Государственное автономное учреждение здравоохранения «Врачебно-физкультурный диспансер»

Учитывая аномально теплую зиму 2024-2025 годов, специалисты отмечают возрастание рисков изменения времени прохождения основных фенологических фаз в популяции носителей и переносчиков возбудителей природно-очаговых инфекционных болезней. Это, в свою очередь, может привести к росту эпидемического потенциала природных очагов. В связи с этим, в Набережных Челнах 17 по 26 апреля проходит декадник, посвященный профилактике этих опасных недугов, включая геморрагическую лихорадку с почечным синдромом (ГЛПС), клещевой энцефалит и бешенство. Важно знать, как защитить себя и своих близких!

Эпидемическое значение эти инфекции приобретают в активный весенне-осенний период, особенно для людей, выезжающих на отдых в природную среду, на дачные участки, а также для детей летних загородных оздоровительных учреждений. Заражение человека происходит при контакте с больными животными или их трупами, также при укусах животных и кровососущих насекомых, при проведении сельскохозяйственных работ на садово-дачных участках, при контакте с инфицированными грызунами, объектами внешней среды. Одним из основных путей передачи инфекции является пищевой путь заражения через продукты (молоко, мясо, овощи и др.), инфицированные грызунами. Возбудители инфекции обладают способностью длительное время сохраняться и размножаться на пищевых продуктах, даже в условиях холодильника.

Природно-очаговые инфекции - это болезни, общие для человека и животных, возбудители которых могут передаваться от животных к человеку, характеризуются способностью возбудителей длительное время сохраняться во внешней среде на отдельных территориях - природных очагах, в организмах животных, в том числе грызунов, птиц, кровососущих членистоногих, которые являются источниками и переносчиками указанных инфекций.

К природно-очаговым заболеваниям относятся: клещевой и комариный (японский) энцефалиты, клещевые риккетсиозы (сыпнотифозные лихорадки), различные формы клещевого возвратного тифа, туляремия, чума, геморрагическая лихорадка с почечным синдромом, трипаносомоз африканский, дифиллоботриоз, описторхоз и другие возбудители и переносчики.

Основные природно-очаговые заболевания, актуальные для нашего региона:

• Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС). Вирусное заболевание, переносчиками которого являются мышевидные грызуны. Заражение происходит при вдыхании пыли, содержащей выделения грызунов, при употреблении загрязненных продуктов, а также при непосредственном контакте с грызунами. ГЛПС характеризуется лихорадкой, поражением почек, кровоизлияниями.

• Клещевой энцефалит. Вирусное заболевание, передающееся человеку при укусе зараженного клеща. Поражает нервную систему и может привести к параличу, инвалидности и смерти.

• Бешенство. Острое вирусное заболевание, поражающее нервную систему. Передается человеку при укусе зараженного животного (чаще всего, дикого или домашнего хищника). Бешенство – абсолютно смертельное заболевание, если вовремя не обратиться за медицинской помощью.

Как защитить себя от природно-очаговых заболеваний?

Профилактика – лучший способ избежать заражения! Соблюдайте простые правила:

Профилактика ГЛПС:

• Борьба с грызунами. Поддерживайте чистоту в доме и на приусадебном участке, своевременно проводите дератизацию (уничтожение грызунов).

• Исключите контакт с грызунами. Не трогайте грызунов руками, не употребляйте продукты, загрязненные их выделениями.

• Используйте средства индивидуальной защиты. При уборке помещений, где могут быть грызуны, надевайте перчатки и респиратор.

• Тщательно мойте овощи и фрукты. Особенно те, которые росли на земле.

Профилактика клещевого энцефалита:

• Защищайте себя от укусов клещей. Носите закрытую одежду, отправляясь в лес или парк, используйте репелленты (средства от клещей).

• Проводите осмотры. Регулярно осматривайте себя и своих близких на наличие клещей.

• Вакцинация. Самый надежный способ защиты от клещевого энцефалита – вакцинация. Обратитесь в медицинское учреждение для получения информации о вакцинации.

• Удаление клеща. Если вас укусил клещ, как можно быстрее удалите его, обратившись в медицинское учреждение. После удаления клеща необходимо сдать его на анализ для определения наличия вируса клещевого энцефалита.

Профилактика бешенства:

• Избегайте контакта с дикими животными. Не приближайтесь к диким животным, не кормите их.

• Вакцинируйте домашних животных. Регулярно прививайте своих питомцев от бешенства.

• Обращайтесь за медицинской помощью при укусах животных. Если вас укусило животное, немедленно обратитесь в медицинское учреждение для получения антирабической помощи (вакцинации против бешенства). Помните, что промедление может стоить вам жизни!

Внимание! При появлении симптомов, схожих с симптомами природно-очаговых заболеваний (лихорадка, головная боль, ломота в теле, кожная сыпь), немедленно обратитесь к врачу! Самолечение недопустимо!

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких! Соблюдайте меры профилактики, будьте внимательны и ответственны!

https://rcmp.tatarstan.ru/index.htm/news/1966317.htm

С 1 по 10 июня в Набережных Челнах проходит декадник «О значении грудного вскармливания», приуроченный к Международному дню защиты детей – 1 июня.

Одним из основных условий для гармоничного роста и развития ребенка, определяющим его здоровье на всю дальнейшую жизнь, является организация и обеспечение адекватного питания и ухода с первых дней жизни.

Материнское молоко – самая полезная пища для малыша. Аналогов грудному молоку нет во всем мире.

Остановимся на основных плюсах грудного вскармливания:

1.      Влияние на здоровье мамы:

· уменьшается риск развития рака груди, матки, эндометрия и яичников, диабета второго типа и послеродовой депресии;

· защита от остеопороза;

· грудное вскармливание — процесс довольно энергозатратный. На выработку одной порции молока мамой тратится около 80 килокалорий. Поэтому женщинам, у которых есть проблемы с весом или просто набравшим лишние килограммы за время беременности, будет проще прийти в форму с помощью грудного вскармливания;

2.      Влияние на здоровье ребенка:

· дети переносят болезни легче, так как лучше защищены от инфекций, в том числе от детских, благодаря материнским антителам, которые мать приобрела в течение своей жизни;

· ребенок реже страдает от аллергий, т.к. в материнском молоке нет чужеродных для него белков. В смесях же содержится молочный или козий белок;

· лучше усваивается необходимый для роста костей кальций;

· меньше вероятность йододефицита (если мама принимает препараты йода);

· у ребенка формируется правильный прикус;

· взрослые люди, находившиеся в детстве на грудном вскармливании, с меньшей вероятностью имеют лишний вес или страдают от ожирения; с меньшей вероятностью заболевают диабетом второго типа и демонстрируют более высокие результаты тестов на интеллектуальное развитие;

3.      Экономия и трудоемкость:

· существенная экономия бюджета семьи. Смеси и детское питание стоят немалых денег, что существенно бьет по семейному бюджету;

· смесь на каждый прием пищи малыша должна быть свежеприготовленная;

4.      Нервная система малыша:

· материнское молоко способствует равномерному дозреванию нервной системы ребенка.

5.      Грудное молоко - щадящее питание для пищеварительной системы грудничка.

Оно содержит все питательные вещества, необходимые детям для здорового развития и безопасно. Молоко мамы идеально сбалансировано по составу, подстраивается под изменения, происходящие с малышом, и это касается не только перехода более насыщенного и питательного молозива в молоко, состав может меняться в любой фазе лактации в зависимости от ряда гормональных и других внешних факторов.

6.      Обезболивание при прорезывании зубов: сам процесс грудного вскармливания дает возможность заменить (хоть и не в полной мере) медикаментозное вмешательство в этот период — ребенок просто начинает чаще прикладываться к груди.

7.     Отказ от пустышек: грудное вскармливание дает возможность минимального использования пустышки, а значит, в будущем у ребенка будет меньше стоматологических проблем.

8.      Длительное грудное вскармливание способствует укреплению доверительных взаимоотношений между матерью и ребенком.

В отличие от преимуществ, почти все минусы грудного вскармливания связаны с дискомфортом для женщины, а не для ребенка. Поэтому если женщина беспокоится о своем комфорте - взвешивать решение еще можно, если же думать о благополучии малыша, чаша весов однозначно склонится в сторону грудного вскармливания.

Часто преувеличивают проблему потери формы груди после кормления - это зависит от индивидуальных особенностей.

Недостаток витаминов и микроэлементов у кормящей мамы может вызвать выпадение волос, ломкость ногтей и другие проблемы. Во время лактации приоритет отдаётся ребёнку, поэтому важно принимать витаминные комплексы и правильно питаться.

Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, несбалансированное питание) часто становится испытанием, но здоровье малыша важнее.

Совместное пребывание с ребёнком ограничивает свободу мамы: перерывы между кормлениями не должны превышать пару часов, что усложняет работу и учёбу. Болезни и приём лекарств тоже требуют осторожности, многие препараты запрещены.

Трещины сосков и необходимость строгой гигиены — частая проблема, но современные средства и специальные накладки помогают с этим справляться. Протекание молока решается правильным уходом и бельём.

В целом, минусы грудного вскармливания в современном мире временные и легко устранимые. Стоит хорошо подумать, прежде чем отказываться от этого полезного для ребёнка процесса.

https://www.59fbuz.ru/press-center/news/plyusy-grudnogo-vskarmlivaniya/

https://www.takzdorovo.ru/stati/grudnoe-vskarmlivanie-zalog-garmonichnogo-rosta-i-razvitiya-rebenka/?ysclid=mb913bym4y400824108

В Набережных Челнах с 3 по 12 апреля проходит декадник, приуроченный к Всемирному дню здоровья -7 апреля.

Всемирный день здоровья, отмечаемый 7 апреля 2025 года, дает старт годовой информационной кампании по вопросам охраны здоровья матерей и новорожденных. В рамках этой кампании, которая пройдет под девизом «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего», к правительствам стран и мировому сообществу в области здравоохранения будет обращен призыв активизировать усилия по ликвидации предотвратимой материнской и младенческой смертности и уделять приоритетное внимание здоровью и благополучию женщин в целом.

Рождение ребенка – это чудо, и каждая семья мечтает о здоровом малыше!  Поэтому подготовка к беременности – это ответственный шаг, требующий рационального подхода и заблаговременных действий!

Что такое прегравидарная подготовка? 

Прегравидарная подготовка от лат. gravida – беременная и «pre»- предшествующий, подготовка женщины до наступления беременности. Это комплекс мер, направленных на оценку состояния здоровья будущих родителей и создание оптимальных условий для зачатия, вынашивания и рождения здорового ребенка. Учеными всего мира доказано, что прегравидарная подготовка значительно снижает вероятность рождения детей преждевременно, с врожденными пороками развития и с недостаточным весом.

Прегравидарная подготовка необходима обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере обеспечивают эмбрион генетическим материалом и совместно несут ответственность за здоровье ребенка.

Очень важно, чтобы женщина, которая планирует беременность, нормализовала свой вес, если имеет место недостаток массы тела или его избыток веса. Используйте простой способ – рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) до беременности:

1.      Измерьте свой вес в килограммах.

2.      Измерьте свой рост в метрах.

3.      Разделите вес (кг) на рост (м), возведенный в квадрат (м²).

Интерпретация результатов:

• ИМТ менее 18,5 – дефицит массы тела

• ИМТ 18,5 – 25 – нормальная масса тела

• ИМТ 25 – 30 – избыточная масса тела

• ИМТ выше 30 – ожирение

• ИМТ выше 40 – тяжелое ожирение

Нормальная прибавка в весе во время беременности:

Прибавка в весе зависит от исходной массы тела: чем меньше вес до беременности, тем больше прибавка во время вынашивания, и наоборот. Лишний вес при беременности – это не признак здоровья будущего ребенка, а повод для беспокойства!

Питание женщины во время беременности, а также ребенка в первые два года жизни программирует здоровье на всю жизнь!  Избыточное или недостаточное питание во время беременности изменяет активность генов, что влияет на обмен веществ у ребенка и повышает риск развития ожирения и других заболеваний. Масса тела ребенка при рождении – это показатель «качества» внутриутробного питания!

Неонатальный скрининг: зачем берут кровь из пяточков? 

В первые дни жизни малыша проводится неонатальный скрининг для выявления 36 наследственных заболеваний. Ранняя диагностика – залог успешного лечения и полноценной жизни ребенка!

После родов женщина переживает целый ряд изменений, и важно знать, что происходит с ее организмом:

• Физическое восстановление: Кровотечения, спазмы, слабость – это нормально. Отдыхайте, получайте помощь и поддержку!

• Эмоциональные изменения: Подавленность, плохое настроение – это может быть связано с гормональными изменениями. Не стесняйтесь обращаться к специалисту! Послеродовая депрессия – это распространенное явление.

• Послеродовой психоз: Редкое, но опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи!

5        важных рекомендаций для родителей:

1.      Соблюдайте график медицинских осмотров. Регулярные посещения врача помогут своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем и контролировать рост и развитие ребенка.

2.      Правильно укладывайте ребенка спать. На спине, на жестком матрасе, без мягких подстилок, подушек и игрушек. Это снижает риск синдрома внезапной детской смерти.

3.      Грудное вскармливание – лучшее для малыша. Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества и антитела. При возникновении проблем обращайтесь к специалисту по грудному вскармливанию.

4.      Эмоциональная связь и общение – бесценны! Чаще берите ребенка на руки, разговаривайте, пойте песенки и играйте с ним! Это способствует формированию привязанности и развитию ребенка.

5.      Распознавайте симптомы заболеваний. Следите за температурой, дыханием, рвотой, поносом и общим состоянием ребенка. При появлении тревожных симптомов обращайтесь к врачу!

Забота о себе – это забота о малыше! Не забывайте о своем здоровье! Отдыхайте, просите о помощи, следите за своим эмоциональным состоянием!

Тревожные признаки у новорожденного, при котором нужно немедленно обратитесь к врачу!

• Высокая температура

• Сыпь, напоминающая синяки

• Судороги

• Вялость мышц или летаргия

• Затрудненное дыхание

• Желтушность кожи

• Рвота или срыгивание, не проходящие в течение нескольких часов

• Понос, особенно с кровью или на фоне высокой температуры

• Признаки обезвоживания

Доверяйте своим ощущениям! Если вас что-то беспокоит в состоянии ребенка – обратитесь к врачу!

Здоровье матерей и новорожденных – это основа здоровья семьи и общества! Давайте вместе заботиться о нашем будущем!

https://www.takzdorovo.ru/novosti/7-aprelya-vsemirnyy-den-zdorovya/?ysclid=m8y76kpumi947893294

https://www.who.int/europe/ru/event/world-health-day-2025--healthy-beginnings--hopeful-futures

С 23 по 28 мая в Набережных Челнах проходит декадник, посвящённый Всемирному дню без табачного дыма – событию, которое объединяет миллионы людей по всему миру в борьбе за здоровье и чистый воздух. Ежегодно, начиная с 1988 года, Всемирная организация здравоохранения проводит 31 мая кампанию по повышению информированности о вреде табака и методах противодействия его распространению.

В 2025 году тема Всемирного дня без табака звучит особенно ярко: разоблачение коварных стратегий табачной индустрии, направленных на привлечение молодых людей с помощью ароматизаторов и других уловок, скрывающих опасность продукции. Эта инициатива способствует ужесточению антитабачных мер и защите здоровья каждого из нас.

Наш мир достиг немалых успехов в борьбе против табака, однако табачная индустрия все так же пытается адаптировать свои приемы к новым условиям, стремясь привлекать и удерживать потребителей. Эти действия, подрывающие здоровье людей, направлены прежде всего на уязвимые группы населения, в особенности на молодежь.

К числу распространенных приемов индустрии относятся:

·       использование ароматизаторов и вкусовых добавок: эти добавки предназначены для маскировки резкого вкуса и запаха табака и повышения его вкусовой привлекательности;

·       целевой маркетинг: элегантный дизайн изделий, привлекательная упаковка и кампании в цифровых СМИ используются для популяризации вредных продуктов;

·       обманчивый дизайн продукции: некоторые изделия имитируют сладости или игрушки, что делает их привлекательными для детей и подростков.

Эти приемы не только подталкивают их к употреблению табака и никотина, но и затрудняют отказ от курения, повышая риск формирования зависимости и развития долгосрочных последствий для здоровья.

Последствия для курильщика.

Табачный дым поражает самые важные органы. Все они, в конечном итоге, вызывают множество болезней. Это в первую очередь, рак легких и бронхов, серьезные заболевания желудка, сердца и сосудов. Под влиянием никотина снижаются память, внимание, сообрази­тельность, слух, зрение. У каждого десятого заядлого курильщика развивается половое бессилие - импотенция. Особенно вредно курение в детском и подростковом возрасте. У курящих женщин компоненты табачного дыма, разрушающие ее собственное здоровье, чрезвычайно опасны для будущего ребенка во время беременности и родов.

Последствия для окружающих.

Курение наносит непоправимый вред здоровью не только курильщика, но и ок­ружающих его людей. Пассивное курение несет риск больший, чем риск от всех иных загрязнителей воздуха вместе взятых. Нахождение в течение одного часа некурящего в накуренном помещении равносильно выкуриванию четырех сигарет. После полуто­рачасового пребывания в таком помещении уровень никотина в крови у некурящих по­вышается в 7 раз, а концентрация угарного газа в организме через каждый час удваи­вается.

Доводы в пользу отказа от курения.

• улучшение здоровья;
• лучшее ощущение вкуса пиши и запахов;
• экономия денег;
• улучшение самочувствия и физического состояния;
• избавление от везде присутствующего запаха табачного дыма;
• хороший пример для детей, супруга, супруги;
• улучшение здоровья детей, супруга, супруги;
• избавление от ситуаций, когда курить нельзя и появляется сильное желание закурить;
• улучшение цвета лица и уменьшение морщин.

Объявите о своем решении бросить курить членам семьи, родственникам и друзьям. Предложите им (если они курят) присоединиться к вашему решению.

Тактика поведения в случае срыва.

Если вы закурили вновь:

• немедленно бросьте курить;
• избавьтесь от сигарет;
• учтите, что короткий срыв вовсе не означает, что вы снова стали курильщиком;
• успешный отказ от курения, как правило, удается после нескольких попыток.
• проанализируйте, какие причины и обстоятельства побудили вас снова закурить.

Факты пользы отказа от курения:

• через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
• через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови;
• через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах;
• через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
• через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
• через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
• через 1 год — риск развития ишемической болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
• через 5 лет — риск умереть от рака легких и других болезней легких и болезней сердца снизится до такового у некурящих.

Употребление табака ОПАСНО, примите решение бросить курить уже сегодня!

https://www.who.int/europe/ru/news-room/events/item/2025/05/31/default-calendar/world-no-tobacco-day-2025--unmasking-the-appeal

https://med-prof.ru/spetsialistam/meditsinskaya-profilaktika/goryachaya-liniya-pomoshchi-po-otkazu-ot-kureniya/vred-tabakokureniya/

С 20 по 29 марта в нашем городе проходит декадник "Меры профилактики туберкулеза", приуроченный к Всемирному дню борьбы с этим заболеванием (24 марта).

Почему 24 марта? Именно в этот день, в 1882 году, доктор Роберт Кох совершил великое открытие – обнаружил бактерию, вызывающую туберкулез. Это дало старт разработке эффективных методов диагностики и лечения, спасающих миллионы жизней.

Туберкулез продолжает разрушать жизни миллионов людей во всем мире, вызывая тяжелые последствия для здоровья, а также социальной и экономической сферы. Тема 2025 года: «Да, мы можем ликвидировать туберкулез! Обязательства, инвестиции, результаты!». Выбранная тема представляет собой решительный призыв к уверенным действиям, неотложным мерам и подотчетности за достижение результатов.

Что такое туберкулез?

Это инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза (палочка Коха) с образованием узелковых поражений в различных тканях организма, преимущественно в легких.

Палочка Коха крайне устойчива во внешней среде — она может выжить в большинстве дезинфицирующих средств, кислотах, щелочах, а также проявляет устойчивость к воздействию спиртов, ацетона и нечувствительна к рассеянному солнечному свету.

От кого и как можно заразиться туберкулезом?

Источником инфекции может быть:

• больной туберкулезом легких человек, который выделяет бактерии во внешнюю среду;
• реже — больное животное (крупный рогатый скот, козы, собаки).

Заразиться можно одним из механизмов:

• воздушно-капельным (при кашле, чихании);
• контактно-бытовым (через вещи, которыми пользовался больной);
• пищевым (через продукты, зараженные микобактерией — молоко, яйца);
• вертикальным (от матери к плоду).

Кто подвержен риску заболевания туберкулеза?

На самом деле туберкулез может коснуться любого человека. Но наиболее подвержены инфицированию:

• дети;
• члены семьи, пребывающие в постоянном контакте с больным;
• заключенные, отбывающие наказание в местах лишения свободы;
• лица, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками;
• лица без определенного места жительства;
• работники профессий, где предполагается постоянный контакт с больными (медицинские работники, социальные работники и т.д.);
• люди, получающие лечение, которая снижает иммунитет;
• люди, имевшие подозрение на туберкулез легких в прошлом, инфицированные ВИЧ, страдающие хроническими заболеваниями легких, сахарным диабетом.

Как предупредить заражение туберкулезом?

Неспецифическая профилактика

Первоочередными принципами профилактики туберкулеза являются:

• отказ от употребления алкоголя, наркотиков и табакокурения;
• полноценное питание;
• регулярная физическая активность;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• борьба со стрессом;
• достаточное пребывание на свежем воздухе;
• соблюдение правил личной и общественной гигиены;
• улучшение бытовых условий;
• регулярные профилактические медицинские осмотры.

Специфическая профилактика

К ней относят вакцинацию с использованием вакцины БЦЖ (является самой эффективной мерой). Вакцина БЦЖ содержит ослабленные микобактерии туберкулеза.

Вакцинация БЦЖ:

• входит в национальный календарь прививок;
• проводится в родильных домах здоровым новорожденным на 3-7 сутки жизни;
• предусматривает ревакцинацию в возрасте 7 и 14 лет.

Разновидностью специфической профилактики туберкулеза является его раннее выявление.

С целью раннего выявления туберкулеза проводятся:

• проба Манту;
• Диаскинтест;
• квантифероновый тест;
• флюорография.

Туберкулез излечивается!

Внимательное отношение к своему здоровью, своевременное обращение к врачу при появлении признаков неблагополучия, и в случае обнаружения туберкулеза, соблюдение всех рекомендаций врача, непрерывное аккуратное лечение под наблюдением медицинских работников, помогут полностью излечить заболевание. Чем раньше выявлено заболевание, тем больше шансов вылечиться.

Не упустите туберкулез, Ваше здоровье зависит от Вас!

https://www.who.int/ru/campaigns/world-tb-day/2025

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/24-marta-vsemirnyy-den-borby-s-tuberkulezom/

С 3 по 12 июля в городе Набережные Челны проходит декадник «Здоровье семьи – здоровое будущее», приуроченный к Всероссийскому дню семьи, любви и верности – 8 июля.

Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой     присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный     достаток.

 Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются   вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного   действия, черпаются из домашнего бытия. Ребенок видит, воспринимает, старается   подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли.   Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к   своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и   во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Здоровье человека закладывается еще до непосредственного появления на свет – на этапе внутриутробного развития. Поэтому важное значение имеет индивидуальное здоровье супругов и его влияние на здоровье ребенка. Для создания благополучной и здоровой семьи молодые люди должны быть физически, психически и социально здоровыми, способными обеспечить в полном объеме все функции семьи, основной из которых является репродуктивная функция - рождение и воспитание детей.

Согласно статистическим данным, к началу семейной жизни практически каждый второй имеет хронические заболевания, которые могут прямо или косвенно влиять на репродуктивное здоровье человека.

Именно поэтому в последнее время этот вопрос так волнует не только медицинских работников, но и все общество. Здоровые дети – это наше будущее, а как они могут рождаться таковыми, когда их будущие родители не могут похвалиться своим репродуктивным здоровьем?

 Для того, чтобы сохранить репродуктивное здоровье и быть спокойными за своих детей еще до их появления необходимо:

·         Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности;

·         Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем;

·         Не допускать абортов;

·         Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста;

·         Тщательное планирование беременности обоими партнерами;

·         Здоровый образ жизни будущих родителей;

·         Соблюдение правил личной гигиены у девочек и женщин;

·         Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей;

·         Ведение физически активного образа жизни;

·         Устранение вредных привычек;

·         Поддержание благоприятного психологического состояния женщины;

·         Сбалансированное питание.

Основы физического и психического здоровья должны закладываться в семье и в школе, на занятиях физической культурой. Благоприятное семейное общение и физические упражнения влияют на формирование здорового образа жизни девушек и юношей, на становление у них позитивной личностной модели родительского поведения

Таким образом, для сохранения репродуктивного здоровья необходимо сочетание нескольких факторов: прививание семейных ценностей будущим матерям, ведение государством политики информирования населения о принципах планирования семьи, активное вовлечении в занятие физкультурой, избегание вредных привычек, сбалансированное питание.

Здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем - залог счастливой и благополучной жизни всех последующих поколений.

https://www.gbuzrcmp.ru/informatsionnye-materialy-dlya-naseleniya/zdorovaya-semya/

http://prcrb.by/zozh/460-reproduktivnoe-zdorove-eto-chto-takoe-kakovy-ego-sostavlyayushchie-i-kharakteristiki

С 10 по 19 мая в Набережных Челнах проходит декадник, посвященный Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией – 14 мая. Артериальная гипертония – это серьезное заболевание, которое часто называют "тихим убийцей". Оно характеризуется повышенным артериальным давлением и может привести к инфаркту, инсульту и другим опасным осложнениям. Но хорошая новость в том, что гипертонию можно контролировать и предотвратить!

Что такое гипертония?

Артериальное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением артериального давления.

Артериальное давление описывается двумя показателями. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.

Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Каковы факторы риска гипертонии?

К поддающимся контролю факторам риска относятся:

·  нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);

·  недостаточная физическая активность;

·  употребление табака и алкоголя;

·  избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

Каковы типичные симптомы гипертонии?

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.

В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:              

·  головные боли в ранние утренние часы;

·  кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;

·  ухудшение зрения;

·  звон в ушах.

Тяжелая гипертония может вызывать:

·  слабость;

·  тошноту;

·  рвоту;

·  спутанность сознания;

·  внутреннее напряжение;

·  боли в груди;

·  мышечный тремор.

Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на то, что измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки рисков и связанных с этими расстройствами раз в год обследование всё же должен проводить медицинский специалист. В связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.

Каковы осложнения неконтролируемой гипертонии?

Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потере стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:

·  боль в области груди, также называемую стенокардией;

·  инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;

·  сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;

·  сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг.  Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.

Профилактика

Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

·  сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);

·  увеличение доли фруктов и овощей в рационе;

·  регулярная физическая активность;

·  отказ от потребления табака;

·  сокращение потребления алкоголя;

·  ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;

·  исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы:

·  уменьшение и контроль стрессовых состояний;

·  регулярная проверка артериального давления;

·  лечение артериальной гипертонии;

·  лечение других заболеваний.

Проявите заботу о себе и ваш организм вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/17-maya-vsemirnyy-den-borby-s-arterialnoy-gipertoniey/#borba-s-AG-1 

С 1 по 10 марта в городе Набережные Челны проходит декадник «Что необходимо знать о специфическом и неспецифическом иммунитете, приуроченный к Всемирному дню иммунитета – 1 марта.

Ежегодно, начиная с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Международный день иммунитета, целью которого является привлечение внимания общественности к проблемам, связанным с распространением различных иммунных заболеваний, а также сохранение и укрепление иммунитета в целом.

Ежесекундно человек соприкасается с миллионами невидимых для наших глаз микроорганизмов, большинство из них способны вызывать различные заболевания. Для препятствия проникновения их в организм есть специальный механизм защиты – иммунитет. Он защищает не только от микробов, но и вообще от всего чужеродного: паразитов, вирусов, чужих тканей и даже измененных онкологическим процессом собственных клеток. 

5 удивительных фактов о нашей иммунной системе

1.      Лишение сна может повлиять на иммунитет. Недостаточный сон может вызвать хаос в организме, и иммунная система не является исключением.

2.    Аллергия — результат реакции иммунной системы на ложную тревогу. Когда вы испытываете аллергическую реакцию, ваша иммунная система реагирует на безвредный аллерген, который она воспринимает как угрозу.

3.       Слишком чистый аллерген может препятствовать нормальному функционированию вашей иммунной системы. Когда Вы делаете окружающую среду идеально чистой, вы минимизируете количество инородных патогенов, чем фактически сводите к минимуму развитие иммунной системы.

4.           Положительные эмоции и здоровый образ жизни могут повысить ваш иммунитет. Некоторые научные исследования показывают, что оптимистический настрой может фактически заставить нашу иммунную систему работать лучше.

5.        Каждый день мы сталкиваемся с миллиардами микробов, но не все они плохие. Хорошие бактерии в нашем организме обеспечивают нас необходимыми питательными веществами, а также защищают от плохих бактерий и инфекций.

Что такое врожденный иммунитет?

Врожденный иммунитет называют неспецифическим. Его обеспечивают врожденные биологические особенности организма. Как известно, разные люди имеют неодинаковую устойчивость к одному и тому же заболеванию. Часто именно врожденную невосприимчивость к любым инфекционным заболеваниям мы подразумеваем под словом "иммунитет".

Что такое приобретенный иммунитет?

Приобретенный иммунитет (специфический) – это невосприимчивость организма к определенным инфекционным заболеваниям. Приобретенный иммунитет к той или иной болезни, как следует из его названия, может возникать в течение всей жизни. Приобретенный иммунитет по наследству не передается. 

Различают активный и пассивный приобретенный иммунитет. Активный иммунитет появляется после перенесенного заболевания или активной иммунизации (в результате прививки или вакцины: введении ослабленных вирусов или бактерий). После столкновения с возбудителем заболевания организм сам начинает распознавать его и самостоятельно вырабатывает антитела, которые и являются основным оружием для борьбы с инфекцией.

Пассивный иммунитет обеспечивает готовые антитела, искусственно вводимые в организм. Например, пассивный иммунитет возникает при введении противодифтерийной сыворотки или при проникновении антител в организм ребенка через материнское молоко. 

Активный иммунитет более стойкий, более длительный и специфичный (то есть защищает только от определенного возбудителя заболевания). При некоторых заболеваниях (например, корь, скарлатина и т. п.) он сохраняется многие годы, при других (например, оспа) – всю жизнь. 

Как укрепить иммунитет?

1.        Старайтесь управлять стрессом. Использование эффективных методов управления стрессом поможет удержать уровень гормона кортизола, необходимого для адаптации организма к стрессовым факторам, в здоровых пределах и сыграть немаловажную роль в поддержке иммунитета. Есть много способов управления стрессом: как физические нагрузки, так и духовные приемы медитации или осознанности.

2.        Правильно питайтесь. Диета, богатая питательными веществами и цельными и разнообразными продуктами будет весьма эффективна в поддержке здорового иммунитета. Организм может извлечь намного больше полезных питательных веществ из курицы с салатом, чем из тарелки сладких хлопьев.

3.        Хорошо спите. Сон крайне важен для работы иммунитета. Для поддержания энергичности будет полезно следовать своему естественному жизненному ритму. Недостаточный и плохой сон может подорвать иммунитет и повысить подверженность инфекциям. Качество и длительность ночного отдыха имеют немалое значение, и их можно обеспечить с помощью правильной гигиены сна. Спите в темном помещении, старайтесь не пользоваться электронными устройствами перед сном, ложитесь спать не позднее 23:00.

Укрепить свой иммунитет можно как неспецифическими методами (закаливание, витаминотерапия и т.д.), так и активно вакцинируясь. Будьте здоровы!

https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/immunitet-kak-eto-rabotaet/

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/1-marta-mezhdunarodnyy-den-immuniteta/

https://www.dzhmao.ru/info/articles/v-pomoshch-immunitetu/

С 19 по 28 июня в городе Набережные Челны проходит декадник «За жизнь без наркотиков!», приуроченный к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом – 26 июня).

Наркотики оказывают на человека два основных эффекта — наркотический и токсический:

-         Наркотическое действие приводит к психической и физической зависимостям.

-         Токсическое действие ведет к разрушению организма, которое чаще проявляется спустя какое-то время, когда зависимость сформировалась и самостоятельно избавиться от наркотиков уже очень и очень сложно.                                                                                      

Наркотики вредят всем органам и системам человека. Серьезный урон они наносят нервной системе, разрушают клетки головного мозга и нервные окончания, уничтожают связи между нейронами. На фоне употребления наркотиков, на стадии зависимости у наркоманов фиксируются эпилептические припадки, возникает дрожь конечностей, нарушение походки и координации движений.

После первого ощущения эйфории и приятного расслабления к человеку приходят негативные проявления со стороны психики: галлюцинации, чувства тревоги, страха, тоски, гнева, развивается депрессия. Поэтому среди наркоманов высок процент суицидов. Нередко у них развиваются психозы, серьезные психические заболевания. Неизбежно развивается энцефалопатия, происходит деградация личности.

Наркотики оказывают разное влияние на сердце:

-        Опиаты: Угнетают сердечно-сосудистый центр, снижают давление и сердцебиение, вызывают кислородное голодание и дистрофию миокарда.

-        Психостимуляторы: Стимулируют сердечно-сосудистый центр, повышают давление и сердцебиение, вызывают спазм сосудов и перегрузку сердца.

В итоге сердце изнашивается быстрее, развивается сердечная недостаточность, что приводит к летальному исходу.

Помимо этого, наркотики наносят непоправимый вред всем органам и системам:

Дыхательная система. Опиатные наркотики угнетают дыхательный центр, что приводит к кислородному голоданию и повышает риск развития пневмонии. Спайсы и курительные смеси вызывают хронический бронхит и увеличивают риск рака лёгких.

Желудочно-кишечный тракт. Нарушается пищеварение, ухудшается аппетит, развиваются гастриты и язвы. Возникают запоры и поносы, приводящие к истощению организма.

Печень. Наркотики разрушают клетки печени, что приводит к её плохому функционированию. Развивается цирроз печени, ведущий к смерти.

Костная система. Синтетические наркотики, особенно дезоморфин, вызывают гнойное разложение костей и остеомиелит. Разрушаются кости челюсти, лицо деформируется, зубы выпадают.

Половая и репродуктивная системы. Нарушается выработка гормонов, снижается половое влечение, развивается импотенция. У женщин повышается риск выкидышей и рождения больных детей.

Дополнительные угрозы.

Инфекции: Употребление инъекционных наркотиков резко повышает риск заражения ВИЧ и вирусными гепатитами (B, C, D, G), которые могут привести к циррозу и раку печени.

Сепсис. При внутривенном введении наркотиков в организм могут попасть стрептококки и стафилококки, вызывающие тяжелейшее заражение крови.

Влияние на семью. Наркомания разрушает не только жизнь самого человека, но и жизнь его семьи. Ухудшаются отношения с родными, возникают постоянные ссоры, родные переживают и страдают от стресса.

Помните: наркотики разрушают ваше здоровье и жизнь! Не позволяйте им взять верх! Обратитесь за помощью вовремя!

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/profilaktika-noinfected/profilaktika-narkomanii/vliyanie-narkotikov-na-zdorove-cheloveka/

С 1 по 10 февраля в Набережных Челнах проходит декадник, посвященный ранней диагностике онкологических заболеваний! Он приурочен к Всемирному дню борьбы против рака, который ежегодно отмечается 4 февраля.

Этот день, организованный Союзом по международному контролю над раком, напоминает нам о том, насколько важно осознавать опасность рака и бороться с ним. Рак – серьезное заболевание, которое может привести к тяжелым последствиям. Однако, современная медицина обладает инструментами для ранней диагностики, что позволяет не только спасти жизнь, но и сохранить ее качество.

Ключевые факты

-        9,6 миллионов человек умирают от рака каждый год.

-        Рак – вторая по значимости причина смерти во всем мире.

-        Треть всех распространённых видов рака можно предотвратить.

-        70% случаев смерти от рака происходит в странах с низким и средним уровнем дохода.

-        Ежегодно можно спасти до 3,7 миллионов жизней благодаря профилактике, раннему выявлению и своевременному лечению рака.

Основными факторами риска развития рака в мире являются:

-         употребление табака, в том числе курение сигарет и употребление бездымного табака;

-         избыточная масса тела или ожирение;

-         нездоровое питание с низким уровнем потребления фруктов и овощей;

-         отсутствие физической активности;

-         употребление алкоголя;

-         заражение канцерогенными инфекциями (Helicobacter pylori, вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус гепатита B, вирус гепатита C и вирус Эпштейна-Барра);

-         ионизирующее и ультрафиолетовое излучение;

-         загрязнение воздуха в городах;

-         задымленность помещений в результате использования для отопления в домах твёрдых видов топлива.

Употребление табака является самым значительным фактором риска развития рака, на который приходится почти 22% глобальных случаев смерти от рака.

Что можно сделать прямо сейчас для снижения риска развития рака?

Ранняя диагностика рака – залог успешного лечения. И чем раньше онкобольной обратится за помощью к специалистам, тем больше шансов на излечение.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно: отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и борьба с ожирением, регулярные физические нагрузки.

Кому необходимо проверяться на онкологию?

Проходить профилактический осмотр должен каждый, небезразличный к своему здоровью человек. Но в первую очередь, о прохождении скрининга должны задуматься пациенты следующих категорий:

• Имеющие наследственную предрасположенность к онкологии.
• Имеющие доброкачественные опухоли и подозрительные родинки на теле.
• Злоупотребляющие спиртными напитками, курением и любыми токсическими веществами.
• Любители полуфабрикатов, жирной, жареной, копченой или приготовленной на открытом огне пищи.
• Проживающие в экологически неблагоприятных зонах.
• Работающие на вредном производстве.
• Пациенты с ВИЧ-инфекцией.

Так же проведение комплексного обследования полезно тем пациентам, которые обнаружили у себя один или несколько первых признаков онкологии:

• Необычные уплотнения на теле.
• Увеличенные лимфатические узлы.
• Резкая, беспричинная потеря массы тела.
• Отсутствие аппетита.
• Повышенное потоотделение.
• Общая слабость или недомогание.
• Быстрая утомляемость.
• Снижение иммунитета.

Заботьтесь о своем здоровье своевременно!

https://cgon.rospotrebnadzor.ru/kollegam/vsemirnye-dni/vsemirnyi-den-borby-protiv-raka/?sphrase_id=20986

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/4-fevralya-vsemirnyy-den-borby-protiv-raka/#rak1

https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/onkologiya/metody-ranney-diagnostiki-raka/

Тематика

проведения профилактических декадников по вопросам сохранения

и укрепления здоровья населения Республики Татарстан в 2025 году

Профилактические декадники 2023 / Профилактик ункөнлекләр 2023