. Это означает, что выздоровление не наступает и болезнь длится годами, влияя на структуру и работу печени. Вирус гепатита D не существует в организме человека самостоятельно, он присоединяется только к вирусу гепатита В и часто усложняет течение болезни.

2. Чем опасен хронический гепатит?

Гепатиты В и С, если их не диагностировать и не лечить, могут годами никак себя не проявлять, при этом постоянно убивая клетки печени. Если же болезнь выявлена на стадии цирроза (тяжелое рубцевание) или рака печени – пациент может быть уже неизлечим.

3. Гепатит и желтуха – это одно и то же?

Желтуха – это симптом, гепатит – это болезнь. Желтуха может проявляться при любом гепатите. Пожелтение склер глаз и кожных покровов – самый яркий симптом нарушения работы печени. Желтухой гепатит называли в старину, когда врачи ещё не знали о вирусной природе болезни и не умели различать виды гепатитов.

Самые коварные виды гепатита, В и С, чаще всего вообще не сопровождаются желтухой, а их симптомы, такие как слабость или небольшое повышение температуры тела, больной легко может списать на банальное ОРВИ.

4. Как передаются вирусы гепатита В и С?

Основной путь – через кровь. Это может произойти при медицинских манипуляциях, в маникюрных и косметических салонах, при употреблении инъекционных наркотиков. Также гепатитом B можно заразиться при половом контакте без барьерных средств контрацепции. Для гепатита С половой путь передачи менее типичен: вероятность заражения при незащищённом сексе с инфицированным партнёром – 5-10%.

5. Что заразнее – ВИЧ или гепатиты В и С?

Однозначно – гепатиты. Гепатит С примерно в 10 раз заразнее ВИЧ, а В – аж в 100 раз! Кроме того, в отличие от ВИЧ, вирусы гепатита могут до нескольких недель жить вне человеческого организма на открытом воздухе и сохранять активность. Это означает, что, в отличие от ВИЧ, гепатитом можно заразиться контактно-бытовым способом. Например, при использовании бритвы инфицированного человека: достаточно, чтобы в ранку попало микроколичество выделений человека с гепатитом В. Вероятность получить таким способом ВИЧ практически равна нулю.

6. Доводилось слышать, что от гепатита В можно вылечиться, а вот гепатит С – неизлечим. Это так?

Нет, это не так. Против обоих этих вирусов существуют специальные препараты. Лечение проводится с одной и той же целью: остановить болезнь, предотвратить цирроз и рак. Лекарства против гепатита В назначаются не всегда, а только если результаты анализов говорят об активной инфекции. Медикаменты подавляют активность вируса, но не могут избавить от него полностью. Их нужно принимать долго. А препараты против гепатита С способны довольно быстро (обычно за 2 или 3 месяца) полностью излечить человека от этого заболевания.

7. Во время плановой диспансеризации пациентов проверяют на гепатит?

Нет, тесты на гепатит в программу плановых медосмотров не входят. Тесты на вирусные гепатиты в обязательном порядке делают при подготовке пациента к хирургическим операциям, женщинам во время беременности, а также представителям отдельных профессий и людям в учреждениях постоянного пребывания.

Специалисты рекомендуют взрослым людям время от времени делать тесты на гепатиты по собственной инициативе – скажем, дополняя этим программу очередного медосмотра.

8. Как избежать заражения гепатитами В и С?

По возможности, не допускать опасных инъекций и манипуляций. Например, не пользоваться услугами сомнительных маникюрных или тату-салонов – не говоря уже об употреблении внутривенных наркотиков. Вакцинировать против гепатита В своих половых партнёров. А также взять за правило, что все предметы личного пользования (бритва, зубная щётка, полотенце) должны быть строго индивидуальными.

9. Существует ли прививка от гепатитов?

От гепатита С вакцины нет, но она есть от гепатита А и от гепатита В.

Прививки от гепатита А не входят в обязательный список, однако некоторые регионы включают их в собственные программы вакцинопрофилактики. Можно сделать такую прививку и по собственной инициативе, например, перед поездкой в страну с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией.

Вакцина против гепатита В входит в Национальный календарь прививок. Первую дозу (всего их три) дети получают ещё в первые 24 часа жизни, и сегодня в России от гепатита А привиты 97% детей.

Поскольку такая масштабная программа вакцинопрофилактики гепатита В была запущена только в 2000-е, взрослым людям, которые не были привиты, врачи рекомендуют прийти на прививку самостоятельно. Её можно бесплатно сделать в поликлинике по месту жительства.

Источник: Официальный портал Минздрава России о профилактике ВИЧ/СПИДа

Уважаемые будущие мамы! Чтобы ваш путь к материнству был безопасным запомните несколько правил!

Первая половина беременности (до 20 недель)

Сейчас самое уязвимое время. Организм перестраивается, и любая ошибка может стоить очень дорого.

- При болях внизу живота, головокружении, потере сознания или кровянистых выделениях - НЕ ждите. Не ищите советы в интернете, не грейте живот, не пейте кровоостанавливающие травы. Вызывайте скорую немедленно. Счет может идти на минуты.
-Температура. Если поднялась температура и вы понимаете, что это не простуда (нет насморка, кашля), а просто "тянет поясницу" - это может быть пиелонефрит беременных или другая инфекция. Не сбивайте её дома сутками, обратитесь к врачу.

Вторая половина беременности (после 20 недель)

Матка увеличилась, нагрузка на сердце и сосуды выросла.

- Следите за давлением. Если у вас разболелась голова, появились «мушки» перед глазами, тошнота или стало закладывать уши - измерьте давление. Если верхнее (систолическое) выше 140 - это повод для экстренного вызова. Это могут быть признаки позднего токсикоза (гестоза), опасного для жизни.
- Отеки. Если отекло лицо и руки (кольцо перестало сниматься, обувь мала), а не только ноги к вечеру - обратитесь врачу в ближайшее время.

Третий триместр и подготовка к родам (после 30 недель)

· Шевеления. Если ребенок затих более чем на сутки или наоборот - шевеление плода резка возросла - это повод проверить его состояние (КТГ/УЗИ).
· Сумки в роддом. Соберите их заранее и поставьте на видном месте. Когда начнутся схватки, искать паспорт или распечатку анализов по всей квартире - плохая идея. У нас каждая минута на вызове на счету.

Когда начались роды (или подозрение на них)

Это момент, ради которого мы все здесь.

1. Отошли воды. Даже если нет схваток, даже если вы не уверены, что это воды, даже если их подтекание небольшое. Вызывайте скорую. Воды - это барьер от инфекции. Если он нарушен, оставаться дома рискованно.
2. Схватки. Когда схватки ритмичные и длятся больше часа с интервалом 5-7 минут (для вторых и последующих родов - 10 минут!), значит уже скоро будут роды. Не ждите, пока будет нечем дышать.
3. Чего НЕ делать до приезда врачей:
· Не садитесь на твердое (на пол, ванну), если воды отошли - это травмирует головку ребенка.
· Не ешьте плотно. Максимум - легкий перекус, можно пить воду. В роддоме может понадобиться экстренный наркоз, и полный желудок опасен для жизни.
· Не бойтесь. Дышите глубоко.

Здоровья вам и спокойных родов!