МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ
Ежедневные застолья с чрезмерным потреблением спиртных напитков - опасны для здоровья!
«Ежедневные застолья с чрезмерным потреблением спиртных напитков - опасны для здоровья!»
В преддверие Новогодних праздников еще раз предупреждаем, что
чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков может привести к алкогольной интоксикации организма. Ежедневные застолья с перееданием калорийных салатов, копченых, жирных продуктов, зачастую плохо сочетающихся друг с другом, а также злоупотребление алкоголем – все это огромный стресс для организма. В итоге могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, панкреатиты и др.)
Неприятностей для организма можно избежать, если запомнить несколько простых правил:
- Минут за сорок до застолья съешьте легкий салат. А перед первым тостом выпейте стакан обычной воды. Если вы вдруг почувствовали, что превысили свою дозу, выпейте сок лимона с сахаром, так как аскорбиновая кислота и витамин С, содержащиеся в лимоне, блокируют токсины и избавят от неприятных ощущений. Но это средство подойдет лишь в том случае, если вы не страдаете воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Помните, нельзя запивать крепкие напитки газированной водой: она помогает проникновению алкоголя в кровь и ускоряет опьянение.
- Некоторые продукты повышают сопротивляемость организма и помогают органам пищеварения перерабатывать спиртное. Во время застолья периодически лакомитесь солеными орехами, жареной кукурузой — это способствует нейтрализации алкоголя. При алкогольной интоксикации с выраженным похмельным синдромом врачи-наркологи не рекомендуют опохмеляться, не наслаивать один алкоголь на другой, так как это может привести к тяжелому отравлению с летальным исходом.
- Аспирин тоже не рекомендуется применять, потому что он растворяет слизистую желудка, и могут возникнуть желудочные кровотечения.
- Крепкий чай и кофе тоже нельзя пить, потому что они повышают нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к инфарктам и инсультам.
И самое главное - в праздничные дни с пользой для здоровья необходимо не только ограничить чрезмерное потребление алкоголя и правильно питаться, но и активно отдыхать на свежем воздухе, получать положительные эмоции, чтобы с новыми силами начать трудовую деятельность в Новом году!
Профилактика зимнего травматизма
«Профилактика зимнего травматизма»
Зимой резко возрастает количество травм. Дороги, и тротуары часто превращаются в ледяной каток. По статистике основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом, падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из него.
Наиболее распространенные зимние травмы - ушибы и переломы конечностей, которые возникают из-за того, что падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени. У женщин этому способствует также ношение обуви на высоком каблуке. Пожилые люди, из-за возрастных особенностей скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок и мышечного каркаса), нередко получают очень серьезные повреждения. Они чаще ломают позвоночник, шейку бедра.
Советы населению: как избежать травм в зимний период?
· выходите на улицу в обуви на низком каблуке и с нескользящей подошвой. Используйте (при возможности) специальные насадки на обувь, которые улучшают сцепление с обледенелым асфальтом.
-
пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником (можно взять обычную лыжную палку).
· во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.
· на остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса движущегося транспорта.
-
если чувствуете, что падаете, не выставляйте руки по направлению падения - можете сломать кости кисти и предплечья;
-
потеряли равновесие - постарайтесь сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги;
-
если вы упали на улице и при этом почувствовали сильную боль в какой-нибудь части тела или потеряли на несколько секунд сознание, немедленно направляйтесь в травматологический пункт.
Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность!
Как защитить себя от обморожения
Как защитить себя от обморожения?
Пришла настоящая зима, с морозами и холодными ветрами. В таких условиях многие люди становятся подвержены переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья. К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний и др.
Вот несколько правильных советов как защитить себя от обморожения?
Собираясь на длительную прогулку на морозе, наденьте несколько слоев одежды — воздух между ними удержит тепло. Перед выходом нужно плотно поесть, возможно, организму потребуется много энергии для борьбы с холодом. Чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от холода. Неплохо взять с собой термос с горячим чаем. А вот «согревание» с помощью алкоголя, может привести к тяжелым последствиям, так как дает лишь иллюзию тепла-сосуды расширяются, тем самым, отдавая больше тепла, а затем резко сужаются, вследствие чего замерзают конечности. и Нарушается адекватное восприятие - притупляются болевые ощущения, что не позволяет вовремя почувствовать боль и дискомфорт. Поэтому большинство обморожений приводящих к ампутации конечностей происходит в состоянии алкогольного опьянения.
Первая помощь при обморожениях.
Первая помощь при обморожении различается в зависимости от ее степени, наличия общего охлаждения организма, возраста и сопутствующих заболеваний. В первую очередь, пострадавшего нужно перенести в теплое помещение, снять с него одежду, обувь (необходимо все сделать аккуратно, чтобы не повредить обмороженные участки). Не рекомендуется также держать отмороженные конечности в горячей воде, у открытого огня, батареи, обогревателя: чувствительность таких пораженных тканей снижена и возможен случай дополнительного поражения кожи. Пострадавшего следует укрыть одеялом и согревать его теплыми грелками. Можно напоить его горячим чаем, дать теплую пищу. Обмороженные участки нельзя растирать снегом, смазывать спиртовыми растворами, маслами и жирами.
В случае сильного обморожения
необходимо срочно обратиться к врачу!
Опасные игры с пиротехникой
Опасные игры с пиротехникой. Будьте осторожны!
С наступлением зимы возрастает опасность получить травмы, не только из-за гололёда, но и взрывов петард, пиротехнических шоу, бенгальских огней. К сожалению, не всегда люди придерживаются правил безопасности при использовании этих атрибутов. Запуск петард может стать причиной травм, пожаров и даже гибели людей.
Поэтому необходимо соблюдать следующие меры безопасности при использовании пиротехники:
Перед запуском петарды следует обязательно ознакомиться с инструкцией к ней. Ни в коем случае нельзя поджигать пиротехническое изделие, зажав его в руках. Нельзя передавать зажженную петарду из рук в руки. Не надо запускать пиротехнику в непосредственной близости от людей. Также нельзя направлять петарду в сторону человека. Площадку для запуска нужно выбрать заранее. Она должна быть ровной, над ней не должно быть деревьев, линий электропередач и других препятствий. На площадке, где будут запускаться фейерверки, не должно быть предметов, которые могут загореться. Важно помнить, что ни в коем случае нельзя давать петарды в руки детям и разрешать самостоятельно ими пользоваться. Травма, полученная при неосторожном обращении с пиротехникой, может оказаться не на шутку опасной для жизни ребенка.
Оказание первой помощи при травмах от петард и салютов.
Наиболее распространенные увечья от пиротехники – это травмы, ожоги, контузия. Что же делать в таких случаях?
Во-первых, при всех видах поражения необходимо срочно вызвать скорую помощь! Во-вторых - удалить пострадавшего из зоны действия очага поражения! Механические травмы, при данном виде поражения часто сочетаются с термическими ожогами.
При механических травмах и термических ожогах рекомендуется:
- промыть рану холодной проточной водой;
- наложить стерильную повязку;
- приложить холод (снег, лед, бутылку с холодной водой) через несколько слоев ткани (дабы не было инфицирования);
- срочно обратиться в травмпункт.
При контузии осторожно очистить носовые ходы и ушные раковины от крови, приподнять верхний конец туловища, повернуть на бок (возможна рвота) и не оставлять раненого одного – возможна потеря сознания, судороги. Нельзя поить контуженого и нельзя делать искусственное дыхание!
Чтобы избежать несчастных случаев и травм, покупайте качественные пиротехнические средства, придерживайтесь инструкции от производителя, соблюдайте правила безопасности!
Информация по профилактике гриппа
ВАКЦИНАЦИЯ
Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
Платная и Бесплатная медицинская помощь
Сроки ожидания мед.помощи
Что такое грипп и какова его опасность?
Что такое грипп и какова его опасность?
С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.
Будьте здоровы!
