Тепловой и солнечный удар. Профилактика. Первая помощь

Тепловой удар — это остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды, характеризующееся повышением внутренней температуры тела, сопровождающееся нарушением сознания и выраженными расстройствами кровообращения и дыхания.

Формы теплового удара:

1.     «Классический» тепловой удар, не связанный с физическим напряжением, происходит при высокой температуре окружающей среды и часто поражает детей и пожилых людей.

2.     Тепловой удар, связанный с напряжением, происходит во время тяжёлой физической нагрузки в условиях высокой температуры окружающей среды и высокой влажности, чаще возникает у людей молодого и среднего возраста.

Солнечный удар — разновидность теплового удара, при котором кроме повышенной внешней температуры, на организм человека воздействует дополнительно солнечная многоспектральная радиация. Кроме того, это болезненное состояние, характеризующееся расстройством работы ЦНС вследствие продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую поверхность головы.

Основные причины:

·         Длительное пребывание под прямыми лучами солнца – отдых, прогулки;

·         Непокрытая головным убором голова;

 Факторами риска для развития перегрева организма являются:

·         пожилой возраст или, наоборот, детский;

·         употребление алкогольных и наркотических веществ;

·         сильная метеочувствительность;

·         гормональная патология;

·         недостаточное употребление жидкости;

·         ожирение;

·         прием мочегонных препаратов;

·         интенсивные физические нагрузки;

·         ношение плотной, синтетической, прорезиненной одежды.

Основные симптомы солнечного/теплового удара:

·         Головная боль

·         Повышение температуры тела

·         Гиперемия лица

·         Одышка

·         Жажда

·         Повышение АД

·         Тошнота/рвота

·         Потеря сознания

Профилактика солнечного и теплового удара:

1.     В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 — 11 часов дня, позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев;

2.     В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими упражнениями;

3.     Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно;

4.     Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную негазированную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи;

5.     Полностью исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.

 Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

1.     Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.

2.     Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.

3.     Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние!

4.     Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду,   подслащенную воду.

Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь!!!

По материалам  ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Опасная жара для здоровья!

Летняя жара - причина тепловых и солнечных ударов, приводящих к обострению хронических (сахарный диабет, гастриты, бронхиты и др.) и сердечно-сосудистых заболеваний (ИБС, гипертонический криз, инсульты, инфаркты).

Риску неблагоприятных воздействий больше всего подвержены пожилые люди старше 55 лет. Особенно сильно в жару повышается риск инсультов у пожилых людей. Чтобы вовремя помочь пострадавшему, необходимо знать некоторые симптомы назревающего инсульта: потеря сознания, проблемы с речью, онемение конечностей и даже мышц лица говорят об опасности инсульта или начальных его проявлениях.

Другие симптомы предупреждают о возможности сердечного приступа: боль в левой половине груди, которая отдает в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, спазмы и необъяснимый страх – если вы чувствуете что-то подобное, сразу обращайтесь к врачу! В качестве неотложной помощи можно положить под язык таблетку нитроглицерина или валидола.

Вот простые советы, которые помогут Вам перенести летнюю жару без осложнений для здоровья.

1. Людям пожилого возраста и лицам, имеющим хронические заболевания необходимо строго придерживаться рекомендаций врача, принимать назначенные медикаменты в дозах и режиме, рекомендуемом лечащим врачом.

2. Без особой надобности старайтесь не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки выход на улицу неизбежен, то наденьте просторную светлую одежду из натуральных тканей, не забудьте лёгкий головной убор и, обязательно, бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице старайтесь держаться в тени и периодически заходите в магазины или помещения с кондиционерами.
3.  Желательно увеличить суточную дозу потребления жидкости, хотя и с этим необходимо быть очень осторожным. Надо соблюдать водный режим – выпивать 1,5-2 литра в сутки. Но людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо советоваться с врачом, чтобы не увеличивалась нагрузка на сердце. Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, компоты и морсы. Лимонная вода очень хорошо утоляет жажду. А чай из мяты поможет вам не только успокоить нервы, но и лучше спать жаркой летней ночью. Не употребляйте алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

4. Особое внимание уделите питанию. Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, окрошки.  Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

5. С целью предотвращения обезвоживания организма в жару желательно избегать повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом.

6. В помещении с кондиционером избегайте переохлаждения организма и не снижайте температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Летом почти все простудные заболевания связаны с неправильным использованием кондиционеров и злоупотреблением холодными напитками и мороженым.

7. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.

8.   Необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Очень важно суметь вовремя и правильно оказать помощь человеку, который внезапно потерял сознание в душном транспорте или даже посреди улицы.  Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, незамедлительно вызывайте врача и проводите мероприятия по охлаждению организма.  Пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дайте ему обильное питьё, если нет, то приводите его в чувство с помощью нашатырного спирта и ждите приезда бригады скорой помощи!

     Из всего вышесказанного видно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, мы сможем вести нормальный образ жизни и максимально сохранить здоровье!

ОБЪЯВЛЕНИЕ

График работы Поликлиники № 9 в праздничные и выходные дни:

27 апреля – рабочий день по расписанию понедельника

28 апреля - Выходной

29 апреля – по расписанию субботы с 9.00 до 14.00

1, 9 мая – Праздничные дни

10 мая –  Выходной (дежурство)

2, 3, 6, 7, 8 мая - рабочие дни по расписанию

30 апреля и 1, 9, 10 мая в поликлинике организованы:

Приём вызовов на дом с 9.00 до 13.00 ч. 

Приём дежурным терапевтом с 9.00 до 14.00 ч.                                                      

В поликлинике № 9 (4,5 этаж) работает перевязочный кабинет:

30 апреля и 1, 9, 10 мая -   с 9.00 до 12.00 ч.

В поликлинике № 5 (3,5 этаж) работает процедурный кабинет:

                           (только антибиотики)

30 апреля и 1, 9, 10 мая - с 9.00 до 12.00 ч.

О Б Ъ Я В Л Е Н И Е

График работы поликлиники №9 в праздничные дни:

07.03.2024г. – по расписанию четверга (на 1 час сокращенный рабочий день)

8 МАРТА 2024г. – Праздничный день

09.03.2024г. – по расписанию субботы

10.03.2024г. – Выходной

Приём дежурным терапевтом: с 9.00 до 14.00ч.

8 марта 2024г.   – 8 ,9,10 этажи

Приём вызовов на дом:

8 марта 2024г. с 9.00 до 13.00ч.

В поликлинике № 9 (3 этаж) работает процедурный кабинет

(только антибиотики):

8 марта 2024г.  с 9.00 до 12.00ч.

характеризующийся ознобом, повышением температуры тела, артралгией, миалгией, астенией, общим недомоганием, головной болью) и местные (болезненность в месте инъекции, гиперемия, отёчность) реакции.

Реже отмечаются тошнота, диспепсия, снижение аппетита, иногда - увеличение регионарных лимфоузлов. Возможно развитие аллергических реакций.

Рекомендуется в течение 3-х дней после вакцинации не мочить место инъекции, не посещать сауну, баню, не принимать алкоголь, избегать чрезмерных физических нагрузок.

При покраснении, отечности, болезненности места вакцинации принять антигистаминные средства. При повышении температуры тела после вакцинации - нестероидные противовоспалительные средства.

Вакцина против COVID-19 не отменяет для привитого пациента необходимость носить маски и перчатки, а также соблюдать социальную дистанцию.

 Администрация ГАУЗ «Городская больница №5» Поликлиника №9

Рекомендации специалистов ГАУЗ "РЦПБ СПИД" по профилактике заражения ВИЧ-инфекцией можно получить в выходные, праздничные нерабочие дни по телефону 8(843)290-29-43 с 09:00 до 18:00

По инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ ) с 24 по 30 апреля 2019 в Российской Федерации проводятся мероприятия  Европейской недели иммунизации (ЕНИ).

Это ежегодное мероприятие, направленное на повышение осведомленности о важности иммунизации для здоровья и благополучия людей.

Иммунизация является одной из наиболее эффективных и экономически целесообразных мер медицинского вмешательства, существующих в настоящее время.

Для обеспечения эпидемиологического  благополучия населения иммунизация должна составить не менее 95%.

В осенний период нами была проведена вакцинация 38  % прикрепленного населения. Сезонный подъем заболеваемости ОРВИ осень-зима 2019 г подтвердил эффективность вакцинации. Прошла без тяжелых осложнений.

В 2019 г. Нами проводится плановая вакцинация призывников , уходящих на срочную службу. Все они будут привиты от пневмококковой и менигококковой  инфекций.

Взрослое население нашего города должно знать  о проведении вакцинации против дифтерии  и столбняка   каждые 10 лет. Против кори – до 35 лет и без ограничения возраста декретированные   группы: учителя, мед. работники, работники сферы обслуживания, работники транспорта.

Против краснухи – женщины до 25 лет .

Против пневмококкой инфекции- лица, стоящие на «Д»-учете по поводу заболеваний органов дыхания, сердечно сосудистых, эндокринных

Против гепатита В - до 55 лет и без ограничения возраста декретированные группы : учителя, мед. работники.

Мы должны знать:

Вакцинация – это не только право, но и коллективная ответственность.

По приглашению участкового врача безотлагательно приходите на вакцинацию.

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ

С 15 по 24 января в Республике Татарстан проходит декадник по профилактике заболеваний органов дыхания. Органы дыхания выполняют одну из важнейших функций в организме человека – питание организма кислородом, без которого тело не может существовать. От необходимого объема кислорода зависит функционирование и жизнедеятельность буквально всех органов нашего организма. 

Кроме функции доставки в организм кислорода, органы дыхания выводят из тела углекислый газ, а также участвуют в газообмене, терморегуляции, обонянии, голосообразованию, увлажнению вдыхаемого воздуха, синтезе гормонов, липидном и водно-солевом процессах. Органы дыхания выполняют защитную (иммунную) функцию организма от негативного воздействия на него внешней среды: холода, пыли, вирусов, бактерий, грибка и др. 

Болезни органов дыхания – это настолько большая группа, что сюда входят практически все заболевания, с которыми, так или иначе, сталкивается человек в своей жизни.

К основным заболеваниям органов дыхания можно отнести: 

Бронхит – это болезнь, которая провоцируется инфекцией и представляет собой воспаление бронхов. 

Трахеит – это воспаление слизистой оболочки трахеи, которое приводит к появлению очень сильного кашля. 

Воспаление легких – это одной из самых серьезных инфекционных заболеваний, которой характеризуется воспалением легочной ткани. 

Ларингит – это болезнь, во время которой слизистая гортани воспаляется, появляется сильный отек и как следствие у человека пропадает на некоторое время голос. 

Ринит и прочие заболевания.

Чтобы минимизировать риск развития заболеваний органов дыхания, специалисты рекомендуют придерживаться следующих профилактических мер: 

- избегать мест большого скопления людей, особенно в пики активности болезней острыми респираторными вирусными инфекциями (конец осени – начало весны);

- соблюдать правила личной гигиены; 

- регулярно проводить в жилом помещении влажную уборку, не забывать чистить фильтры кондиционера, пылесоса и другой техники; 

- проветривать помещения своего пребывания; 

- стараться употреблять в пищу продукты питания, обогащенные витаминами и микроэлементами; 

- вести активный образ жизни; 

- отказаться от вредных привычек, таких как: курение и употребления алкогольных напитков;

- если есть возможность, сменить место своего проживания на экологически чистые районы; 

- избегать стрессов.

Берегите свое здоровье!

В поликлинике №9 с 13.03.2017 по 22.03.2017 проводится декадник на тему «Профилактика туберкулеза»

ПАМЯТКА
Осторожно, туберкулез!

Туберкулез, как и всякая инфекция, заразен. Входными воротами инфекции в большинстве случаев являются дыхательные пути человека. Микробактерии попадают в них с частицами мокроты или капельками слизи при кашле, чихании, разговоре. Микробактерия туберкулеза (палочка Коха) чрезвычайно устойчива к внешней среде. В жидкой среде она сохраняется до полугода, в высохшем состоянии - на белье, предметах обихода - возбудитель может оставаться опасным в течение нескольких месяцев. Туберкулезная палочка, попав в организм человека, может длительное время оставаться в блокированном состоянии, благодаря защитной иммунной системе. Но если организм ослаблен, и для бактерий созданы «благоприятные» условия - плохое питание, сырое жилище, стрессы, алкоголизм и курение, то палочка Коха вызывает заболевание.

Коварство туберкулеза заключается в том, что в начальных стадиях большинство больных отмечают незначительные жалобы: потливость, сухой кашель, беспричинное повышение температуры до 37,5 °С. Спустя несколько месяцев, состояние резко ухудшается - присоединяется кашель с большим количеством мокроты, одышка, повышение температуры, снижение массы тела. На этом этапе большинство больных туберкулезом становятся опасными для окружающих людей, так как в огромном количестве выделяют болезнетворные микробы. Медицинская статистика свидетельствует о том, что в среднем каждый больной туберкулезом до момента госпитализации способен заразить 7-8 человек.

Поэтому важно выявить заболевание туберкулезом на ранних этапах, чтобы своевременно изолировать больного от окружающих и начать лечение. Одним из наиболее информативных методов раннего выявления больных является ежегодная флюорография.

Уберечь ребенка от острых генерализованных форм туберкулеза позволяет вакцинопрофилактика. Существует только одна вакцина - БЦЖ, впервые была применена в 1921 г. Эту прививку делают только неинфицированным людям. Ежегодно, осенью всем детям проводится туберкулиновая диагностика - с помощью туберкулиновой кожной пробы (Реакция Манту) можно определить, имеются ли в организме туберкулезные бациллы.

Большую роль в профилактике туберкулеза играет и соблюдение каждым больным правил личной и общественной гигиены. Проявляя аккуратность в быту, на улице, он этим сберегает здоровье своих близких и окружающих.

Чтобы избежать этого коварного заболевания, следует повысить сопротивляемость организма, вести здоровый образ жизни, который включает рациональное питание, отказ от вредных привычек, занятие физкультурой, спортом, закаливание своего организма.

В январе в поликлинике проводится декадник по теме: «Профилактика травматизма в зимний период».

По данной теме врачами и медсестрами поликлиники проводятся лекции и беседы.

Травматизм – распространенность травм среди групп населения или определенного контингента лиц, находящихся в одинаковой обстановке (условия деятельности, труда и быта и др.). Путем систематического изучения условий и обстоятельств возникновения травм, анализа внешних и внутренних причин, обусловливающих их повторяемость, выявляют причинную связь между травмой, внешней  обстановкой и внутренним состоянием пострадавшего. Чтобы понять причины возникновения травм, оценить показатели некоторых видов травматизма и правильно прогнозировать их, необходимо сопоставлять эти показатели социально-экономическими аспектами развития общества.

Основная причина травм - падение из-за неудовлетворительного состояния тротуаров  и дорог: неисправное состояние уличных покрытий, гололед и т. п. и плохой организации уличного движения - узкие улицы с интенсивным движением, недостаточная освещенность и сигнализация.

Профилактика травматизма при пешеходном движении предусматривает:

·         Рациональное планирование и благоустройство улиц и мостовых, надлежащий уход за ними (применение песка во время гололеда, заделка рытвин и т. д.) освещение улиц и площадей, ограждение строящихся и ремонтируемых зданий;

·         Рациональную организацию и регулирование уличного движения, строгий контроль за соблюдением правил уличного движения;

·         Обеспечение хорошего технического состояния уличного транспорта, его безопасность (исправность автоматических дверей в автобусах и трамваях и т. п);

·         Надзор за детьми и досугом;

·         Широкую воспитательную и разъяснительную работу с населением;

Одной из важных мер по профилактике уличного травматизма является борьба с бытовым пьянством, поскольку уличные травмы часто получают лица в состоянии алкогольного опьянения.

В декабре проходит городской декадник на тему: «Профилактика ВИЧ-инфекции и СПИД»

Всемирный день борьбы со СПИД - 1 декабря.

С 28 ноября по 4 декабря 2016 года проходит Всероссийская Акция по борьбе с ВИЧ-инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД», организованная Фондом социально-культурных инициатив совместно с  Министерством здравоохранения Российской Федерации, Министерством образования и науки Российской Федерации, Министерством связи и массовых коммуникаций Российской Федерации, а также заинтересованными ведомствами и организациями.

 Меры профилактики  ВИЧ-инфекции  

СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Это заболевание вызывается вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Вирус иммунодефицита человека ослабляет иммунную систему, в результате чего организм теряет возможность противостоять различным заболеваниям.

По данным Всемирной организации здравоохранения всего в мире проживает 33 млн. человек с ВИЧ/СПИДом, в том числе взрослого населения- 30,8 млн. человек, детей до 15 лет - 2 млн. человек. Ежедневно в мире инфицируются  ВИЧ 7400 человек, а 5500 человек умирают от заболеваний, вызванных СПИДом. Каждый год на двух человек, начинающих лечение приходится пять новых случаев ВИЧ-инфицирования.

 Численность зарегистрированных носителей ВИЧ  в России  составила  682726 человек, в том числе детей в возрасте до 15 лет - 6071.

           Пути передачи ВИЧ-инфекции: заразиться вирусом, вызывающим СПИД, можно только от человека, который является источником ВИЧ-инфекции. У ВИЧ-инфицированного  вирус содержится в крови, сперме, вагинальном секрете, спинномозговой жидкости, грудном молоке. Следовательно, можем говорить о трех путях передачи ВИЧ-инфекции: половом; парентеральном (попадание вируса в кровь);вертикальном (от ВИЧ-инфицированной матери ребенку во время беременности, родов, кормления).

Пути,  которыми ВИЧ-инфекция не передается: при дружеских объятиях и поцелуях; через рукопожатие; при пользовании школьными принадлежностями, компьютером, столовыми приборами, верхней одеждой; через предметы сантехоборудования, при пользовании бассейном, душем; в общественном транспорте; насекомыми, в том числе и кровососущими; через предметы производственной и домашней обстановки; воздушно-капельным путем.

Степень риска заражения ВИЧ-инфекцией. Группы риска: существуют люди, у которых вероятность инфицирования ВИЧ велика. Это зависит от поведения человека, которое определяет степень риска: наличие большого числа сексуальных партнеров; половые контакты без презерватива; осуществление половых контактов при наличии болезней, передаваемых половым путем; использование одних и тез же игл и шприцев несколькими людьми при внутривенном введении наркотиков. Поэтому к уязвимым
группам относятся: наркоманы; гомосексуалисты; проститутки; лица с беспорядочными половыми связями.

Сегодняшняя обстановка в мире показывает, что к группе риска относится каждый, кто  не соблюдает элементарные правила личного поведения.

Меры профилактики: в мире пока еще не изобретены лекарства и вакцины, которые могли бы излечить от ВИЧ-инфекции или предупредить заражение. Исход болезни смертелен. Только безопасное поведение и ответственное отношение к своему здоровью защитят от заражения вирусом иммунодефицита человека.

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом.

В 2006 году Всемирная организация по борьбе с инсультом (World Stroke Organization, WSO) объявила 29 октября Всемирным днем борьбы с инсультом (World Stroke Day) в целях информирования общества об этой болезни.

Всемирная организация по борьбе с инсультом была создана в октябре 2006 года и опирается на деятельность своих членов — ученых, а также научных организаций и обществ по борьбе с инсультом. В организацию входят более 2000 индивидуальных членов и более 60 организаций из 85 стран.

Инсульт (от латинского insulto — "скачу", "впрыгиваю"), "мозговой удар" — острое нарушение мозгового кровообращения главным образом при гипертонической болезни, атеросклерозе (сужение артерий из-за отложения в их стенках воскоподобного вещества — холестерина), воспалительных заболеваниях и аномалиях мозговых сосудов.

Инсульт: симптомы и профилактика

Инсульт, как правило, не является быстроразвивающимся заболеванием. Это долгий процесс, проходящий стадии от незначительных функциональных изменений до необратимого структурного поражения мозга — некроза (омертвения клеток мозга). Это тяжелейшее заболевание является следствием нарушения функции кровеносных сосудов, а возникающие неврологические расстройства специалисты называют цереброваскулярными заболеваниями (от cerebrum — мозг, vascularis — сосудистый, лат.). Тяжесть последствий инсульта зависит от того, где в головном мозге произошло нарушение кровоснабжения или кровоизлияние — каждая область головного мозга снабжается определенными кровеносными сосудами. Симптомами инсульта являются:

— внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);

— внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;

— внезапно возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;

— внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);

— внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;

— внезапная очень сильная головная боль.

При возникновении эти симптомов у человека следует немедленно вызвать скорую помощь. Несвоевременное обращение за помощью приводит к тяжелым осложнениям и инвалидности.

Впервые Минздрав России представил список лучших участковых терапевтов и врачей общей практики. О важности такого рейтинга, определяющего качество работы первичного звена в здравоохранении, заявила вице-премьер Ольга Голодец.

Всего в список включены 500 лучших врачей из 69 регионов страны.

В этот рейтинг попали и 11 врачей из Набережных Челнов.

Больше всего челнинских врачей в рейтинге – из поликлиники №9: Наталья Годоба (стаж работы в поликлинике 6 лет), Зиннур Назипов (стаж 33 года), Дарья Бечина (стаж 9 лет), Наталья Ситдикова (стаж 28 лет).

C 3 октября по 10 октября  проходит городской декадник на тему: 

«Профилактика психических заболеваний – как перебороть стресс (к Всемирному дню психического здоровья)».

В поликлинике ведет прием врач-психотерапевт Медведев В.Н.. Для записи на прием необходимо обратиться в 83 кабинет, 9,5 этаж.

Стрессу мы подвергаемся каждый день, но в наших силах не допустить усугубления ситуации, к тому же, следствием этого состояния может стать депрессия, а иногда даже более серьезные расстройства. Можно ли справиться со стрессом, не прибегая к помощи врачей? Оказывается, можно и нужно!

Планируйте. Составьте список дел на день, неделю, месяц, год. Вы будете удивленны тем, сколько времени пропадает впустую. Используйте его с пользой. Не позволяйте событиям неожиданно свалиться, как снег на голову. Берегите свое и чужое время. Систематическое планирование позволит вам научиться находить выход из любой ситуации, быстро принимать решения. Не тяните время. Не имейте привычки откладывать дела в долгий ящик. Выполняйте работу и поручения незамедлительно. Решайте проблемы по мере их поступления. Оставляйте запас времени, когда планируете путешествие, поездку, командировку. Учитывайте возможность возникновения непредвиденных ситуаций в дороге.

Воспринимайте реальность адекватно. Осознайте, что проблемы - нормальное явление, всегда можно найти выход их сложившегося положения. Ваша собственная оценка реальности может привести к возникновению стресса. Попробуйте пересмотреть свою жизненную позицию. Ставьте перед собой посильные задачи, такие, которые вы в состоянии выполнить.

Старайтесь объективно оценивать свои силы и возможности. Не занижайте, но и не завышайте оценку самого себя. Это убережет вас от промахов. Полетайте в облаках, но не забывайте после этого опуститься на землю. Попытайтесь убедить себя в том, что вы можете больше, чем вам кажется.

Правильно питайтесь. Рациональное и сбалансированное питание способно повысить вашу работоспособность, укрепить иммунитет, сохранить стройную фигуру. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, белкам, исключите продукты быстрого приготовления, ограничьте употребление жиров, соли и сахара. Употребляйте достаточное количество жидкости, преимущественно чистую воду, соки. Не злоупотребляйте кофе и алкоголем

По инициативе ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России в период с 6 по 9 октября 2016 года пройдет Всероссийская акция по профилактике йододефицитных заболеваний«Соль + йод IQ сбережёт» (далее – акция).

 Акция направлена на повышение уровня информированности населения о факторах риска и методах профилактики заболеваний щитовидной железы, а также развития кретинизма у младенцев, связанного с внутриутробным дефицитом йода. 

 Многолетние эпидемиологические исследования выявили, что жители России потребляют 40-80 мкг йода в день, что в 3 раза меньше нормы. По данным мировой статистики йододефицит - наиболее распространенная причина поражения головного мозга и нарушения психического развития, которую можно предупредить. Все мероприятия по профилактике йододефицитных заболеваний основаны на нормах физиологического потребления йода. 

 Наиболее изученным, эффективным и рекомендованным ВОЗ методом профилактики является использование йодированной соли. В этих целях более десяти лет в России осуществляется государственная программа йодной профилактики «О мерах по профилактике заболеваний, вызванных дефицитом йода».

В поликлинике 06 октября была проведена лекция по профилактике йододефицитных заболеваний «Соль + йод IQ сбережет»

В целях повышения эффективности обеспечения граждан, имеющих право на получение государственной социальной помощи в виде набора социальных услуг необходимыми лекарственными средствами при оказании бесплатной медицинской помощи, Министерство Здравоохранения России 02.12.2004 г. утвердило приказ № 296. Принятие данного документа было вызвано озабоченностью Правительства РФ состоянием здоровья  своих граждан, желанием обеспечить их жизненно необходимыми дорогостоящими  лекарственными препаратами, способными улучшить качество жизни больных пациентов. Проведенные опросы населения позволили сделать вывод: в случае отказа от социального пакета и получении возможности приобретать лекарственные препараты через аптечную сеть самостоятельно, пациенты стараются покупать более дешевые не всегда качественные препараты или вообще отказываются от их приема. Последствия этого могут быть печальными, а усилия врачей и самого пациента, затраченные на достижение стойкой  ремиссии заболевания, окажутся напрасными.

Кроме того, при утяжелении течения заболевания (сахарный диабет, хроническая болезнь почек, онкологические заболевания) для лечения пациента могут  понадобиться дорогостоящие препараты, получение которых гарантировано государством. Если гражданин отказался то набора социальных услуг, то он вынужден будет купить эти препараты на собственные средства.

Поликлиника №9 напоминает всем пациентам, имеющим право на льготное бесплатное обеспечение лекарственными препаратами, о недопустимости отказа от набора социальных услуг. Посетив очередной раз своего лечащего врача, обсудите эту проблему и примите единственно правильное решение

Регистратура 2 этаж

Пн-Пт 7:00-19:00

Сб 7:00-13:00 56-98-91;

8(937)588-14-24

 ·       для получения медицинской помощи Вам в первую очередь необходимо записаться на прием к участковому врачу через:

o   сайт uslugi.tatarstan.ru

o   инфомат (расположен в регистратуре на 2 этаже, на месте Вам поможет медицинский регистратор).

·       на прием к врачу-специалисту (хирургу, ЛОР, офтальмологу, неврологу, эндокринологу, смотровой кабинет) Вас направит участковый врач;

·         для вызова участкового врача на дом необходимо обратиться в регистратуру Пн-Пт 7:00-16:00, Сб 7:00-13:00