Новости

Всемирный день безопасности пациентов

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет. Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.

Как физическая активность укрепляет иммунитет и снижает риск хронических заболеваний

 

Регулярные физические упражнения играют важную роль в укреплении иммунной системы по нескольким причинам:

Физическая активность укрепляет иммунитет за счет:

• Улучшения кровообращения

• Снижения хронического воспаления

• Активации иммунных клеток

• Уменьшения стресса

 

Как физическая активность снижает риск хронических заболеваний?

Регулярные физические нагрузки предотвращают хронические заболевания:

• Сердечно-сосудистые заболевания

• Сахарный диабет 2 типа

• Ожирение и метаболический синдром

• Онкологические заболевания

• Заболевания опорно-двигательного аппарата

 

Какие виды физической активности подходят для профилактики?

• Аэробные упражнения

• Силовые тренировки

• Гибкость и координация

• Активный образ жизни

 

При выборе спорта учитывайте:

1. Выносливость и сила:

• Выносливость: Развивается ходьбой, бегом. Начинайте с малого, особенно при проблемах с сердцем.
• Сила: Важна для всех видов спорта. Слабые мышцы повышают риск травм. Начинайте с легких нагрузок.

2. Координация и гибкость:

• Координация: Необходима для танцев, скалолазания.
• Гибкость: Улучшается растяжкой, йогой, снижает риск травм.

3. Медицинские противопоказания:

• Избегайте нагрузок на суставы и позвоночник при их проблемах (например, тяжелая атлетика, бег по твердому).
• Предпочтительны плавание, пилатес.

 

Как наука помогает выбрать вид спорта?

Современные технологии позволяют точно оценить индивидуальные особенности организма.

Фитнес-тесты (пульс, сила хвата, подвижность суставов) помогают подобрать безопасную и эффективную нагрузку.

Биомеханика движений изучает работу мышц и суставов, предотвращая травмы и корректируя технику (например, при беге).

Психология спорта учитывает предпочтения: если не любите командные игры, выбирайте индивидуальные занятия (бег, плавание, йога) для поддержания мотивации и формирования привычек.

От ходьбы до скалолазания: примеры видов спорта и их профилактические функции

Виды спорта и их польза:

• Ходьба: Доступный спорт для всех, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает контролировать вес и улучшает настроение.

• Бег: Развивает выносливость, укрепляет сердце и легкие, ускоряет метаболизм. Начинать следует постепенно.

• Плавание: Щадит суставы, нагружает все мышцы. Подходит людям с артритом, лишним весом и сердечными заболеваниями.

• Скалолазание: Развивает силу, координацию, концентрацию, гибкость и психологическую устойчивость.

• Йога и пилатес: Улучшают гибкость, укрепляют мышцы кора, осанку, снижают стресс. Подходят всем и профилактируют заболевания опорно-двигательного аппарата.

 

Как правильно начать и не навредить себе?

Перед тренировкой – консультация врача. Диагностика формы/техники для безопасных нагрузок. Начинайте постепенно. Восстановление (сон, питание, отдых) важно. Слушайте тело: боль/усталость – сигнал к снижению нагрузки/смене активности.

 

Найдите свой спорт: индивидуальный выбор, основанный на ваших данных и научных рекомендациях, обеспечит безопасность, эффективность и гармоничное развитие, подарив здоровье и радость активной жизни

Движение — союзник здоровья и долголетия!

Мифы об алкоголе: развенчиваем популярные заблуждения о пользе умеренного употребления.

Опровергаем мифы о пользе алкоголя. Научные факты и профилактика вредных последствий.

 

Миф 1: «Умеренное употребление алкоголя полезно для сердца»

Популярное мнение: Бокал красного вина в день укрепляет сердце, повышая "хороший" холестерин и снижая риск инфаркта.

Реальность: Исследования последних лет опровергают эту пользу. Алкоголь повышает риск аритмий, кардиомиопатии и давления. Исключение – очень узкая группа людей при строгом соблюдении дозировки. Здоровый образ жизни – правильное питание, спорт и отказ от курения – безопаснее.

 

Миф 2: «Алкоголь помогает снять стресс и улучшает настроение»

Популярное мнение: Многим кажется, что алкоголь быстро и эффективно снимает ежедневное напряжение, помогает расслабиться после тяжёлого дня.

Реальность: Алкоголь временно снимает тревогу, но после эффект сменяется раздражительностью и усилением тревожности. Регулярное употребление ведет к зависимости и психическим нарушениям. Для устойчивого облегчения стресса лучше использовать физические упражнения, релаксацию, общение, хобби или обратиться к специалистам.

 

Миф 3: «Умеренное питьё полезно для социального общения»

Популярное мнение: Алкоголь часто связывают с легкостью в общении, настроением праздника и сближением с окружающими.

Реальность: Алкоголь временно снимает социальные барьеры, но снижает самоконтроль, ухудшает общение и может привести к конфликтам. Использование алкоголя как "костыля" опасно, так как без него могут возникнуть страхи и неуверенность. Лучший способ строить крепкие связи – развивать навыки общения, быть искренним и проявлять внимание.

 

Миф 4: «Алкоголь улучшает здоровье, укрепляя иммунитет»

Популярное мнение: Иногда можно услышать, что спиртное стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Реальность: Алкоголь ослабляет иммунитет, повышая риск инфекций и замедляя выздоровление. Хроническое употребление ведет к тяжелым заболеваниям, в том числе печени.

 

Миф 5: «Если совсем отказаться от алкоголя, будет скучно и одиноко»

Реальность: Жизнь без алкоголя радостна и насыщена, есть множество альтернатив досуга.

 

Профилактика: как сохранить здоровье и избежать вредных последствий алкоголя

Профилактика зависимости и заболеваний включает:

• Информированность: Критически оценивайте информацию об алкоголе.

• Умение отказывать: Уверенно говорите "нет" алкоголю.

• Здоровый образ жизни: Активность, сон, питание, управление стрессом.

• Поддержка: Общение с людьми, уважающими ваш выбор.

• Профессиональная помощь: Обращение к специалистам при проблемах с контролем употребления.

 

Алкоголь – химикат, а не чудо. Польза умеренного употребления – миф. Профилактика с самого раннего возраста и осознанный выбор помогают избежать проблем, связанных с алкоголем. Выбирайте факты, здравый смысл и заботьтесь о себе и своих близких.

Прокуратура предупреждает

Ввиду возрастания угроз преступных посягательств Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств.

 

Новое в законодательстве

 

 Федеральным законом от 30 ноября 2024 года № 420-ФЗ в Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях внесены изменения - повышены штрафы за нарушения при обработке персональных данных.

С 30 мая 2025 года базовые санкции для граждан возросли с 2-6 тыс. до 10-15 тыс. руб., для организаций – с 60-100 тыс. до 300-500 тыс. руб. Повысились штрафы и за повторные нарушения. Кроме того, введена ответственность за неуведомление оператором органа по защите прав субъектов персональных данных о намерении обрабатывать ПД и за неправомерную передачу данных. Для организаций предусмотрены штрафы до 3 млн за неуведомление, сопряженное с неправомерной передачей, и до 15 млн руб. за массовую утечку данных.

Приказом Росстандарта от 21 марта 2025 года № 208-ст «Об утверждении Изменения 79/2025 ОКВЭД 2 к Общероссийскому классификатору видов экономической деятельности» в ОКВЭД введены отдельные коды для блогеров.

В Общероссийский классификатор видов экономической деятельности включат новые коды, отражающие деятельность по распространению информации пользователем социальной сети (70.21.1) и деятельность по распространению рекламы пользователем социальной сети (73.11.1). Их нужно учитывать с 1 мая 2025 года.

 

Федеральным законом от 9 ноября 2024 года № 380-ФЗ в статью 4 Федерального закона «О кредитных историях» внесены изменения -  сокращено содержание кредитной истории граждан.

С 9 мая 2025 года в кредитной истории не указываются сведения о месте рождения. Из личной информации сохранены только ФИО и дата рождения. Также в кредитной истории остались паспортные данные, ИНН и СНИЛС.

 

Федеральный закон от 29 мая 2024 года № 114-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об исполнительном производстве» с 25 мая 2025 года появился реестр должников по алиментам

Он стал частью банка данных в исполнительном производстве. В базу вносятся сведения о должниках, привлеченных к административной и уголовной ответственности, а также находящихся в розыске. Граждан будут уведомлять о включении в реестр или исключении из него в течение суток. Для получения актуальной информации о трудоустройстве должника ФССП может запрашивать в автоматическом режиме информацию у органов власти, иных государственных внебюджетных фондов, организаций через единую систему межведомственного электронного взаимодействия.

Федеральным законом от 7 апреля 2025 года № 60-ФЗ 2О внесении изменений в Федеральный закон «О введении в действие Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях» уточнен порядок направления процессуальных документов в электронном виде.

Согласно закону порядок направления органами и должностными лицами, уполномоченными осуществлять производство по делам об административных правонарушениях, процессуальных документов посредством Единого портала госуслуг, через размещенный на официальном сайте государственного органа в сети "Интернет" личный кабинет юрлица или ИП и посредством единой системы межведомственного электронного взаимодействия, а также требования к формату таких документов устанавливаются Правительством РФ.

Порядок подачи (направления) в суд документов, в том числе материалов дела об административном правонарушении в электронном виде, определяется Верховным Судом РФ и Судебным департаментом при Верховном Суде РФ в пределах своих полномочий.

Изменения вступили в силу с 1 июля 2025 года.

Федеральным законом от 7 июня 2025 года № 146-ФЗ «О внесении изменений в статью 20 Уголовно-процессуального кодекса Российской Федерации» изменен вид уголовного преследования по ст. 128.1 УК РФ «Клевета».

Граждане имеют право требовать опровержения ложных сведений, а также защиты в судебном порядке.

С 7 июня 2025 года распространение заведомо ложных сведений, порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию относятся к категории дел частно-публичного обвинения, которые возбуждаются по заявлению потерпевшего или его законного представителя, но прекращению в связи с примирением потерпевшего с обвиняемым не подлежат.

До вступления в силу указанного закона противоправные действия носили характер частного обвинения, позволяющий примириться сторонам вплоть до удаления суда в совещательную комнату для постановления приговора.

Кроме того, уголовное дело возбуждается по заявлению потерпевшего в территориальных органах дознания, а не в мировом судебном участке.

 

С 01 сентября 2025 года вступают в силу положения Федерального закона от 7 июня 2025 года № 144-ФЗ «О внесении изменений в Трудовой кодекс Российской Федерации.

Согласно закону статья 135 Трудового кодекса Российской Федерации (установление заработной платы) дополнена новыми положениями, предусматривающими обязанности работодателя определять виды премий и их размеры, сроки, основания и условия выплаты премий работникам, в том числе с учетом качества, эффективности и продолжительности работы, наличия или отсутствия у работника дисциплинарного взыскания и других показателей.

При этом в положении о премировании работодатель вправе предусмотреть условие о том, что снижение размера премии работнику в связи с применением к нему дисциплинарного взыскания осуществляется в отношении только тех премий, которые начисляются за период, в котором к работнику такое взыскание применено, а размер снижения премии не может приводить к уменьшению размера месячной заработной платы работника более чем на 20 процентов.

Цель внесения указанных изменений в трудовое законодательство заключается в ограничении работодателя принимать произвольные решения, ущемляющие права работника.

 

Федеральным законом от 7 июня 2025 года № 142-ФЗ внесены изменения в Федеральный закон «Об объектах культурного наследия (памятниках истории и культуры) народов Российской Федерации»

Для собственников квартир в МКД и иных жилых помещений, являющихся объектами культурного наследия, с 1 марта 2026 г. будет упрощен порядок выполнения работ по содержанию таких объектов.

Речь идет о ремонте, который не затрагивает предмет охраны объектов. Например, если нужно заменить лифтовое оборудование, установить кондиционеры, отремонтировать крышу, кровлю, инженерные системы, перекрасить стены, то достаточно будет уведомить об этом орган охраны объектов культурного наследия.
Пока нужны разрешение на такие работы, проектная документация и т. д. Введение упрощенного порядка сократит временные и финансовые затраты владельцев объектов.

Федеральный закон вступает в силу с 1 марта 2026 г.

Федеральным законом от 7 июня 2025 года № 131-ФЗ внесены изменения в Федеральный закон «О дополнительных мерах государственной поддержки семей, имеющих детей»

Ускорен процесс получения маткапитала. Учет лиц, имеющих право на маткапитал, теперь будет вестись в ГИС «Единая централизованная цифровая платформа в социальной сфере». Срок рассмотрения заявления о распоряжении средствами маткапитала сокращен с 10 до 5 рабочих дней, срок рассмотрения уполномоченным органом запросов от СФР и направления в его адрес ответов - с 5 рабочих дней до 48 часов, срок принятия решения Фондом в случае непоступления запрашиваемых материалов - с 20 до 12 дней.

Право на маткапитал будет переходить правопреемникам (отцу или самим детям) в проактивном (беззаявительном) порядке в случае прекращения у владельца сертификата такого права в связи со смертью, лишением родительских прав, ограничением в них и в других случаях. Ранее такой подход применялся только при первоначальном предоставлении маткапитала.

Закон вступил в силу с 07 июня 2025 года.

Федеральным законом от 7 июня 2025 года № 125-ФЗ с 1 сентября 2025 года вносятся изменения в ЖК РФ и Закон о регистрации недвижимости.

Жилищные кооперативы должны будут ежегодно публиковать отчеты о своей деятельности по определенной Министерством строительства и жилищно-коммунального хозяйства Российской Федерации форме. Также Министерство определит форму и состав отчета о деятельности по управлению МКД. При переводе жилого помещения в нежилое и наоборот, согласовании перепланировки помещения в МКД органы МСУ будут направлять выписку из ЕГРН в личный кабинет собственника на федеральном/региональном портале госуслуг либо на электронную почту.

Приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 30 апреля 2025 года № 268н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи несовершеннолетним в период оздоровления и организованного отдыха» обновлен порядок оказания медпомощи в детских лагерях.

В рамках «регуляторной гильотины» утверждены новые правила оказания медпомощи несовершеннолетним в период оздоровления и организованного отдыха. Порядок не распространяется на палаточные лагеря с численностью детей менее 100 человек и школьные лагеря.

Указаны медицинские противопоказания для пребывания в детском лагере.
Несовершеннолетнего примут в лагерь при наличии справки о состоянии здоровья, а также при отсутствии инфекционных болезней и инфестации (педикулез, чесотка) в день заезда.

Указаны рекомендуемые штатные нормативы медпункта, стандарт его оснащения и список лекарств.

Прежний порядок утрачивает силу. Приказ вступает в силу с 1 сентября 2025 года и действует до 1 сентября 2031 года.

 

Неделю с 4 по 10 августа 2025 года Минздрав России объявил Неделей популяризации грудного вскармлива

 

Забота начинается с первых минут жизни.
 

Неделю с 4 по 10 августа 2025 года Минздрав России объявил Неделей популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания).
 

Грудное вскармливание — это не просто способ питания. Это важнейшая часть формирования глубокой, прочной связи между матерью и ребенком. Эта связь начинается ещё в период внутриутробного развития. После рождения, когда пуповина перерезана, младенец физически отделяется от матери — но именно её тепло, запах, голос, биение сердца и прикосновения во время кормления грудью продолжают давать ребенку ощущение защищенности, как в утробе.
 

По рекомендациям ВОЗ, грудное молоко — это уникальный, сбалансированный продукт, который полностью удовлетворяет потребности новорожденного. Оно содержит более 500 питательных компонентов, легко усваивается и способствует гармоничному развитию.
 

Преимущества грудного вскармливания для младенца:
 

⦁ Полностью обеспечивает организм необходимыми питательными веществами;

⦁ Способствует развитию головного мозга, когнитивных и речевых навыков;

⦁ Защищает от инфекционных заболеваний;

⦁ Снижает риск возникновения аллергий;

⦁ Помогает формированию правильного прикуса;

⦁ Уменьшает вероятность инфекций мочевыводящих путей;

⦁ Благотворно влияет на психологическое и эмоциональное развитие.

Кроме того, успешная лактация оказывает благотворное влияние и на женщину:

⦁ Увеличивает выработку окситоцина, способствуя восстановлению после родов;

⦁ Снижает уровень стресса и риск послеродовой депрессии;

⦁ Уменьшает риск развития рака молочной железы;

⦁ Снижает вероятность остеопороза и переломов костей в пожилом возрасте;

⦁ Помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
 

Каждая мама должна осознавать важность регулярного и полноценного грудного вскармливания своего ребенка. Это обеспечит наилучшие условия для физического и интеллектуального развития малыша, а также улучшит собственное самочувствие и здоровье женщины.
 

Дарите своему малышу лучшее — выбирайте грудное вскармливание!

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом!

 

Этот день традиционно посвящён распространению информации о способах профилактики, диагностики и лечения гепатита.
 

! Тема Всемирного дня в 2025 году – «Борьба с гепатитом: разрушим преграды». Этот девиз призывает срочно принять меры по ликвидации всех факторов, которые мешают элиминации гепатита и эффективной профилактике рака печени.

Хронические гепатиты В и С незаметно вызывают тяжелые поражения печени, включая рак, однако их можно предупреждать, контролировать, а в случае гепатита С – полностью излечивать.

 

Цифры и факты:

- 1,3 миллиона человек ежегодно умирает в результате заражения гепатитом В и С,
- 2,2 миллиона новых случаев заражения гепатитами В и С происходит ежегодно,
- 3500 человек умирает от гепатита каждый день,
- >300 миллионов человек живут с хроническим вирусным гепатитом,
- 6000 новых случаев заражения гепатитами В и С происходит ежедневно.

При сохранении такой тенденции к 2040 году от вирусного гепатита ежегодно будет умирать больше людей, чем от малярии, туберкулеза и ВИЧ/СПИДа вместе взятых.

Любой человек может сделать вклад в борьбу с гепатитами, соблюдая меры профилактики!
 

Для профилактики гепатитов В, С и D:

-избегать контакта с биологическими жидкостями других людей, в том числе с кровью,
-использовать барьерные методы контрацепции,
-делать пирсинг, тату, маникюр, инъекции только стерильными инструментами в проверенных местах,
-не пользоваться чужими предметами гигиены, бритвенными принадлежностями,
-регулярно проходить обследование на вирусные гепатиты.
 

Для профилактики вирусных гепатитов А и Е:

-тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением,
-мыть руки перед едой, после туалета, после прогулок,
-пить только кипяченую или бутилированную воду,
-плавать в разрешенных для этих целей водоемах, не заглатывать воду при купании,

Вакцинация – это самое эффективное средство профилактики вирусных гепатитов А, В и D.

Еще больше материалов по вирусным гепатитам в нашей тематической подборке!
 

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора

21-27 июля – Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)

 

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.

Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОСТИ

Самое тяжелое последствие старости – это возрастные изменения головного мозга. Вместе с ними нарушаются психические и когнитивные функции человека.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

???? Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши – правую.

???? Пробуйте новые запахи. Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, новые ощущения запустят работу мозга!

???? Посещайте новые места. Каждое новое место – встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Замените вилку на палочки. Приём пищи – тоже рутина для мозга. Попробуйте освоить новые навыки! Первое время будет сложно, но это станет прекрасной тренировкой.

???? Смотрите на таблицы Шульте. Таблицы Шульте – психологический тренажёр. Задача – как можно быстрее найти все числа от 1 до 25

???? Читайте цветные слова . На картинке для этого упражнения написаны названия цветов (название и цвет слова не совпадают). Нужно назвать именно цвет, а не читать текст. Это сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Попробуйте!

 РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

???? Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух.

???? Физическая активность.

???? Постоянная умственная деятельность.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ГОЛОВНОМ МОЗГЕ

???? самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;

???? размер мозга не влияет на умственные способности;

???? занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;

???? мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;

???? лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;

???? мозг можно сравнить с мышцами человека;

???? мозг не устает;

 ???? чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.

 

Берегите свое здоровье! Будьте здоровы!

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

Что такое ИППП?

Под термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путем заражения которыми является половой контакт. В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы, паразиты, из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.

Но если причиной воспалительных заболеваний репродуктивных органов явился усиленный рост собственных микроорганизмов или, крайне редко, их спровоцировало медицинское вмешательство (ятрогенная инфекция), они не относятся к заболеваниям, передающимся половым путем. Примерами могут служить кандидозный кольпит (молочница), бактериальный вагиноз (воспаление влагалища) у женщин.

Источником заражения ИППП является больной человек.

Как несложно догадаться из названия, ИППП можно заразиться во время незащищенного полового контакта. Анальный и оральный секс сюда тоже относятся. Но есть и другие пути передачи. Некоторые ИППП передаются от матери к ребенку во время беременности, родов и грудного вскармливания. Еще некоторые инфекции, такие как ВИЧ и гепатит В, передаются через зараженную кровь. Например, во время маникюра нестерильными инструментами или при использовании общих игл, бритв. Ряд заболеваний, например, чесотка, лобковый педикулез, контагиозный моллюск могут передаваться в результате тесного бытового контакта (нахождение в одной постели, использование общего полотенца, мочалок).

Общие характеристики и проявления половых инфекций

Несмотря на большое количество возбудителей, вызывающих ИППП, все эти заболевания имеют общие характеристики:

1. Есть скрытый период. От момента проникновения возбудителя в организм до появления каких-либо признаков заболевания может пройти от 3 дней до 6 месяцев.
2. Часто протекают без каких-либо проявлений у заболевшего человека (особенно часто такое встречается у женщин) и случайно выявляются при обследовании (например, при сдаче крови на медосмотре выявляется сифилис).
3. Самопроизвольно не излечиваются (как например, ОРВИ), а без лечения происходит хронизация процесса, развиваются осложнения.
4. Инфицированные, даже если у них нет никаких проявлений, являются высоко заразными для окружающих. Поэтому необходимо обязательное обследование и лечение половых партнеров.
5. Обязательное подтверждение диагноза лабораторными тестами до назначения лечения из-за сходности клинических проявлений различных ИППП (некоторые методы диагностики дорогостоящие и их нельзя пройти бесплатно).
6. Иммунитет после лечения не формируется даже к тому заболеванию, которым переболел человек. Соответственно, возможно как повторное инфицирование тем же возбудителем, так и заражение другой инфекцией. Исключение — существуют прививки от вируса папилломы человека (причина рака шейки матки в 90% случаев) и вируса гепатита В (вызывает гепатит и рак печени).

У мужчин наиболее частыми проявлениями ИППП являются выделения из мочеиспускательного канала, зуд, жжение и болезненность при мочеиспускании, высыпания (язвочки, пузырьки) на половых органах, увеличение паховых лимфатических узлов, боли в области яичек.

У женщин многие ИППП протекают скрыто, никак не проявляя себя. В отдельных случаях могут появиться необычные выделения из влагалища (обильные, пенистые, творожистые, с неприятным запахом), зуд, жжение, раздражение в области половых органов, болезненность во время мочеиспускания и полового акта, боли внизу живота, на половых органах возникают язвочки, пузырьки, увеличиваются паховые лимфатические узлы, нарушается менструальный цикл.

Кроме этого, как у мужчин, так и у женщин, могут быть: сыпь на теле, ладонях, подошвах, выпадение волос, припухлость и боли в суставах, воспаление слизистых оболочек глаз, высыпания в ротовой полости. Все эти признаки малозаметны.

Из вышесказанного следует, что:

• чаще всего невозможно заподозрить болезнь у партнера (партнерши);
• для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП;
• мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия;
• обязательным являются контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

• Для личной профилактики заражения ИППП необходимо придерживаться правил безопасного сексуального поведения.
• Для успешного лечения ИППП и предотвращения их осложнений необходимо при появлении симптомов незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

С 7 по 13 июля Минздравом России объявлена неделя профилактики аллергических заболеваний (в честь Вс

Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ.

Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.

Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30-40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.
К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы - около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.

- Летнее время - период активного цветения. В июле, например, в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива, злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.

Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:

• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.
• Обязательно обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации по организации быта. Регулярно наблюдайтесь у врача, в том числе и вне сезона обострения.
• В случае развития острых аллергических реакций необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

Укусы ядовитых змей

Дорогие жители района!

 Сбор ягод в лесах, а также работы на садовых участках могут омрачиться укусом змей! В этом году специалисты отмечают аномально высокую активность как клещей, так и змей! Поэтому, если вам вдруг захотелось лесных ягод или грибов, примите меры предосторожности! В Татарстане обитает четыре вида змей, в том числе два вида гадюк — обыкновенная и степная. Именно они представляют потенциальную опасность для человека. Укусы чаще приходятся на руки — во время неосторожного сбора ягод.

Гадюки распространены почти по всей территории Татарстана, но особенно часто встречаются в местах с невысокой человеческой активностью — там, где природные условия еще не нарушены. К примеру, степная гадюка обитает только в Спасском районе.

Несмотря на страх, который вызывают змеи, они играют важную роль в экосистеме, помогая контролировать численность грызунов, в том числе переносчиков опасных инфекций.

Меры предосторожности: как избежать встречи со змеей?

Токсиколог, главный внештатный специалист Минздрава Татарстана Алия Насибулина подчеркнула, чтобы минимизировать риск укуса, особенно весной и летом, отправляясь на природу, нужно соблюдать простые правила:

1.       Надевайте плотную обувь и одежду, закрывающую ноги до пояса. Джинсы и кеды — уже неплохая защита.

2.       Не ложитесь на траву, не заглядывайте руками в заросли, под камни или в дупла.

3.       Объясняйте детям, что трогать змей (и вообще любую живность) руками нельзя.

4.       При сборе ягод пользуйтесь палочкой, чтобы проверять кусты и отпугивать возможных змей.

5.       Если увидели змею — не паникуйте и не делайте резких движений, просто медленно отойдите.

6. Имейте при себе аптечку

Если все же укусила змея:
1. Обратиться за медицинской помощью
2. Незамедлительно обездвижить конечность - ногу можно зафиксировать к доске/палке, второй здоровой конечности, руку зафиксировать к туловищу
3. Обеспечить обильное питье чистой негазированной водой
4. Принять лекарства от аллергии если есть с собой.
5. Не накладывать жгут!
6. Транспортировать человека лежа, пораженную конечность в возвышенном положении при возможности.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Внешние причины — это не болезни, а обстоятельства, которые приводят к гибели людей. Они могут быть преднамеренными (например, убийства) или случайными (например, несчастные случаи).

Среди случайных факторов выделяют алкогольное отравление, ДТП, падения, утопления и другие.

Почему важно понимать эти причины? Их можно предотвратить. Средний возраст погибших от внешних факторов — это дети и трудоспособные взрослые.

Особенно выделяется проблема алкоголя. Часто выявляются алкогольные отравления. Однако алкоголь — не единственная причина смертности. Люди гибнут в ДТП, получают ожоги, задыхаются или травятся наркотиками.

Алкоголь опасен не только для тех, кто его употребляет. Он становится причиной несчастных случаев, в которых гибнут и трезвые люди.

Летом особенно важно обеспечить безопасность и взрослым, и детям во время отдыха. Вот несколько простых, но важных правил, которые помогут избежать неприятностей:

1. На воде:
   • Не купайтесь в незнакомых местах, а детей не отпускайте одних даже в знакомых водоёмах.
   • Не ныряйте, если не знаете глубину и рельеф дна. Это особенно опасно для детей и молодых людей, особенно в нетрезвом виде.
   • Используйте надувные круги и жилеты для детей.
   • Держитесь подальше от катеров и пароходов, которые могут резко изменить скорость.
   • Будьте внимательны к другим пловцам.
   • Не переохлаждайтесь, даже если долго находитесь в воде или рядом с родником.
2. На природе:
   • Планируйте маршрут похода, учитывая погодные условия и особенности местности.
   • Если есть возможность, отправляйтесь в поход с опытными инструкторами.
   • Будьте осторожны со спичками и зажигалками. Не разжигайте костёр рядом с сухими деревьями и не бросайте в огонь посторонние предметы.
   • Тщательно заливайте костёр водой, чтобы он полностью погас.
   • В пеших походах старайтесь не сходить с тропы.
   • Двигаясь по дорогам, идите по обочине навстречу потоку машин.
   • Соблюдайте правила дорожного движения на велосипеде, держите безопасную дистанцию и следите за другими велосипедистами.
   • В тёмное время используйте фонари и светоотражающие элементы.
   • Во время грозы не прячьтесь под одинокими деревьями, на возвышенностях и открытых местах, а также вблизи металлических или сетчатых оград.
   • Откажитесь от алкоголя во время отдыха на природе.
3. На дороге:
   • Объясните детям, что переходить дорогу можно только по пешеходному переходу или на зелёный свет светофора.
   • Не разрешайте им играть на проезжей части или рядом с движущимся транспортом.

Несчастные случаи часто происходят из-за неоправданного риска и пренебрежения правилами безопасности, особенно если человек употребляет алкоголь. Помните, что внешние причины могут привести не только к смерти, но и к инвалидности.

Берегите себя и своих близких!

Профилактика СПИД и информирование о венерических заболеваниях

ВИЧ-инфекция — медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).

 

Инфекция распространяется очень быстро и вызывает острую нехватку иммунитета, который провоцирует злокачественные новообразования, другие инфекции и вторичные заболевания.

 

Вследствие ухудшения состояния здоровья человека, ему ставят диагноз СПИД. СПИД — конечная стадия ВИЧ-инфекции.

 

Что важно знать?

 

ВИЧ/СПИД — неизлечимое заболевание. Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля. Терапия не даёт вирусу размножаться, но окончательно организм от вируса не избавить никогда. Без терапии ВИЧ смертелен!

 

При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ-положительный человек не может заразить даже своего полового партнера. И всё же, людям с ВИЧ рекомендуют использование презервативов при половых контактах.

 

У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения ВИЧ-инфицированного ребёнка падает с 25–40 % до 1–2 %.

 

Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ — 11 лет. Сегодня ВИЧ-инфицированный человек при правильном приёме лекарственных препаратов может прожить столько же, сколько в среднем живёт человек без ВИЧ.

 

В последние годы в России количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.

 

Лучшая защита от ВИЧ-инфекции — ответственное отношение к своему здоровью и соблюдение профилактических мер.

 

Важно!

 

-Сохраняйте верность партнёру и не допускайте случайных половых связей.

 

-Используйте барьерные средства контрацепции (презервативы).

 

-Не употребляйте наркотики.

 

-Откажитесь от услуг сомнительных маникюрных или тату-салонов.

 

-Соблюдайте общую гигиену. Никогда не делитесь бритвой, зубной щёткой, кусачками маникюрными и другими предметами, которые могут контактировать с маленькими ранами.

 

-Регулярно проходите тестирование на ВИЧ.

 

-Единственный способ борьбы со СПИДом — профилактика и поддержание своего организма.

«Каждый человек должен знать свой ВИЧ-статус, чтобы, в случае выявления вируса в организме, вовремя начать лечение, не доводя до смертельных последствий! Сегодня, благодаря современным препаратам, люди с ВИЧ могут жить полноценной жизнью» - комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

Дизайнерские наркотики и последствия их употребления

«Соли, спайсы и курительные смеси» и рядом номер телефона - частая картина современного городского пейзажа. Так что же представляют собой эти соли и смеси?

А это ни что иное, как новые психоактивные вещества, изначально легальные и продаваемые в лавках, ларьках и в интернете. Сейчас наибольшей проблемой являются модифицированные субстанции, так называемые дизайнерские наркотики, хотя к миру дизайна и искусства они отношения не имеют.

Дизайнерскими называют вещества, которые разрабатываются для того, чтобы обойти запрещающие законодательные нормы. Из-за того, что они постоянно меняют состав, возникает сложность с их идентификацией и классификацией, а значит они до определенного момента легальны. Именно это и представляет собой большую опасность. После того, как одну модификацию запрещают, создается другая. С каждым разом список дизайнерских наркотиков пополняется и привести его в полном объеме невозможно.

Общие черты дизайнерских наркотиков

Во-первых, практически все они являются синтетическими аналогами натуральных препаратов, причем они или полностью копируют наркотические особенности последнего, или обладают схожими свойствами. Во-вторых, большинство таких препаратов - это производные или аналоги уже существующих веществ. Качественно новые разработки, которые имеют свойства известных наркотиков, встречаются гораздо реже. В большинстве случаев меняется химическая структура изученных наркотических средств. Такие препараты реализуются как на черном, так и на сером рынке, причем их перечень постоянно расширяется, а стоимость становится более доступной.

В чём особенности дизайнерских наркотиков

- Быстрое привыкание

Некоторые виды таких препаратов вызывают зависимость уже после первого принятия. Это происходит потому, что из ряда аналогов в большинстве случаев выбираются самые сильные и активные варианты.

- Очень высокая токсичность

Любой наркотик отравляет организм, однако дизайнерский делает это быстрее и сильнее. Эти наркотики делают не на фабриках и заводах, а в подпольных условиях, часто нарушая технологии. Это приводит к образованию ядовитых побочных смесей, употребление которых может вызвать разные негативные реакции организма и даже летальный исход.

- Осложнение диагностики

Поскольку такие препараты изучены учеными и медиками недостаточно хорошо, а

иногда и совсем неизвестны, диагностика в случае отравления или передозировки

усложняется. А значит специфическое лечение становится невозможным.

- Ложная реклама

Дизайнерские наркотики нередко позиционируются, как безопасные, ведь в официальной классификации их нет.

- Высокий риск отравления

В случае с «классическими» наркотиками ситуация находится под большим контролем наркомана. В ситуации с синтетическими наркотиками все сложнее - их нередко смешивают в произвольных пропорциях, добавляя посторонние вещества. Некоторые из них достаточно безвредны сами по себе, но вместе с химическими реагентами могут давать непредсказуемую реакцию и вызывать сильнейшее отравление, иногда – с летальным исходом.

Наиболее распространенные дизайнерские наркотики

Спайсы - это курительные смеси, которые долгое время были легальными. Позже

было установлено, что в состав таких продуктов входят вещества с измененной

химической структурой, вызывающие привыкание. Именно поэтому их отнесли к наркотикам и запретили в большинстве стран. Однако до сих пор спайсы отличаются своей доступностью: их несложно найти, да и стоят они не так дорого. Поэтому этот вид наркотиков распространен среди подростков. Употребление спайсов вызывает очень сильную и быструю зависимость, лечение которой на текущий момент является малоэффективным. По статистике, большинство спайсовых наркоманов после окончания реабилитационного курса возвращаются к этой привычке. Разрушительное действие спайсов на организм является комплексным: первой страдает нервная система, которая функционирует в «авральном» режиме и испытывает колоссальные перегрузки. Такие наркотики вызывают галлюцинации, чувство эйфории, которое сменяется безотчетным страхом. Позже этот наркотик разрушает печень и почки, негативно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Особенно страдают от них сердце и легкие.

Соли - опасный наркотик, который может сравниться по доступности со спайсами. Наркоманы могут употреблять их по-разному: кто-то вдыхает, кто-то раскуривает, а кто-то разводит с жидкостью для инъекций. Особая опасность солей кроется в очень высокой интоксикации и быстром привыкании. На сегодняшний день еще не разработана эффективная программа реабилитации, которая позволила бы возвращать к жизни солевых наркоманов. При этом зависимость развивается слишком быстро и для получения «эффекта» дозу необходимо регулярно повышать. Наркоманы употребляющие соли страдают от частых перепадов настроения, вспышек гнева и апатии. Зачастую под воздействием солей возникают галлюцинации и провалы в памяти.

Наркомания - болезнь молодых

Наркомания - болезнь молодых. Многие подростки пробуют наркотики уже в школе. Произойдет это или нет, зависит и от семьи. 

О том, что может сделать семья для того, чтобы ребенок не стал наркоманом, рассказывает Евгений Брюн, главный специалист-нарколог Минздравсоцразвития России и Антон Лебедев, медицинский психолог Московского научно-практического центра наркологии Минздравсоцразвития России.
 

Снижаем риски
Факторы риска развития зависимости появляются уже в детском и подростковом возрасте. Что надо знать родителям? Понимать, как видят мир подростки, и на что обращать внимание, воспитывая маленьких детей.
 

Учите получать удовольствие

Наркотики, как и алкоголь - самый быстрый и простой способ получить удовольствие. Если ваш ребенок с детства имеет хобби и интересы, поглощающие его время без остатка, то ему, во-первых, не хватит времени на наркотики, а во-вторых, они окажутся не нужны. Подросток привыкнет получать удовольствие от совсем других вещей. Только хобби, конечно, должны быть добровольными. Обязательно дайте ребенку возможность искать себя, поскольку угадать, что способно его действительно увлечь, очень трудно. У детей есть особенность – раз в несколько лет у них наступает так называемый критический возраст, после которого личность меняется. Ребенок ищет себя, и в этих поисках его может бросать из стороны в сторону. «Начал собирать марки – бросил, играть в шахматы – бросил, пошел в секцию – бросил, - говорит Брюн, - это совершенно нормальное явление». Чем больше у ребенка возможностей для развития, тем выше шансы, что появится постоянное увлечение, которое займет его свободное время. И тем ниже риск развития зависимого поведения, в том числе и от наркотиков.

Как получить гормоны удовольствия
Многие думают, что самые яркие ощущения приносят алкоголь и наркотики, но на самом деле есть немало способов получить свои собственные, натуральные гормоны удовольствия.
 

Готовьтесь к разговору

Распространено заблуждение, в результате которого в российских семьях часто встречается полное молчание о наркотиках. Практикуется не говорить об их существовании и опасности, откладывая разговор на потом - в надежде, что чем позже ребенок узнает, тем лучше. Но ребенок все равно узнает - в школе, из телевизора, на улице. Поэтому начните разговор самостоятельно. К этому моменту вы для ваших детей должны быть настоящим авторитетом. Тогда именно вашу позицию ребенок воспримет как истину в последней инстанции. Необходимо объяснить, что опасны и противозаконны все наркотики – и «тяжелые», и «легкие». При этом общие фразы о вреде наркотиков для организма подростка не убедят – подробно расскажите, чем заканчивается даже безобидное предложение попробовать психоактивное вещество. Поэтому к моменту, когда ребенок подрос, вам надо обладать всей информацией о вреде наркотиков. Если задается вопрос, поговорите спокойно. Не впадайте в панику и не суетитесь – ведь избыточные эмоции родителей могут стать для ребенка знаком, что тема их сильно волнует и пугает. То есть лишний раз задержать его внимание и вызвать более пристальный интерес. «Лучше всего воспользуйтесь ситуацией, чтобы поговорить о наркотиках, - советует Лебедев, - например, каким-то случаем, который произошел у тех же соседей». Учитесь слушать вашего ребенка и будьте аккуратны в разговоре. А вот чего не стоит делать, так это обманывать. Благодаря Интернету можно легко проверить ваши слова и перестать доверять родителям.
 

Успех - это другое

В молодежной субкультуре наркотики часто связываются с успешностью - многие кумиры молодежи употребляют психоактивные вещества почти открыто. У не обладающих достаточным жизненным опытом подростков возникает ложная мысль о причинно-следственных связях: «Употребляешь наркотики - тебя ждет успех». И здесь очень важно прояснить ребенку картину. Во-первых, необходимо вести разговор об успехе тактично. Если вы начнете просто очернять кумиров своих детей, скорее всего, быстро потеряете контакт с подростками. Лучше показывать «правильные» примеры, чем нападать на «неправильные». Во- вторых, очень здорово, если сами родители - увлеченные своим делом люди, при этом еще и ведущие здоровый образ жизни и никак не связанные с наркотиками. В этом случае вы - лучший пример. «Если папа лежит на диване и при этом настаивает, чтобы сын занимался спортом, вряд ли это увлечет ребенка», - замечает главный нарколог.

Такие же знакомые и друзья вашей семьи - тоже очень хороший аргумент для ребенка. Другое дело, что озаботиться этими аргументами надо задолго до того, когда ребенок встретится с наркотиками.
 

Знайте друзей

Основное правило – будьте внимательны и наблюдательны, чтобы сразу заметить все изменения, происходящие с детьми, и вовремя на них отреагировать. Знайте, в каком окружении вращается ваш ребенок. Поэтому с самого раннего возраста приглашайте в гости его друзей. «Ведь ребенок выбирает не наркотики, он выбирает стиль жизни, связанный с наркотиками», - объясняет Брюн. Добавьте ребенка в друзья в социальных сетях, станьте своим в этой среде – достаточно присутствовать, не навязываясь. Тогда и вы будете максимально информированы о круге общения вашего ребенка, и для него ваш авторитет вырастет.
 

Благополучная семья – залог безопасности?

Не секрет, что и дети из благополучных с виду семей начинают принимать наркотики. «Даже если папа – уважаемый профессор, – говорит Антон Лебедь, - это не гарантия того, что ребенок не станет принимать наркотики. Отец так занят поездками и преподаванием, что у него может просто не хватать времени на общение с семьей». Очень важен психологический климат в семье – насколько хорошо налажены взаимоотношения, принято ли делиться своими чувствами и переживаниями. Необходимо, чтобы дети доверяли родителям и не боялись, что за рассказ о контакте с наркотиками или специфической средой их сразу начали ругать или наказывать. В таком случае, они все оставят при себе, опасаясь родительского гнева. Для развития наркомании требуется благодатная почва. Подросток из семьи с теплой, доверительной атмосферой, даже попробовав наркотик, не сможет оценить его действие. Поскольку удовольствия в его жизни и так достаточно – общение в семье и интересный досуг. Если же человеку не хватает общения, сильных впечатлений и эмоций – наркотик станет им заменителем.
 

Если есть подозрения

В случае, если вам кажется, что ваш ребенок принимает наркотики (а признаки этого обычно хорошо заметны – ломается вся система поведения подростка, он начинает «шифроваться», не спать ночами, закрываться в ванной) – не тяните с разговорами и не намекайте. Спросите напрямую, и если он будет отнекиваться – предложите сдать анализ на наркотики и развеять ваши сомнения.

 

Самое важное

Лучше всего от пристрастия к наркотикам подростка убережет крепкая дружная семья, в которой принято делиться своими переживаниями и приглашать в дом друзей. Родителям не стоит закрывать глаза на проблему наркотиков, даже если семья кажется благополучной – на общение с детьми часто не хватает времени. Обладайте всей информацией о последствиях употребления наркотиков, чтобы вовремя ответить на возникающие у детей вопросы.

укрепление иммунитета

Врач-педиатр Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Гаврил Старостин рассказал о том, что физическая активность и занятия спортом благоприятно влияют на укрепление иммунитета.
 

Как повысить уровень ежедневной физической активности

Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни. Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает.

Выделяют три основных вида ФА:

— аэробная нагрузка (ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. д.);

— силовая/анаэробная нагрузка (пауэрлифтинг, занятия на силовых тренажерах, отжимания, подтягивания и т. д.);

— нейромоторная ФА (йога, пилатес и т. д.).

Каждый вид физической активности имеет свое влияние на человеческий организм. Так, аэробная нагрузка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, силовая стимулирует костеобразование, увеличивает мышечную массу, повышает чувствительность к инсулину, уменьшает уровень липидов и артериального давления, а нейромоторная направлена на улучшение баланса, двигательных навыков, снижение риска падений (рекомендована для пожилых людей). Эти виды физической активности можно и нужно комбинировать, чтобы равномерно развивать все системы организма.

Как же повысить уровень ежедневной ФА?

1. Выберите тот вид ФА, который вам больше нравится и приносит удовольствие, которым вам удобно заниматься, а также оптимальное время для тренировок.

2. Думайте о занятиях не как о неудобстве или рутине, а как о пользе, не как о трате времени, а как о об инвестициях в свое здоровье и активное долголетие.

3. Будьте физически активными весь день. Отправляйтесь на работу пешком или на велосипеде; если вы живете далеко от работы и используете общественный транспорт, выйдите на одну остановку раньше, а если добираетесь куда-то на машине, припаркуйтесь за пару улиц до места назначения, чтобы остаток пути пройти пешком. Делайте разминки на рабочем месте, чередуйте работу сидя и стоя, занимайтесь домашними делами без помощи умной техники (например, робота-пылесоса). Ходите по лестнице вместо использования лифта, если нужно преодолеть всего несколько этажей; если же вы живете высоко, выйдите из лифта на пару этажей раньше и остаток пройдите по лестнице.

4. Введите в свою жизнь привычку гулять каждый день. Начать можно с 10 минут в день, постепенно увеличивая время прогулки и скорость ходьбы. При желании ходьбу можно заменить ездой на велосипеде, а лучше заниматься и тем и другим.

5. Помните: возраст физической активности не помеха!

Неделя отказа от зависимостей: маленькие шаги к большой свободе

С 9 по 15 июня в нашей стране в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя отказа от зависимостей.

Зависимость — это вредная привычка, навязчивое стремление к употреблению веществ или совершению действий, которые не только оказывают пагубное влияние на организм человека, но и могут поставить под угрозу безопасность окружающих. В распространении вредных привычек может играть роль в том числе привлекательный маркетинг компаний-производителей. В результате яркая упаковка и стремление попробовать «модную» новинку не позволяет покупателю объективно оценить возможный вред товара для организма: примером здесь может стать «мода» на вейпы среди молодежи.

К ним относят, например, курение, вейпинг, алкоголизм, употребление наркотических веществ и психотропных препаратов (без назначения врача), переедание, игровую, телевизионную и интернет-зависимость.

Любая зависимость — это не серьезное состояние, требующее внимания и решительных действий. Чем раньше человек начнет работу над собой, тем выше шансы на успешное преодоление вредных привычек. И неделя отказа от зависимостей — приглашение каждому пересмотреть свои привычки и сделать шаг к более здоровому и осознанному образу жизни.

Каждый человек хотя бы раз задумывался о снижении или полном отказе от вредной привычки. Но решающий шаг откладывается. Неделя отказа от вредных привычек — это старт: время, когда легче начать, ведь тебя поддерживают общество, медицинские организации, коллеги и друзья.

Что рекомендуют делать специалисты для отказа от вредных привычек?

• Цифровой детокс — попробовать провести один день без социальных сетей.
• Попробовать отказаться от сладкого. 
• Пройти анонимный скрининг на уровень потребления алкоголя https://www.takzdorovo.ru/servisy/tseli/
• Присоединиться к акциям и вебинарам в своём регионе.
• Начать вести дневник привычек.
• Поговорить с близкими о том, что вас беспокоит, и предложить провести «неделю без» вместе.

Самое главное — начинайте с маленьких, но регулярных шагов. Рассмотрим, как это работает на примере конкретных вредных привычек.

Как начать борьбу с курением?

• Уменьшайте количество выкуриваемых сигарет постепенно. Например, начните с отказа от первой сигареты по утрам и увеличьте интервал между походами покурить. И обязательно ведите подсчет сэкономленных денег — этот простой способ послужит вам дополнительной мотивацией.
• Замените каждую вторую сигарету жевательной резинкой или мятными леденцами. Используйте никотиновые пластыри и найдите альтернативное занятие для рук (эспандер, четки или мячик).
• Найдите свой круг поддержки. В этом вам помогут онлайн-форумы, сообщества единомышленников в социальных сетях или приложение для бросающих курить.
• Ведите дневник успехов и отслеживайте прогресс. Записывайте количество выкуренных сигарет и отмечайте дни без курения. Не забывайте фиксировать изменения в самочувствии и обратите внимание на триггерные ситуации, в которых хочется закурить. Самостоятельно или с помощью психолога подумайте над тем, как их избежать.

С чего начать борьбу с зависимостью от гаджетов?

• Установите лимиты времени для использования устройств. Постепенно уменьшайте их, используя приложения для отслеживания времени. Не забудьте запланировать ежедневные «свободные от гаджетов» промежутки времени.
• Уберите уведомления с экрана блокировки и отключите ненужные оповещения. Используйте режим «не беспокоить».
• Создайте в доме зоны, свободные от гаджетов. Ими могут стать мягкие уголки для чтения, спальня и ванная комната. Можно ввести правило «без гаджетов за столом», но важно, чтобы все члены семьи его придерживались.
• Найдите «нецифровое» хобби: спорт, прогулки, курсы рисования или игры на гитаре, семейные настольные игры.
• Используйте гаджеты осознанно: делайте перерывы каждые 20 минут, используйте технику «25 минут работы — 5 минут отдыха», проверяйте почту в определенное время.

С помощью правила маленьких шагов взрослые могут составить собственный план по борьбе с зависимостью. А родителям необходимо помнить, что именно в семье формируются основные паттерны поведения ребенка: как вредные, так и полезные.

Бесплатную помощь в борьбе с зависимостью всегда окажут и на горячей линии Минздрава России по номеру: 8 800 200-0-200.

Чем заняться ребенку на каникулах?

Каникулы — лучшее время, чтобы отдохнуть, запастись силами и укрепить здоровье. Мы подготовили коротенькие шпаргалки с идеями, как провести лето!

 

Летний оздоровительный лагерь
Плюсы:
здоровое питание
режим дня
свежий воздух
активность

 

От родителей требуется:
собрать вещи по списку,
отправить ребенка здоровым,
заранее сделать недостающие прививки.

 

Остаться дома
Плюсы
отдых от учебы
спокойное времяпровождение в привычной обстановке
экскурсии и прогулки по городу

 

Задача родителей:
организовать здоровье питание,
следить за соблюдением режима дня,
контролировать время использования гаджетов,
обучить безопасному поведению на улице и дома.

 

Дача
Плюсы
свежий воздух
возможности для активности
отдых на природе

Важно:
защита от комаров, клещей, солнца,
безопасность ребенка.

 

Путешествие или поход
Плюсы:
смена обстановки
движение
море и солнце

 

Важно
взять все необходимое (вещи, документы, аптечку, средства от насекомых, от солнца)
следить за безопасностью ребенка
организовать здоровое питание ребенка

 

И вот еще несколько советов по здоровью:

 

Сон
На каникулах так же, как и в учебное время, нужно ложиться и просыпаться примерно в одно время каждый день.

 

Питание
Как и в учебное время, на отдыхе надо питаться регулярно и сбалансированно:
завтрак, обед, ужин + перекусы,
все основные группы продуктов (мясо, цельнозерновые, молочные, клетчатка, орехи),
избегать фастфуда и сладостей .

 

Гаджеты
На каникулах нагрузку от электронных устройств нужно снизить и компенсировать прогулкой, движением, активностями.
Чтобы ребенок не попал в ловушку зависимого поведения от игр, соцсетей, придумайте план на день, неделю, месяц.

Какие изменения происходят в организме курильщика?

❗Организм курильщика испытывает большие перегрузки. Как только человек закуривает сигарету, никотин через легкие попадает в кровь и уже через несколько секунд начинает воздействовать на головной мозг. Никотин усиливает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление. Суточное количество сердечных сокращений у курильщика на 15000-20000 больше, чем у человека, который не курит. К тому же, сердце курильщика перекачивает за день на 1500 литров крови больше, чем у некурящего, что способствует возникновению болезней сердца. Вместе с никотином через легкие в кровь проникает и угарный газ, который уменьшает поступление кислорода во все органы человека. Из-за дефицита кислорода мышцы тела истощаются, и возникает состояние общей усталости. Содержание угарного газа в крови тех, кто курит, в 15 раз больше, чем у некурящих.

????Курение табака:

???? в 50% случаев является причиной развития периодонтита, серьезных инфекций десен и потери зубов;

???? увеличивает в 3 раза риск развития катаракты, приводящей к слепоте;

???? увеличивает риск развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;

???? может вызвать развитие импотенции у мужчин.

Подвергается изменениям и внешность курильщика. У тех, кто курит, одежда и волосы пахнут табаком, появляется неприятный запах изо рта и пятна на зубной эмали, зубы начинают желтеть, кожа лица приобретает землистый цвет.

Берегите свое здоровье!

6 признаков заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа — орган эндокринной системы, расположенный на передней поверхности шеи. Щитовидная железа выделяет ряд гормонов, которые регулируют обмен веществ, работу сердца, нервной и репродуктивной систем. Если синтез гормонов нарушается по какой-либо причине, это значимо отражается на состоянии здоровья. Гормональные нарушения могут приводить к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, бесплодию и депрессии. Если функция щитовидной железы снижена, то такое состояние называют гипотиреозом, а ее гиперфункцию – гипертиреозом.

-Изменения веса
Как и набор, так и потеря массы тела могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы.
Вы живете как и прежде, однако отмечаете, что начали стремительно худеть? Повышенный уровень гормонов щитовидной железы в крови часто сопровождается повышенным аппетитом и потерей веса при сохранении прежнего образа жизни из-за ускорения метаболизма. Снижение же функции щитовидной железы может приводить к замедлению метаболизма, и, соответственно, к набору лишних килограммов, накоплению жидкости.

-Проблемы со стулом
Гипертиреоз может способствовать ускоренной моторике мышц желудочно-кишечного тракта, что сопровождается диареей. При сниженной функции щитовидной железы (ЩЖ) происходит замедление моторики, что может проявляться в виде запоров.

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
При гипертиреозе учащается пульс, может развиваться артериальная гипертензия. Для гипотиреоза характерны брадикардия (урежение частоты сердечных сокращений) и низкое артериальное давление (гипотония). Также для заболеваний ЩЖ характерна низкая толерантность к физической нагрузке, даже привычная активность может сопровождаться одышкой, потливостью и тахикардией (учащение частоты сердечных сокращений).

-Бесплодие
Изменения в работе ЩЖ могут быть причиной бесплодия как у мужчин, так и у женщин. Сбой в работе ЩЖ часто сопровождается нарушением менструального цикла у женщин.

-Изменения в работе нервной системы
Депрессивное настроение или чрезмерная раздражительность, тревожность, панические атаки, сонливость или бессонница также могут быть следствием нарушенной функции щитовидной железы.

-Изменение кожи, волос и ногтей
Выпадение волос вплоть до развития алопеции (облысения, плешивости), ломкость и истончение ногтевых пластин, сухость кожных покровов или внезапно появившаяся избыточная потливость могут указывать на измененную работу щитовидной железы.

Как видите, симптомы очень разнообразны и зачастую неспецифичны и могут встречаться при заболеваниях, которые не связаны с эндокринной системой. Обратитесь к лечащему врачу для того, чтобы выяснить причину Вашего состояния. Берегите свое здоровье!

Виды и степени артериальной гипертонии

➡️Виды АГ:

 

Первичная гипертония: 

 

- Наиболее распространенный вид (75% случаев).
- Факторами риска являются наследственность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, стресс, вредные привычки, повышенное потребление соли.

 

Вторичная гипертония:

 

- Развивается как следствие других заболеваний (болезни почек; эндокринные нарушения (заболевания щитовидной железы, надпочечников); аномалии сосудов; прием некоторых лекарственных препаратов).

 

Степени артериальной гипертонии:

 

1 степень - систолическое (верхнее): 140-159 мм рт. ст. и (или) диастолическое
(нижнее): 90-99 мм рт. ст.

 

2 степень - систолическое: 160-179 мм рт. ст. и (или) диастолическое: 100-109
мм рт. ст.

 

3 степень - систолическое: выше 180 мм рт. ст. и (или) диастолическое: выше 110
мм рт. ст.

 

️С увеличением степени растет вероятность инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности, поражения почек, глаз и других органов.

 

Артериальная гипертония – серьезное заболевание, но при своевременной диагностике и грамотном лечении многие осложнения можно предотвратить.

ГРАФИК РАБОТЫ 8-11 МАЯ

 

ГРАФИК РАБОТЫ

 

Поликлиника ЦРБ:

с 8 мая по 11 мая с 8.00 до 18.00

Ежедневно будут вести прием врач терапевт и педиатр участковый

 

Фельдшерско-акушерские пункты:

Кураловский, Октябрьский, Матюшинский, К.Байракский, Нижнеуслонский, Введено-Слободской с 8 мая по 11 мая с 8.00 до 18.00

остальные ФАП - 10.05.2025 с 8.00 до 13.00

 

 

Круглосуточно

за неотложной и экстренной медицинской помощью можно обратиться

в приемный покой или вызвать скорую помощь

по тел. 8 (84379) 2-11-21

С 5 по 11 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей здорового

 

Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.

Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.

Начало новой недели - прекрасный повод привнести в свою жизнь новые полезные привычки.

Три привычки для бодрого утра и начала хорошего дня:

Вода

Начните день с двух-трёх глотков чистой воды. Сделайте это своей привычкой. Вода нужна, чтобы запустить процессы организма, который усердно работал всю ночь и требует энергии и топлива.

Гимнастика

Неважно сколько времени, главное - движение. Это может быть потягивание в кровати и танец под любимую песню. Всего 3 минуты приятной физической активности зарядят вас бодростью и хорошим настроением на весь день. А если вы можете уделить больше времени, например 15 минут, то это принесет еще большую пользу для здоровья.

Завтрак

Для сохранения стройности, профилактики болезней ЖКТ и запуска обменных процессов завтракать нужно не позднее двух часов после пробуждения. Формула идеального завтрака простая: клетчатка, нежирный белок, медленные углеводы и жиры. Такая комбинация продуктов даст ощущение сытости на 3-4 часа.

Начинайте день правильно и тогда он станет для вас добрым!

Старческая астения (СА) — это синдром, ассоциированный с возрастом. В отличие от других «классических» синдромов, которые используют в медицине, СА не связан с патологией какого-либо органа или системы организма, а отражает целый комплекс естественных изменений в нескольких системах.

В первую очередь СА характеризуется снижением физиологического резерва и функций многих систем организма. Это приводит к повышению уязвимости организма пожилого человека к воздействию различных факторов (например, острое заболевание, смена лечения, травма или операция) и, как следствие, к высокому риску развития неблагоприятных исходов для здоровья и потери автономности.

Основные проявления СА:

-медлительность;

-непреднамеренная потеря веса;

-общая слабость.

СА может сопровождаться:

-частыми падениями;

-недостаточностью питания;

-уменьшение массы мышечной ткани и мышечной силы;

-недержанием мочи;

-снижением слуха;

-ухудшением зрения;

-когнитивными нарушениями;

-депрессией;

-зависимостью от посторонней помощи.

Синдром СА можно предотвратить и взять под контроль

Для этого надо быть физически и социально активным, рационально питаться, отказаться от курения и чрезмерного потребления алкоголя, своевременно проходить профилактические осмотры у врача и выполнять рекомендации по лечению уже имеющихся заболеваний.

Ежедневно следует употреблять:

-Фрукты, овощи, бобовые (например, чечевица, фасоль), орехи и цельное зерно (например, необработанная кукуруза, просо, овес, пшеница, коричневый рис);

-Не менее 400 г (5 порций по 80 грамм) фруктов и овощей в день. Картофель, батат (сладкий картофель), и другие крахмалистые корни не классифицируются как фрукты или овощи;

-Менее 10% от общего потребления энергии должно поступать за счет свободных сахаров, что эквивалентно 50 граммам сахара (около 12 чайных ложек) для человека с здоровой массой тела, потребляющего около 2000 калорий в день, но в идеале менее 5% от общего потребления энергии для дополнительной пользы для здоровья. Большинство свободных сахаров добавляется в продукты питания или напитки производителями или потребителями, а также естественно присутствует в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктовых соков;

-Менее 30% от общего потребления энергии должно поступать из жиров. Ненасыщенные жиры (содержащиеся в рыбе, авокадо, орехах, подсолнечном, рапсовом и оливковом маслах) предпочтительнее, чем насыщенные жиры (содержащиеся в жире, сливочном масле, пальмовом и кокосовом масле, сливках, сыре, топлёном масле и сале) и трансжиры всех видов, включая трансжиры промышленного производства (содержащиеся в переработанных продуктах питания, фастфуде, жареных продуктах, замороженных полуфабрикатах, пирогах, печенье, печенье, вафлях, маргаринах и спредах) и трансжиры животного происхождения (содержатся в мясной и молочной продукции). Предлагается сократить потребление насыщенных жиров до менее чем 10% от общего потребления энергии, а транс-жиров - до менее чем 1% от общего потребления энергии. В частности, трансжиры промышленного производства не являются частью здорового питания, и их следует избегать;

-Менее 5 г соли (что эквивалентно примерно 1 чайной ложке) в день, преимущественно йодированной.

С возрастом в нашем организме происходит немало изменений. И то, на что еще вчера мы могли не обратить внимания, сегодня уже доставляет немало проблем. Многие пожилые люди замечают, что даже небольшой ушиб может привести к перелому. С годами кости теряют свою плотность и прочность, что грозит развитием остеопороза.

Среди основных причин развития этого заболевания врачи называют: гормональную недостаточность (дефицит тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин), малоподвижный образ жизни, дефицит витамина D, наличие сопутствующих недугов (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, почек, печени) и вредных привычек, наследственную предрасположенность.

• Основой профилактики остеопороза является здоровый образ жизни. Самым важным фактором медики называют правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. В него обязательно следует включать мясо, фрукты, овощи, зелень, орехи, цельнозерновые, бобовые и кисломолочные продукты.
• Еще одним важным методом профилактики остеопороза является физическая активность. Вслед за повышением мышечной активности улучшается кровоток, кости скелета получают достаточное количество питательных веществ.
• Также рекомендуется отказаться от курения и спиртных напитков, употребления продуктов, содержащих кофеин. Чрезмерное употребление алкоголя способствует потере костной массы – минеральные вещества вымываются из костных тканей. Курение вызывает значительные гормональные изменения в организме, из-за чего кальций хуже усваивается, и это приводит к истончению костной ткани. А чрезмерное употребление кофе и чая также увеличивает вывод кальция с мочой.
• Лучший способ раннего выявления заболевания, когда оно легче поддается лечению – диспансеризация и регулярное посещение врача в профилактических целях. Полностью избавиться от остеопороза, к сожалению, невозможно, но замедлить или даже остановить его развитие при четком следовании указаниям специалиста вполне возможно.

Повышение работоспособности и профилактика профессионального выгорания

Условия труда оказывают существенное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека, а также на его производительность. Нерациональная организация рабочего процесса может привести к снижению эффективности, развитию хронической усталости, синдрому эмоционального выгорания и возникновению профессиональных заболеваний.

Ключевые аспекты, подверженные влиянию условий труда:

⦁ Физическое состояние: Уровень стресса, состояние опорно-двигательного аппарата, зрительной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

⦁ Психоэмоциональное благополучие: Уровень мотивации, степень усталости, удовлетворенность работой.

⦁ Производительность: Концентрация внимания, эффективность выполнения задач, креативность.

Рекомендации по оптимизации условий труда и поддержанию работоспособности:

1. Организация рабочего пространства:

⦁ Эргономика: Рабочее место должно быть организовано с учетом эргономических принципов. Необходимо обеспечить правильное освещение, комфортную температуру, использовать эргономичную мебель (стул, стол), соответствующую антропометрическим данным сотрудника. Это позволит минимизировать физическое напряжение и повысить комфорт.

⦁ Гигиена: Регулярное проветривание и уборка рабочего помещения способствуют снижению риска распространения инфекционных заболеваний и создают благоприятную рабочую атмосферу.

2. Физическая активность:

⦁ Регулярные перерывы: При сидячей работе рекомендуется делать короткие перерывы (1-2 минуты) каждый час для выполнения простых физических упражнений: наклоны, вращения шеей, потягивания. Это поможет снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение.

3. Рациональное питание и водный баланс:

⦁ Сбалансированный рацион: Соблюдение принципов здорового питания – залог высокой работоспособности и хорошего самочувствия.

⦁ Здоровые перекусы: Вместо фастфуда и сладостей предпочтительны орехи, фрукты, йогурт, овощи.

⦁ Употребление достаточного количества воды: 1,5–2 литра воды в день способствуют поддержанию водного баланса, улучшают концентрацию внимания и обмен веществ.

⦁ Регулярные обеденные перерывы: Важно выделять время для полноценного обеда, не работая «на бегу».

4. Поддержание ментального здоровья:

⦁ Управление стрессом: Планирование задач, делегирование полномочий, отказ от многозадачности помогают снизить уровень стресса и повысить эффективность работы.

⦁ Благоприятный психологический климат: Открытая коммуникация, взаимоподдержка и уважение в коллективе способствуют созданию комфортной психологической атмосферы.

5. Профилактика профессиональных заболеваний:

⦁ Защита зрения: При работе за компьютером рекомендуется использовать специальные очки и регулярно выполнять гимнастику для глаз.

⦁ Уход за ногами: Тем, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, необходимо носить удобную обувь и, при необходимости, использовать компрессионные чулки.

⦁ Медицинское обслуживание: Регулярное прохождение диспансеризации, профилактических медицинских осмотров и вакцинация – важные меры профилактики заболеваний.

⦁ Здоровый образ жизни: Отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем) положительно сказывается на общем состоянии здоровья и работоспособности.

Внедрение данных рекомендаций в повседневную практику позволит существенно повысить работоспособность, предотвратить развитие профессионального выгорания и сохранить здоровье.

О диагностике ВИЧ-инфекции и профилактике

Рассказывает Дмитрий Киреев, кандидат биологических наук, заведующий лабораторией диагностики и молекулярной эпидемиологии ВИЧ-инфекции ФБУН Центральный НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

– Какие методы используют для диагностики ВИЧ-инфекции?

– Диагностика ВИЧ-инфекции осуществляется прежде всего лабораторными методами. Алгоритм диагностики включает в себя использование следующих методов исследования: иммуноферментный или иммунохемилюминесцентный анализ (ИФА/ИХЛА), иммунный блоттинг (ИБ), полимеразная цепная реакция (ПЦР). Для выявления у человека ВИЧ-инфекции могут также использоваться быстрые тесты, не требующие лабораторного оборудования. Однако на основании результатов быстрых тестов в России диагноз не ставится.

– Зачем ученые придумывают новые методы диагностики?

– Каждый диагностический метод имеет свои достоинства и недостатки. Чтобы диагностика была эффективной, то есть чувствительной и специфичной одновременно, одного метода может оказаться недостаточно. Например, метод ИФА более чувствителен, чем метод ИБ, но менее специфичен. Поэтому на первом этапе диагностики используют метод ИФА, чтобы выявить максимальное количество потенциально инфицированных людей. А на втором этапе применяют метод ИБ, чтобы исключить небольшое количество людей с ложноположительным результатом ИФА.

– Насколько достоверны современные методы диагностики? Может ли результат теста быть ложноположительным?

– Современные диагностические тест-системы очень точны, и их качество находится под постоянным контролем и самого производителя, и государственных органов. Тем не менее каждое отдельно взятое лабораторное исследование может дать ложный результат. В связи с этим диагностика ВИЧ-инфекции в Российской Федерации осуществляется согласно многоэтапному алгоритму. Если при тестировании клинического образца методом ИФА/ИХЛА получен положительный результат, то лаборатория повторяет анализ дважды. Если еще хотя бы один раз получен положительный результат, то образец крови передают в референсную лабораторию, которая повторяет анализ ИФА/ИХЛА, причем для повышения надежности это исследование проводится с использованием тест-систем другого производителя. Если в референс-лаборатории методом ИФА/ИХЛА также получен положительный результат, тогда клинический образец тестируют еще раз, но используют при этом метод ИБ либо ПЦР. Таким образом, за каждым положительным результатом, получаемым пациентом, стоит не менее четырех выполненных лабораторных исследований. Применяемый алгоритм трудоемок и достаточно длителен, но позволяет добиться максимальной надежности при постановке диагноза.

– Через сколько времени после заражения можно диагностировать вирус?

– Это зависит от используемого метода диагностики, а также от ряда технических особенностей, например объема исследуемого клинического материала и чувствительности тест-системы. В среднем при использовании метода ПЦР ВИЧ-инфицированного человека можно выявить уже через 7–10 дней после заражения. Этот метод дает возможность выявлять болезнь максимально рано. Метод ИФА позволяет выявить ВИЧ-инфекцию у человека приблизительно через две-три недели после заражения. Метод ИБ очень специфичен, но менее чувствителен по сравнению с первыми двумя. Поэтому он начинает давать положительный результат при тестировании ВИЧ-инфицированных, заразившихся 1–2 месяца назад.

– Если был контакт с зараженным человеком, обязательно ли произойдет инфицирование?

– К счастью, заражение происходит далеко не всегда. Эффективность передачи вируса при однократном незащищенном половом контакте невысока, всего несколько процентов. Однако столь низкая эффективность передачи ВИЧ не должна успокаивать. В России в настоящее время более 80% всех новых случаев ВИЧ-инфекции являются следствием незащищенных половых контактов.

– Куда обращаться, чтобы сделать анализ?

– Лабораторное исследование на ВИЧ можно провести практически в любой лаборатории. В частных клиниках этот анализ является платным, в государственных клиниках его можно получить бесплатно. В каждом субъекте РФ есть государственное учреждение – Центр по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями. В Центре СПИДа каждый человек может сдать кровь, чтобы узнать свой ВИЧ-статус. Кроме лабораторных исследований существуют быстрые тесты. Они продаются в аптеках и стоят относительно недорого.

– Правда ли, что если лечение начать в ближайшее время после вероятного контакта с носителем ВИЧ, то заражение можно предотвратить?

– Да, это правда. Постконтактная профилактика очень эффективна, если начать ее незамедлительно (в течение 1–2 часов). В течение 24 часов после контакта она также сохраняет эффективность, хотя и не такую высокую. Более чем через 24 часа эффективность значительно снижается. Позднее 72 часов постконтактную профилактику проводить уже бессмысленно.

– Может ли человек без теста заподозрить, что у него ВИЧ?

– При ВИЧ-инфекции у человека обычно отсутствуют специфические клинические признаки, позволяющие заподозрить наличие заболевания. В литературе описаны симптомы, сопровождающие острую стадию ВИЧ-инфекции, которая протекает в первые несколько месяцев после заражения. Но эти симптомы могут быть выражены слабо или даже отсутствовать. Кроме этого, выделяют ряд СПИД-индикаторных заболеваний, которые часто появляются у ВИЧ-инфицированных, однако обычно они возникают на поздней стадии заболевания (стадии СПИДа). Поэтому при ВИЧ-инфекции лабораторная диагностика является незаменимым инструментом, сочетающем в себе высокую точность и надежность.

Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте https://санщит.рус/education/articles/o-diagnostike-vich-infektsii-i-profilaktike/

Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики

 

Вакцинация – это простой, безопасный и эффективный способ защитить себя от инфекционных заболеваний до того, как вы заболеете ???? Она активирует естественные защитные механизмы вашего организма, подготавливая его к борьбе с возбудителями. Вакцины "тренируют" вашу иммунную систему вырабатывать антитела, которые специфически распознают и уничтожают вирусы или бактерии. В отличие от возбудителей болезни, вакцины содержат только ослабленные или убитые формы, которые не способны вызвать заболевание, но при этом стимулируют иммунный ответ????

Законодательство и национальный календарь прививок:

В России иммунопрофилактика регулируется Федеральным законом «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней». Этот закон устанавливает правовые основы государственной политики в области иммунизации, направленной на охрану здоровья и обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия населения. Вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок. Этот документ четко определяет, какие прививки и когда необходимо делать ???? Обязательной вакцинации подлежат 11 заболеваний, включая туберкулез, гепатит В, дифтерию, коклюш, столбняк, полиомиелит, корь, краснуху, эпидемический паротит (свинку), гемофильную инфекцию и грипп (для определенных групп). Кроме того, рекомендуется вакцинация против 13 других инфекций, таких как туляремия, чума, бруцеллез, сибирская язва, бешенство, лептоспироз, клещевой энцефалит, лихорадка Ку, желтая лихорадка, брюшной тиф, менингококковая инфекция, гепатит А и холера, в зависимости от эпидемиологической ситуации.

Важность высокого охвата вакцинацией:

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) настаивает на охвате вакцинацией не менее 95% населения для создания коллективного иммунитета и предотвращения вспышек инфекций. Если охват ниже этого уровня, возрастает риск накопления неиммунных лиц, что может привести к возвращению болезней, которые ранее считались побежденными. ❗

Глобальное значение иммунизации:

Благодаря вакцинации ежегодно предотвращаются миллионы смертей от опасных инфекционных заболеваний. Иммунизация является неотъемлемым правом каждого человека и важнейшим инструментом общественного здравоохранения ????

Вакцинация взрослых:

Вакцинация важна не только для детей, но и для взрослых. Особенно важна ежегодная вакцинация против гриппа. ???? Кроме того, людям с хроническими заболеваниями и пожилым людям рекомендуется вакцинация против пневмококковой инфекции. Это поможет защитить их от потенциально тяжелых осложнений. Не откладывайте вакцинацию – позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких!

Как сохранить здоровье и активность в любом возрасте: рекомендации врача

 

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического и психического благополучия.

В интервью с врачом по гигиеническому воспитанию ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Розой Алимовой мы обсудим ключевые аспекты здорового образа жизни.

1. Для чего необходимо укреплять здоровье? Что для этого стоит сделать?

Укрепление здоровья — это важный аспект нашей жизни, который влияет на качество и продолжительность жизни. Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и общее состояние физического, психического и социального благополучия.

Чтобы укрепить здоровье, стоит сделать следующее:

Регулярно заниматься физической активностью: Рекомендуется уделять не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это может быть прогулка, бег, плавание или занятия спортом.

Сбалансированно питаться: Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

Отказаться от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на здоровье. Отказ от этих привычек значительно улучшит общее состояние организма.

Следить за психическим здоровьем: Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, и не забывайте о важности общения с близкими и друзьями.

Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию: Это поможет выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

2. Что может навредить здоровью и негативно сказаться на здоровом образе жизни?

Неправильное питание является одной из главных причин ухудшения здоровья. Избыточное потребление фастфуда, сладостей может привести к ожирению и развитию различных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. В дополнение к этому, недостаток физической активности становится все более распространенной проблемой, особенно в условиях современного образа жизни. Сидячая работа и недостаток движений значительно увеличивают риск развития различных хронических заболеваний.

Стресс и недостаток сна также негативно влияют на общее состояние здоровья. Хронический стресс может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как тревожность и депрессия. Более того, недостаток полноценного сна нарушает обмен веществ и ухудшает способность организма справляться с различными заболеваниями.

Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, значительно повышают риск серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Эти привычки не только влияют на физическое здоровье, но и могут сказаться на психическом состоянии, приводя к ухудшению качества жизни.

Игнорирование рекомендаций врачей и отсутствие регулярных медицинских обследований могут привести к развитию заболеваний и ухудшению здоровья. Пренебрежение собственным состоянием и непосещение медицинских учреждений для проверки здоровья могут стать одной из причин серьезных последствий.

3. Как правильно организовать режим дня для поддержания здоровья?

Организация режима дня для поддержания здоровья требует внимательного подхода к каждому аспекту повседневной жизни. Главное — это создать баланс между работой и отдыхом, обеспечив своему организму достаточное время для восстановления и восстановления энергии. Начинать день лучше с утренней гимнастики или зарядки, что помогает разогреть мышцы и настроиться на активный день.

Важно также соблюдать режим сна, выделяя достаточное время для полноценного отдыха. Взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки, при этом стоит ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Это нормализует биоритмы и улучшает качество сна.

При планировании дня стоит придавать значение приемам пищи. Регулярное питание с интервалом каждые 3-4 часа обеспечит организм необходимыми питательными веществами и энергией. Старайтесь избегать тяжёлой пищи перед сном, предпочтение отдавайте легким закускам и фруктам, что поможет избежать проблем с пищеварением.

Заботьтесь о себе и своих близких, ведь здоровье — это самое ценное, что у нас есть.

Подари жизнь, стань донором!

С 14 по 20 апреля Минздравом России объявлена Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля).

 Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

 Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

 Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.

Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов.

За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.

За час до процедуры донации следует воздержаться от курения.

Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи.

Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Информация о донорстве костного мозга представлена на сайте km.donorstvo.org.

*по материалам Минздрава России

Основные методы ранней диагностики наследственных и врожденных заболеваний у новорожденных

Неонатальный скрининг– это важная медицинская процедура, проводимая в первые дни жизни новорожденного ребенка с целью раннего выявления наследственных и обменных заболеваний. В России такая программа активно реализуется и имеет большое значение для охраны здоровья детей.

Неонатальный скрининг, известный как "пяточный тест" проводят всем новорожденным малышам без исключения. Данный скрининг необходим для своевременного выявления тяжелых заболеваний, например, большую группу занимают болезни обмена веществ.
Обследование на генетические заболевания проводят детям в первые 10 дней после рождения. Забор капиллярной крови из пяточки выполняют медицинские сотрудники родильного дома или поликлиники доношенным детям на 4 сутки жизни, а недоношенным — на 7 сутки жизни.

 

Столь ранняя диагностика просто необходима, ведь дает возможность врачам своевременно начать лечение и избежать тяжелых осложнений. В России длительное время проводился неонатальный скрининг всего 5 наследственных заболеваний:

- Фенилкетонурия — наследственное нарушение метаболизма аминокислот, в данном случае фенилаланина.

- Адреногенитальный синдром, или врожденная дисфункция коры надпочечников, — наследственная ферментопатия.

- Врожденный гипотиреоз — неспособность щитовидной железы нормально развиваться или производить необходимое количество гормонов.

- Галактоземия — нарушение углеводного обмена, при котором в организме накапливается избыток галактозы и ее метаболитов. Эти вещества обладают токсическим действием и повреждают различные органы и ткани.

- Муковисцидоз — наследственное заболевание, при котором поражаются железы внешней секреции, а выделяемый ими секрет при этом становится чрезмерно густым и вязким.
 

С 31.12.2022 года начал действовать Приказ №274н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи пациентам с врожденными и (или) наследственными заболеваниями».

В Приказе перечислены патологии, которые диагностируются в рамках неонатального скрининга.

Согласно этому документу, неонатальный скрининг новорожденных расширился до 36 заболеваний: в обследование включили первичные иммунодефициты, спинальную мышечную атрофию и целый ряд нарушений обмена веществ.

Причина их появления — дефекты единичных генов, которые кодируют ферменты, способствующие превращению одних веществ в другие. В результате таких нарушений метаболизма происходит накопление токсических веществ, воздействующих на различные органы и ткани, и отмечается дефицит важных веществ.

При этом они протекают тяжело, часто скрываются под маской других заболеваний и могут привести к смерти ребёнка без должного лечения.

В данном документе описано, как брать кровь на анализ, как оформлять тест-бланк, как действовать при положительном и отрицательном результате первого исследования.
 

Как правило, кровь берут натощак, когда после кормления малыша прошло 3 часа. При заборе анализа, первую каплю крови вытирают стерильным тампоном, а последующие наносят на тест-бланк. Результаты получает районная детская поликлиника по месту жительства ребенка. Если скрининг не выявил заболеваний, ребенок считается «условно здоровым» и не нуждается в дополнительном обследовании. Поэтому при отрицательном результате скрининга родителям ничего не сообщают. Участковый врач поликлиники или заведующий отделением педиатрии связывается с родителями, если у ребенка подозревают наличие какого-то заболевания. Врач сообщит, что нужно делать, и даст направление на дальнейшие исследования

Неонатальный скрининг позволяет предупредить дебют опасной болезни и вовремя начать терапию.

Таким образом, снижается риск развития тяжелых клинических последствий этих заболеваний, снижается летальность и улучшается качество жизни детей и их социальная адаптация.

И расширение списка диагностируемых заболеваний в неонатальном скрининге дает еще больше шансов на качественную жизнь большому количеству детей.

В заключении хотелось бы отметить, что расширенный неонатальный скрининг является неотъемлемой частью здравоохранения для новорожденных и играет ключевую роль в выявлении и лечении наследственных заболеваний на ранних стадиях.

Реализация этой программы в России на высоком уровне способствует повышению уровня здоровья населения и созданию более благоприятной среды для развития и роста детей.
 

Сахипгараева Ильнара Радиковна, врач-педиатр, врач детский кардиолог ГАУЗ «Детская республиканская клиническая больница Министерства здравоохранения Республики Татарстан»

ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

➡️ ЧТО ТАКОЕ ТУБЕРКУЛЕЗ И ЧЕМ ОН ОПАСЕН?

➡️ КАК МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ?

➡️ КАКОВЫ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ?

Последствия гепатита С

Последствия болезни гепатита С после выздоровления могут быть разнообразными и имеют индивидуальный характер, в зависимости от степени заболевания, состояния организма и результата проведенного лечения. Важно отметить, что большинство пациентов, прошедших лечение от гепатита C, полностью выздоравливают и не сталкиваются с негативными последствиями.

Однако, в редких случаях, у некоторых пациентов могут возникнуть осложнения или остаточные явления после выздоровления. Вот некоторые из возможных последствий болезни гепатита C:

1. Цирроз печени: у некоторых пациентов, перенесших хронический гепатит C, может развиться цирроз печени. Это серьезное осложнение, при котором здоровая ткань печени заменяется рубцами, что может привести к нарушению ее функции.

2. Гепатоцеллюлярная карцинома: долгосрочное воспаление печени, вызванное гепатитом C, может повышать риск развития рака печени, в том числе гепатоцеллюлярной карциномы. Это злокачественное новообразование требует дополнительного медицинского вмешательства и специализированного лечения.

3. Внепеченочные проявления: гепатит C может вызывать воспаление в других органах и системах, кроме печени. Это может приводить к различным дополнительным проблемам со здоровьем, таким как поражение сосудов, суставов, почек, кожи и нервной системы.

4. Повторное заражение: в редких случаях, при неправильном обращении с зараженными иглами, при вступлении в незащищенный половой акт пациенты, выздоровевшие от гепатита C, могут повторно заразиться этим вирусом. Поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности и регулярно проходить профилактический осмотр и диспансеризацию.

В целом, после выздоровления большинство пациентов ведут полноценную и здоровую жизнь. Однако, важно помнить о возможных осложнениях и оставаться под медицинским наблюдением, чтобы специалисты смогли своевременно выявить заболевание и назначить соответствующее лечение.

Гепатит С у детей: на что обратить внимание?

Гепатит C — это вирусное заболевание, которое поражает печень. Оно может выявиться и у детей.

Во многом причины заражения вирусом у детей и у взрослых совпадают:

-Передача вируса от матери к ребенку во время родов;

-Переливание зараженной крови;

-Использование нестерильных инструментов в медицинском учреждении.

Одной из ключевых особенностей гепатита С у детей является его незаметное протекание. Часто вирус гепатита С может находиться в организме ребенка без всяких внешних проявлений. В результате этого дети часто не подозревают о своем инфицировании, что может приводить к более серьезным последствиям.

Для подтверждения наличия гепатита С у детей применяются различные методы диагностики. В основе лежит анализ крови на наличие антител к вирусу. Также проводится изучение биохимических показателей печени и узи органов брюшной полости.

Когда диагноз гепатита С подтверждается, врач-инфекционист составляет план лечения. Лечение гепатита C у детей основывается на применении противовирусных препаратов, специально разработанных для детского возраста. Важно отметить, что выбор схемы лечения зависит от множества факторов, включая возраст ребенка, его состояние здоровья.

Важным аспектом лечения гепатита C у детей является контроль за психологическим состоянием ребенка. Поэтому, помимо применения противовирусных препаратов, важно предоставить детям необходимую поддержку, понимание и обеспечить их комфортные условия во время процесса лечения.

В заключение, гепатит C — это серьезное вирусное заболевание. У него есть свои особенности как в процессе диагностики, так и в вопросах лечения. Проведение своевременной диагностики, применение эффективной схемы лечения и обеспечение детям психологической поддержки — ключевые аспекты успешной борьбы с гепатитом C у детей.

Здоровье детей – в руках родителей. Не забывайте проходить профилактические осмотры и диспансеризацию регулярно!

Почему ВГС и ВИЧ часто встречаются вместе?

ВГС и ВИЧ имеют общие пути передачи, в первую очередь, через кровь. Это объясняет, почему у определенных групп населения чаще встречается коинфекция:

-Люди, употребляющие инъекционные наркотики (ПИН): Совместное использование игл и шприцев является основным путем передачи как ВИЧ, так и ВГС.

-Люди, имеющие половые контакты с высоким риском заражения: Незащищенные половые контакты – ведущий путь передачи ВИЧ.Гепатит C не считается заболеванием, передающимся половым путем, но риск инфицирования все же существует, особенно при травматичном половом контакте или при наличии других инфекций, передающихся половым путем.

-Сочетание ВГС и ВИЧ может привести к более серьезным последствиям для здоровья, чем каждая инфекция по отдельности:

Ускоренное прогрессирование ВГС: ВИЧ ослабляет иммунную систему, что позволяет ВГС активнее размножаться и быстрее повреждать печень. Это может привести к более быстрому развитию цирроза печени и рака печени.

Снижение эффективности лечения ВГС: У людей с ВИЧ лечение гепатита С может быть менее эффективным, если человек не принимал антиретровирусные препараты.

Повышенный риск побочных эффектов от лекарств: Одновременный прием препаратов для лечения ВИЧ и ВГС может увеличить риск побочных эффектов.

Ускоренное прогрессирование ВИЧ: Гепатит С может негативно влиять на течение ВИЧ-инфекции и усложнять контроль над вирусом.

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Обе инфекции связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, и их сочетание может усугубить эту проблему.

Важно, как можно раньше диагностировать обе инфекции. Если у вас есть факторы риска, необходимо пройти обследование на ВИЧ и гепатит С.

Диагностика ВИЧ: Тест на антитела к ВИЧ. В случае положительного результата проводится подтверждающий тест.

Диагностика ВГС: Тест на антитела к ВГС. В случае положительного результата необходимо провести анализ на РНК ВГС для подтверждения активной инфекции.

Лечение коинфекции требует комплексного подхода и тесного сотрудничества между врачами разных специальностей (инфекционист, гепатолог, терапевт).

Лечение ВИЧ: Антиретровирусная терапия (АРВТ) позволяет контролировать ВИЧ и поддерживать иммунную систему. Важно начать АРВТ как можно раньше.

Лечение ВГС: Современные противовирусные препараты прямого действия (ПППД) позволяют вылечить гепатит С более чем в 95% случаев. Лечение гепатита С рекомендуется начинать после стабилизации ВИЧ-инфекции.

Важно помнить, что лечение ВГС и ВИЧ может потребовать коррекции доз препаратов и тщательного мониторинга побочных эффектов.Жизнь с ВГС и ВИЧ может быть сложной и эмоционально изматывающей. Важно также обращаться за психологической поддержкой к специалистам или в группы поддержки, где можно поделиться своими переживаниями и получить необходимую помощь.

Источник: Республиканский центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями.

Вирусные гепатиты типа В и С: что нужно знать?

1. Вирусные гепатиты В и С передаются через кровь и другие биологические жидкости человека.

2. Самые опасные среди всех вирусных гепатитов - часто на фоне этих типов заболеваний развиваются тяжелые осложнения, такие как цирроз и рак печени.

3. Обычно заболевания протекают бессимптомно, но некоторые пациенты отмечают:

-слабость, быструю утомляемость;

-тяжесть в правом подреберье;

-тошноту, потерю аппетита;

-потемнение мочи, обесцвечивание кала;

-иногда - желтуху.

 Как можно заразиться?

✅ Через нестерильные медицинские инструменты (осторожно❗️: маникюр, татуировки, стоматология)

✅ При переливании крови (в очень редких случаях)

✅ При незащищенном половом контакте

✅ Ребенок может заразиться от больной матери при родах (вертикальный путь заражения)

✅ При использовании чужих предметов личной гигиены

Чем отличаются вирусные гепатиты типа B и C?

-Заражение гепатитом B происходит чаще, но против него разработана вакцина с доказанной эффективностью

-Гепатит C чаще переходит в хроническую форму, но в настоящее время в 98% случаев его можно полностью вылечить

-Повторное заражение гепатитом C возможно, а гепатитом B – нет, так как у переболевшего вырабатывается стойкий иммунитет

Как защититься?

✔Пройти вакцинацию против гепатита В, если вы не привиты

✔ Выполнять медицинские процедуры только в официальных организациях, которые имеют лицензию на осуществление таких процедур и используют одноразовые или обработанные многоразовые инструменты

✔Если вам делают маникюр, обратите внимание, что бумажный пакет со стерильными инструментами должен вскрываться при вас. Не делайте маникюр, если вы не уверены в стерильности инструментов

✔Избегать незащищенных половых контактов

✔Лицам старше 18 лет - проходить скрининг на вирусные гепатиты

Позаботьтесь о здоровье печени сегодня!

Жизнь с Гепатитом С и ВИЧ

Гепатит С (ВГС) и ВИЧ – две инфекции, которые могут серьезно повлиять на здоровье человека. Жизнь с ВГС и ВИЧ требует особого внимания к своему здоровью и регулярного медицинского наблюдения.

Что такое стоматит?

Стоматит - острое воспалительное заболевание, поражающее слизистую оболочку полости рта. Возникает вследствие вирусных или бактериальных инфекций, а также в результате травмы или аллергической реакции.

Виды стоматита:

-Бактериальный. Может появиться при поражении ротовой полости микроорганизмами (стрептококками, стафилококками).

-Герпетический. Болезнь, вызванная вирусом герпеса.

-Афтозный. Может проходить на фоне снижения иммунитета или быть осложнением ЛОР-заболеваний.

-Кандидозный. Возбудитель — грибок рода Candida.

-Язвенный. Обычно проходит с обширным воспалением слизистой и образованием на ее поверхности болезненных язв.

-Аллергический. Причина: аллергическая реакция слизистой на продукты питания, пыльцу растений и другие аллергены.

Симптомы стоматита:

⦁ Болезненные язвочки во рту (часто белого или желтого цвета с красным ободком).

⦁ Покраснение и отек слизистой оболочки.

⦁ Повышенное слюноотделение.

⦁ Неприятный запах изо рта.

⦁ Затруднение при приеме пищи и разговоре.

⦁ Иногда – повышение температуры.

Профилактика стоматита:

⦁ Регулярно посещайте стоматолога.

⦁ Поддерживайте иммунитет.

⦁ Правильно питайтесь, употребляйте достаточно витаминов.

⦁ Тщательно соблюдайте гигиену полости рта.

Регулярно посещайте стоматолога. Своевременное обращение к врачу и соблюдение всех его рекомендаций помогут быстрее справиться с данной проблемой.

Средства ухода за полостью рта

Индивидуальная гигиена полости рта – это регулярное тщательное удаление остатков пищи и зубного налета с поверхности зубов, десен и языка с помощью различных средств и приспособлений. В последнее время их ассортимент стал особенно разнообразен.

Зубная щетка – символ гигиены полости рта.

Современные производители предлагают огромный выбор различных моделей зубных щеток, сориентироваться в которых бывает весьма затруднительно.

Выбор зубной щетки должна определять жесткость щетины, а не дизайн или особенности конструкции.

Ультражесткая щетина – незаменима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков, например, кофе, крепкого чая, красного вина.

Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространённый вариант щетки, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами.

Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта.

Особенности размера чистящей поверхности зубной щетки и степень ее подвижности не столь важны и являются скорее делом вкуса.

Среди различных вариантов расположения щетины на головке и оформления среза едва ли возможно выделить лучший, однако, согласно немногочисленным исследованиям, щетки с ровной щетиной хуже убирают зубной налет.

Важно правильно хранить зубную щетку.

• После чистки зубов щетку необходимо тщательно промыть водой и высушить.
• Хранение щетки в футляре или ежедневное использование защитного колпачка препятствуют высыханию, что создает благоприятную среду для размножения бактерий.
• Каждые три месяца необходимо менять щетку на новую.

Кроме обычных зубных щеток, распространены электрические и ультразвуковые. Их главное преимущество – создание дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налет.

Приобретение ультрасовременного устройства для чистки зубов не освобождает от необходимости соблюдения общих правил гигиены полости рта и не сокращает их.

А зубная паста? Как ее использовать правильно?

Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щетки нет необходимости.

После использования пасты с фтором желательно не полоскать рот или делать это не интенсивно, иначе действующее вещество не останется на зубах и не окажет своего защитного эффекта.

Ополаскиватель для полости рта – не обязательное, а дополнительное средство ухода за полостью рта, он ни в коем случае не заменяет зубную пасту.

Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налёта, дезодорирует полость рта.

Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им плёнка активных компонентов остается на зубах всю ночь.

Пенка используется для очищения полости рта после приема пищи.

Основное действующее вещество пенок – фермент папаин, растворяющий зубной налет. Средство наносят на зубы, оставляют во рту 20-30 секунд, и сплевывают.

Применение пенок очень удобно вне дома, в пути, на работе или в школе, когда после еды нет возможности почистить зубы щеткой и пастой.

Важно помнить, что пенка не заменяет утреннюю и вечернюю чистку зубов, но ее использование вместо ополаскивателя для полости рта возможно.

Зубная нить используется для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из труднодоступных для щетки межзубных пространств.

Перед применением рекомендуется ознакомиться с техникой использования зубной нити, иначе можно поранить десну.

Щетка или скребок для очищения языка не очень распространённое приспособление. До сих пор, среди стоматологов нет единого мнения о целесообразности использования такого скребка, однако, вреда от него точно не будет.

Ирригатор – дополнительное средство гигиены полости рта.

Многие ошибочно думают, что это устройство может вполне заменить зубную щетку, но это не так. А вот использование зубной нити он заменить может.

Зубная щетка не способна тщательно очистить все промежутки и труднодоступные места, а направленная струя воды справляется с этой задачей.

Важно помнить, что одной насадкой нельзя пользоваться разным людям!

Индикаторы зубного налёта представлены в виде таблеток или растворов, которые окрашивают скрытый налёт в яркий цвет.

Эта продукция активно используется у детей, во время обучения их чистке зубов и время от времени для самоконтроля.

Индикатор зубного налёта совершенно безопасен в применении: красящее вещество эритрозин не обладает никакими побочными действиями, только придают цвет мягкому налету, который не был удален при чистке.

Такие непроработанные области необходимо более тщательно очистить зубной щеткой.

Источник: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/sredstva-ukhoda-za-polostyu-rta/

Миф и реальность: гигиена полости рта

Гигиена полости рта является неотъемлемой частью нашей повседневной рутины и является ключевым аспектом поддержания общего здоровья. Эта тема имеет свою историю, предположения и мифы. Сегодня мы разберемся в них и выясним, что на самом деле является мифом, а что является неотъемлемой реальностью в области гигиены полости рта.  
    
Миф 1:  Зубы нужно чистить после каждого приема пищи.   
Реальность:  Чистка зубов после каждого приема пищи необязательна и даже может нанести вред здоровью полости рта. Чрезмерная чистка может повредить эмаль зубов и вызвать чувствительность. Рекомендуется чистить зубы два раза в день – утром и перед сном. 
    
Миф 2:  Жвачка после еды заменяет чистку зубов.

Реальность:  Жвачка может временно устранить неприятный запах изо рта, но она не заменяет полноценную чистку зубов и устранение остатков пищи. Жевание жвачки не устраняет налет, который может привести к заболеваниям десен и кариесу.   

Миф 3: Отсутствие боли в зубах гарантирует их здоровье.

Реальность: Многие заболевания полости рта начинаются асимптоматически и прогрессируют незаметно. Регулярные визиты к стоматологу являются неотъемлемой частью общего ухода за полостью рта. Только квалифицированный стоматолог может обнаружить и лечить заболевания десен, кариес и другие проблемы, которые человек может не замечать сам. 

Гигиена полости рта - это не только чистка зубов щеткой, но и комплекс различных мероприятий, направленных на поддержание здоровья зубов и десен. Избегайте слепого следования мифам и старайтесь всегда получать информацию от квалифицированных специалистов, чтобы правильно заботиться о своей полости рта и сохранять здоровье зубов на долгие годы.

Минздравом России объявлена Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

С 17 по 23 марта Минздравом России объявлена Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта).

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.

Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов.

Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций. Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Исследования подтверждают преимущество использования зубных паст со фтором как для взрослых, так и для детей с двух лет (со специально рассчитанной концентрацией фтора в соответствии с возрастом).

В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.

*по материалам Минздрава России

Диспансеризация: Инвестиция в ваше здоровое будущее

 

В современном мире, полном стресса, быстрых темпов жизни и не всегда здорового образа жизни, забота о собственном здоровье часто откладывается на потом. Мы планируем отпуск, ремонт, покупку новой машины, но почему-то забываем о самом главном – о своём здоровье, которое является основой всего. Именно поэтому диспансеризация, доступная каждому гражданину, становится критически важной процедурой, позволяющей не только выявить заболевания на ранних стадиях, но и предотвратить их развитие, продлив тем самым вашу жизнь и сохранив её качество.

 

Многие относятся к диспансеризации скептически, считая её пустой тратой времени. Однако это глубокое заблуждение. Диспансеризация – это не просто формальность, а комплексный подход к сохранению здоровья, включающий в себя целый ряд важных процедур. Она позволяет получить объективную оценку состояния вашего организма, выявить скрытые заболевания, которые могут никак себя не проявлять на ранних этапах, и тем самым предотвратить развитие серьезных проблем в будущем.

 

Что включает в себя диспансеризация?

 Диспансеризация – это не просто сдача анализов крови и мочи. Это целая программа, включающая в себя:

 Анкетирование: Врач собирает подробный анамнез, уточняет ваш образ жизни, наличие вредных привычек, семейный анамнез, что позволяет оценить индивидуальные риски развития различных заболеваний.

Физическое обследование: Врач проводит осмотр, измеряет артериальное давление, пульс, вес, рост, оценивает состояние кожи и слизистых оболочек.

Лабораторные исследования: Включают в себя общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ на онкомаркеры (в зависимости от возраста и пола).

Инструментальные исследования: В зависимости от возраста, пола и выявленных факторов риска, могут быть назначены флюорография, электрокардиография (ЭКГ), маммография (для женщин), УЗИ органов брюшной полости и других органов.

Консультации специалистов: При необходимости, вас могут направить на консультацию к узким специалистам (кардиолог, эндокринолог, гинеколог и др.).

Почему так важна ранняя диагностика?

 Многие заболевания, такие как гипертония, сахарный диабет, онкологические заболевания, на начальных стадиях протекают бессимптомно. Вы можете чувствовать себя абсолютно здоровым человеком, но в вашем организме уже могут происходить необратимые процессы. Диспансеризация позволяет выявить эти заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно и шансы на полное выздоровление значительно выше. Ранняя диагностика онкологических заболеваний, например, часто является решающим фактором, определяющим успешность лечения и прогноз на выздоровление.

 

Преимущества диспансеризации:

 Раннее выявление заболеваний: Возможность обнаружить заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

Предупреждение осложнений: Своевременное лечение предотвращает развитие осложнений и хронических заболеваний.

Профилактика заболеваний: Диспансеризация позволяет оценить риски развития заболеваний и разработать индивидуальные рекомендации по их профилактике.

Повышение качества жизни: Здоровый образ жизни, рекомендации по питанию и физической активности, полученные в ходе диспансеризации, значительно улучшают качество жизни.

Доступность: Диспансеризация проводится бесплатно для всех граждан в рамках программы государственных гарантий оказания медицинской помощи.

 

Мифы о диспансеризации:

 "Это долго и муторно." Диспансеризация занимает сравнительно немного времени, а полученные результаты значительно перевешивают затраченные усилия.

"Я чувствую себя хорошо, мне это не нужно." Многие заболевания на начальных стадиях протекают бессимптомно.

"У меня нет времени." Найдите время для себя и своего здоровья. Это инвестиция в ваше будущее.

 

Заключение:

 Диспансеризация – это не просто медицинская процедура, это инвестиция в ваше здоровье и долголетие. Это шанс узнать о потенциальных проблемах и принять меры для их предотвращения. Не откладывайте заботу о своём здоровье на потом.

 

Пройдите диспансеризацию – это ваш вклад в здоровое и счастливое будущее! Запишитесь на диспансеризацию сегодня – это займет всего несколько часов, но может сохранить вам годы жизни и здоровья. Не пренебрегайте этой возможностью, предоставленной государством для каждого гражданина. Ваше здоровье – в ваших руках!

Йоддефицитные состояния у детей и беременных

главный внештатный специалист-эндокринолог УЗ по г. Казани МЗ РТ, главный врач ГАУЗ «Казанский эндокринологический диспансер» Гузелия Гильманова Анасовна

 

Йоддефицитные заболевания щитовидной железы - тиреоидная патология, развивающаяся в результате недостатка йода в организме приводит к снижению синтеза тиреоидных гормонов, что вызывает по механизму обратной связи усиление выработки тиреотропного гормона гипофиза, в результате чего развивается гиперплазия щитовидной железы. Гиперплазия щитовидной железы в йоддефицитной местности является компенсаторным процессом, способствующим повышению интенсивности захвата йода из крови и усилению скорости тиреоидных гормонов.

Признаками йодного дефицита могут служить увеличение размеров щитовидной железы, дисфагия, ухудшение памяти, слабость, хроническая усталость, сухость кожи, ломкость ногтей, увеличение массы тела.

Развитие йоддефицитных состояний можно предотвратить достаточным потреблением данного микроэлемента.

Наиболее уязвимой категорией населения при нехватке йода являются беременные женщины и дети.

Йододефицит, испытываемый во время беременности, особенно опасен, т.к. при этом состоянии страдают щитовидные железы матери и плода. При йоддефицитных заболеваниях щитовидной железы у беременных повышается риск самопроизвольных выкидышей, врожденных пороков развития плода, а у рожденных детей - развития гипотиреоза и умственной неполноценности.

При тяжелом йододефиците на момент наступления беременности, ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка и возникновению неврологического кретинизма.

Профилактика

Профилактика может проводиться индивидуальными, групповыми и массовыми методами. Индивидуальная и групповая профилактика включают применение препаратов йодида калия в физиологических дозах. Массовая профилактика йододефицита предусматривает употребление йодированной поваренной соли.

Нормы ежедневного потребления йода:

90 мкг - для детей от 0 до 6 лет

120 мкг - для детей от 7 до 12 лет

150 мкг - для старших детей и взрослых

 

200 мкг - для подростков, беременных и кормящих женщин.

Питание и подготовка к беременности

На что нужно обратить внимание в первую очередь.

Пища дает организму все необходимое для того, чтобы оставаться здоровым. Основные питательные вещества – белки, углеводы, полезные жиры, витамины и минералы. Несбалансированное питание может нарушить репродуктивную функцию. Наступление беременности у женщины возможно только при нормальном процессе овуляции и менструации. 

Для наступления менархе (первой менструации) требуется, чтобы жировая масса составляла как минимум 17% от веса тела, а для поддержания нормального менструального цикла – около 22% веса тела. Это минимальное количество жира необходимо для поддержания нормального уровня эстрогена. Жировая масса обеспечивает примерно 33% эстрогена, который циркулирует в крови женщин и в пременопаузе, а также является основным источником эстрогена у женщин в постменопаузе. 

У женщин с недостаточным весом уровень эстрогена низкий, уровень гормонов отвечающих за овуляцию, у них сходен с таковым у девочек в препубертате. В результате у таких женщин нарушается цепь событий, которая приводит к овуляции и подготавливает матку к беременности. Эстроген также стимулирует рост слизистой оболочки матки.

Таким образом, низкокалорийные и ограничительные диеты могут влиять на уровень гормонов у женщины и вызвать бесплодие. Также исследования показывают, что женщины с недостаточным весом чаще рожают маловесных детей. 

Женщины с избыточным весом во время беременности имеют повышенный риск возникновения гестационного диабета или повышения кровяного давления. У них в 2 раза выше вероятность рождения детей с высоким весом, что повышает риск осложнений при родах. В дальнейшем у таких детей повышенный риск развития ожирения, болезней сердца и диабета 1 типа. Для женщин с избыточным весом потеря 5-10% веса перед беременностью достаточна для улучшения фертильности и снижения риска осложнений беременности, связанных с весом.

Кроме того, на уровень женских половых гормонов влияют и другие факторы: высокое содержание витамина А в пище, хроническое воздействие свинца ухудшают фертильность, нарушая функцию яичников. Курение может привести к снижению фертильности и ранней менопаузе. Прием оральных контрацептивов может привести к дефициту витамина В6 и фолиевой кислоты.

Не стоит забывать и о питании будущего отца, поскольку оно влияет на качество спермы. Продукты, которые оказывают хорошее влияние на мужскую фертильность, те же, что  улучшают фертильность женщины. Рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полноценным белком, улучшает качество спермы, в то время как высокое содержание обработанного мяса (например, бекона, сосисок и колбас), алкоголя, кофеина, красного мяса, насыщенных жиров связаны с низким качеством спермы. Вес мужчины также влияет на возможность наступления беременности. Известно, что мужчины с избыточным весом и ожирением в 1,2 – 1,3 раза чаще бесплодны по сравнению с мужчинами с нормальным весом.

Выделяют 5 основных категорий продуктов питания, которые необходимо включить в свой рацион при подготовке к беременности:

1. Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки – продукты, которые изготовлены из цельного зерна пшеницы, риса, овса, ячменя, из кукурузной муки (хлеб, коричневый рис, макароны, овсянка).

2. Овощи. Следует использовать разнообразные овощи, в том числе темно-зеленые, красные и оранжевые, бобовые (фасоль, нут, горох), крахмалистые овощи. Это могут быть свежие, консервированные (с низким содержанием натрия или без соли) или просто замороженные (без добавления соусов или приправ) овощи.

3. Фрукты. Могут быть свежими, консервированными (без сахара), замороженными или сушеными. Имейте ввиду, что 100% фруктовый сок также относится к этой группе. 

4. Молочные продукты. Используйте нежирные молочные продукты с высоким содержанием кальция.

5. Белок. Выбирайте нежирное или постное мясо и птицу. Разнообразьте свое питание рыбой, орехами, семенами, бобовыми.

6. В ваш рацион также должны быть включены полезные жиры, растительные масла (холодного отжима), орехи, авокадо, жирная рыба.

Физические упражнения и ежедневные физические нагрузки прекрасно дополнят план здорового питания.

Все женщины детородного возраста нуждаются в 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Фолиевая кислота содержится в некоторых зеленых листовых овощах, орехах, бобах, цитрусовых. Употребление фолиевой кислоты помогает снизить риск врожденных дефектов головного и спинного мозга (дефектов нервной трубки). Фолиевая кислота наиболее полезна в течение первых 28 дней после зачатия, когда возникает большинство дефектов нервной трубки. К сожалению, многие женщины не знают, что они беременны до 28 дней. Вот почему важно начинать прием фолиевой кислоты до зачатия (как минимум за месяц) и продолжать в течение всей беременности. 

У многих женщин запасы железа в организме недостаточны, при подготовке к беременности необходимо их пополнить. Хорошими источниками железа являются мясо (говядина, свинина, баранина и тд.), субпродукты (печень), домашняя птица (курица, утка, индейка (особенно темное мясо), рыба и моллюски (сардины, анчоусы, мидии, устрицы), листовая зелень семейства капустных (брокколи, капуста, зелень репы), бобовые (зеленый горошек, фасоль, чечевица), цельнозерновой хлеб.

Витамин D важен для развития крепких костей. Более высокому риску дефицита витамина D подвергаются выходцы из Южной Азии, Африки, Карибского бассейна или Ближнего Востока, вегетарианцы, женщины с индексом массы тела выше 30, при недостаточном пребывании на солнце, несбалансированном рационе (при недостатке поступления витамина D c пищей), при проживании в районах с низкой солнечной активностью (северные широты), в крупных промышленных городах (из-за высокого уровня загрязнения воздуха), в случае работы преимущественно в ночную смену или в закрытых помещениях.

Если в рационе женщины недостаточно кальция, то во время беременности плод начинает извлекать кальций из костей матери, в результате чего женщина подвергается риску развития остеопороза. Рекомендуемое потребление кальция для женщин составляет 1000 мг в сутки. Три порции молока или других молочных продуктов каждый день позволят вам получить достаточное количество кальция.

Не переедайте, старайтесь не пропускать завтрак, помните о размерах порций блюд и закусок, а также о том, как часто вы едите.

Необходимо исключить употребление алкоголя еще до наступления беременности. Не существует безопасного уровня алкоголя во время беременности. Алкоголь может вызвать алкогольный синдром у плода и увеличить риск преждевременных родов и низкого веса при рождении, что увеличивает вероятность возникновения у ребенка проблем со здоровьем.

Кофеин содержится в кофе, чае, некоторых безалкогольных, спортивных и энергетических напитках. Употребление более 200 мг кофеина в день (две кружки растворимого кофе в день или одна кружка фильтрованного кофе) может быть вредно при беременности. Имейте в виду, что шоколад также содержит кофеин.

Избегайте насыщенных «плохих» жиров и продуктов с добавленным сахаром, уменьшите или полностью исключите из своего рациона жареную пищу, фритюр, пироги, пирожные, печенье, другие сладости, сладкие газированные напитки. Если в рационе женщины присутствует много насыщенных жиров и сахара до и во время беременности, ее дети с большей вероятностью будут страдать от высокого кровяного давления и увеличения веса во взрослом возрасте.

Если вы придерживаетесь вегетарианского типа питания, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ для здоровой беременности.

Любые улучшения, которые вы вносите в свое питание и образ жизни сегодня, пойдут на пользу вам и вашей семье в будущем. Если вы планируете забеременеть, придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты, которая поможет вам хорошо себя чувствовать и будет полезна для здоровья вашего ребенка.

Источник: https://здоровое-питание.рф/healthy-nutrition/articles/pitanie-i-podgotovka-k-beremennosti/?sphrase_id=154825

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью

С 3 по 9 марта Минздравом России объявлена Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью МЗ РТ рассказывает, как подготовиться к беременности.

 

 

Планирование беременности — это важный этап в жизни каждой женщины, который требует внимательного подхода и подготовки.

В интервью с Фираей Сабировой, главным внештатным специалистом по репродуктивному здоровью Минздрава РТ и заслуженным врачом РТ, мы обсудим, почему так важно заранее готовиться к материнству и какие шаги необходимо предпринять для обеспечения здоровья будущего ребенка.

1. Почему важно планировать беременность? 

Мы всегда говорим о том, что беременность должна быть желанной и к ее наступлению необходимо готовиться, причем начинать нужно месяца за 3 до предполагаемого зачатия. Цель такой прегравидарной подготовки очевидна: здоровая женщина родит здорового ребенка.

2. Что включает в себя процесс подготовки к беременности? 

Насколько женщина здорова лучше выяснить, проведя обследование до наступления беременности.

Здесь важно все:

- наличие инфекций, которые могут привести к воспалению и последующему выкидышу;

- анемия, которой, кстати, страдает почти 30%, считающих себя здоровыми, женщин;

- какие-то хронические заболевания, которые не проявляются вне беременности, но при ее наступлении могут сильно повлиять на состояние здоровья самой женщины и ее будущего ребенка.

Поэтому, самое главное, перед планированием беременности пройти «check-up» организма и все проблемы решить заранее.

3. Какие витамины особенно важны для женщин во время беременности?

Есть комплекс витаминов, которые нужны каждой женщине при наступлении беременности.

Это, в первую очередь, фолиевая кислота, недостаток которой может привести к патологии нервной трубки у плода, а также к различным нарушениям гемостаза. Обязательно мы рекомендуем прием Витамина Д. Но здесь, лучше сначала провести исследование его уровня в крови, что позволит подобрать индивидуальную дозировку. В условиях эндемичной зоны по заболеванию щитовидной железы у нас в Республике мы назначаем препараты йода.

Но, я бы посоветовала, пройти более углубленное обследование на содержание витаминов и минералов для того, чтобы подготовиться к беременности.

 

Забота о здоровье начинается с осознанного подхода к беременности. Правильная подготовка поможет каждой женщине стать счастливой матерью. Не забывайте о важности здоровья на пути к материнству!

О причинах бесплодия

Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью Минздрава РТ, заслуженный врач РТ - Сабирова Фирая Маратовна.

 

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Нарушение репродуктивного здоровья приводит к бесплодию. Сейчас уже многие знают и понимают, что диагноз бесплодия мы ставим тогда, когда, супружеская пара при регулярной половой жизни без контрацепции в течение года не может забеременеть. И большинство таких пар, что очень нас радует, приходят на прием к репродуктологу, не дожидаясь истечения 2-3-х, а то и 10 лет, как это было некоторое время назад. И это очень хорошо, потому что время – это наш главный «враг»: чем больше стаж бесплодия, тем менее эффективно лечение.

Если говорить о женском бесплодии, еще лет 15-20 назад я бы назвала первой причиной – аборт. К счастью, сейчас количество абортов резко снизилось, и бесплодие, связанное с непроходимостью маточных труб после прерывания беременности, встречается гораздо реже.

Достаточно много стало бесплодия, так называемого, эндокринного, связанного с нарушением процесса овуляции и созревания яйцеклетки. Здесь причин достаточно много: это может быть генетически обусловленное нарушение овуляции, эндокринные заболевания, например, щитовидной железы, образ жизни, связанный с питанием и избыточным весом, физической нагрузкой, хроническим стрессом и т.д.

Кроме того, причиной бесплодия могут быть хронические инфекционные заболевания, передаваемые половым путем.  И не могу не сказать о бесплодии, обусловленном психологическим состоянием женщины. Репродуктивная психология сейчас развивается очень быстро, и порой без помощи репродуктивного психолога нам бывает сложно справиться с бесплодием.

Что касается мужского бесплодия, то, к сожалению, нужно признать, что вклад мужчин в бесплодный брак за последние годы увеличился в 2 раза. И здесь причин много – это образ жизни, связанный с ранним началом половой жизни и распространенностью инфекций, передающихся половым путем, это питание и отсутствие физической нагрузки, приводящие к избыточному весу, а порой и ожирению, курение, алкоголь.

Нужно отметить влияние экологии и окружающей среды. Мужчины в большей степени, чем женщины подвержены отрицательному влиянию различных отрицательных факторов внешней среды. Подтверждением тому являются снижение значений показателей спермограммы. Найти мужчину с показателями донора биологического материала становится все сложнее.

 

Автор: главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью Минздрава РТ, заслуженный врач РТ - Сабирова Фирая Маратовна.

Почему сон так важен для иммунитета?

✅Советы для улучшения сна:

Витамины и минералы для сильного иммунитета

Как стресс влияет на иммунитет и как с ним бороться?

Как бороться со стрессом?

5 простых шагов для укрепления иммунитета

 Иммунитет — наш главный защитник от вирусов и болезней. Но как сделать его сильнее? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам укрепить иммунную систему:

Что такое СПИД и его профилактика

Памятка: «Что такое СПИД и его профилактика»

 

Многие уже слышали об этом заболевании, но в мире все еще продолжают выявлять ВИЧ. Поэтому Хотим напомнить еще раз о причинах и профилактике этого заболевания.

Вирус иммунодефицита человека – ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание – ВИЧ- инфекцию. СПИД – вирусная инфекция человека, сопровождающаяся глубокими нарушениями иммунной системы организма, который оказывается беззащитным перед болезнетворными микробами. Проникнув в организм человека, вирус поражает иммунную систему, которая в результате поражения ослабевает до такой степени, что обычный насморк может привести к серьезным последствиям. СПИД – это завершающая стадия хронической инфекции, вызываемой вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).

Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля.

При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ- положительный человек не может заразить даже своего полового партнера. И все же, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.

У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения ВИЧ-инфицированного ребенка падает с 25–40% при отсутствии лечения до 1–2%.

Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет. Сегодня ВИЧ- инфицированный человек при правильном приеме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.

В Российской Федерации забота о детях – остается одним из самых приоритетных направлений государственной политики. За счет успехов перинатальной профилактики передачи ВИЧ от матери ребенку в последние годы в нашей стране количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.
Однако до сих пор регистрируются случаи стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ+ детей и их родителей, сложности адаптации подростков к жизни в социуме, несмотря на то, что на сегодняшний день общедоступная АРВТ представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и люди, живущие с ВИЧ, перестают быть источником инфекции.

Для обеспечения высокого качества жизни ВИЧ+ детей, предотвращения случаев поздней диагностики ВИЧ-инфекции, успешного продолжения лечения подростков по взрослой лечебной сети необходимо продолжить работу по искоренению стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ как со стороны граждан, так и со стороны медицинских работников.

Заражение может произойти:
 

1. При незащищенном половом контакте, даже если он был единственным. Риск заражения возрастает у людей:

•имеющих многочисленные половые связи, особенно случайные или с малознакомыми партнерами;

•уже болеющих венерическими заболеваниями, что облегчает проникновение ВИЧ.
 

2. При переливании зараженной крови или через загрязненные кровью инструменты, в том числе при инъекциях, что характерно для наркоманов, употребляющих наркотики внутривенно.
 

3. Возможна передача вируса от матери ребенку во время беременности, в процессе родов, при грудном вскармливании ребенка.

    Нельзя заразиться ВИЧ через:

– пот, слюну, слезы, кашель;

– рукопожатия, объятия, поцелуи (если не

   повреждены слизистые оболочки рта и ротовой

   полости);

– укусы насекомых;

– общую посуду и пищу,

– общие вещи: деньги, книги, клавиатуру

компьютера, бытовые предметы;

– воду (при пользовании общим бассейном,

   ванной, душем, туалетом).
 

       Профилактика СПИДа:
 

– избегать беспорядочных и случайных половых связей;

– при любом половом контакте пользоваться презервативом высокого качества (при правильном использовании защита от заражения ВИЧ-инфекцией на 98 %);

– отказаться от употребления наркотических веществ;

– подвергать обработке, в т.ч. с использованием дезинфицирующих средств многоразовые инструменты для маникюра/педикюра/пирсинга/татуажа;

– при попадании чужой крови на раневую поверхность необходимо промыть рану проточной водой, обработать 3 % раствором перекиси водорода или спиртосодержащим раствором (70 %), после обработки закрыть рану пластырем;

– при попадании крови на слизистую глаза промыть глаза водой и закапать глазными каплями, обладающими слезоотделительным и дезинфицирующим эффектом (например, 20 % раствором альбуцида);

– при попадании крови на слизистую оболочку полости рта — прополоскать рот 70 % этиловым спиртом;

–для оказания первой медицинской помощи при кровотечениях необходимо использовать резиновые перчатки и защищать открытые участки кожи и слизистые глаз от попадания крови, любые загрязнения кровью должны рассматриваться как потенциально опасные;

- согласно действующему законодательству каждой беременной женщине необходимо пройти обследование на ВИЧ-инфекцию. При обнаружении вируса в организме ей для профилактики внутриутробного инфицирования назначают специальные лекарственные препараты.

Помните! На сегодняшний день специфических мер профилактики и радикальных методов лечения ВИЧ-инфекции нет. Человек заражается ВИЧ в результате своих безответственных действий и поступков. Берегите себя!  

ПАМЯТКА "КАК СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ В АНОМАЛЬНУЮ ЛЕТНЮЮ ЖАРУ?"

ПАМЯТКА "КАК СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ В АНОМАЛЬНУЮ ЛЕТНЮЮ ЖАРУ?"

Тепловой и солнечный удар. Профилактика. Первая помощь

Тепловой удар — это остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное

перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой

температуры внешней среды, характеризующееся повышением внутренней

температуры тела, сопровождающееся нарушением сознания и выраженными

расстройствами кровообращения и дыхания.

Формы теплового удара:

1. «Классический» тепловой удар, не связанный с физическим

напряжением, происходит при высокой температуре окружающей среды и часто

поражает детей и пожилых людей.

2. Тепловой удар, связанный с напряжением, происходит во время тяжёлой

физической нагрузки в условиях высокой температуры окружающей среды и

высокой влажности, чаще возникает у людей молодого и среднего возраста.

 

Солнечный удар — разновидность теплового удара, при котором кроме

повышенной внешней температуры, на организм человека воздействует

дополнительно солнечная многоспектральная радиация. Кроме того, это

болезненное состояние, характеризующееся расстройством работы ЦНС

вследствие продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую

поверхность головы.

Основные причины:

- Длительное пребывание под прямыми лучами солнца – отдых, прогулки;

- Непокрытая головным убором голова;

Факторами риска для развития перегрева организма являются:

- пожилой возраст или, наоборот, детский;

- употребление алкогольных и наркотических веществ;

- сильная метеочувствительность;

- гормональная патология;

- недостаточное употребление жидкости;

- ожирение;

- прием мочегонных препаратов;

- интенсивные физические нагрузки;

- ношение плотной, синтетической, прорезиненной одежды.

Основные симптомы солнечного/теплового удара:

- Головная боль

- Повышение температуры тела

- Одышка

- Жажда

- Повышение АД

- Тошнота/рвота

- Потеря сознания

Профилактика солнечного и теплового удара:

1. В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до

10 — 11 часов дня, позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев;

2. В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить

интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими

упражнениями;

3. Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных

тканей, наличие головного убора обязательно;

4. Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели

охлажденную минеральную негазированную воду, слабо заваренный зеленый

чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и

белковой пищи;

5. Полностью исключить употребление алкоголя и других психотропных

средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае –

в тень.

2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову

набок.

3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной

температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может

спровоцировать кровоизлияние!

4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить

охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду,

подслащенную воду.

Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте

скорую помощь!!!

 

По материалам ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Опасная жара для здоровья!

Летняя жара - причина тепловых и солнечных ударов, приводящих к
обострению хронических (сахарный диабет, гастриты, бронхиты и др.) и
сердечно-сосудистых заболеваний (ИБС, гипертонический криз, инсульты,
инфаркты).
Риску неблагоприятных воздействий больше всего подвержены пожилые
люди старше 55 лет. Особенно сильно в жару повышается риск инсультов у
пожилых людей. Чтобы вовремя помочь пострадавшему, необходимо знать
некоторые симптомы назревающего инсульта: потеря сознания, проблемы с
речью, онемение конечностей и даже мышц лица говорят об опасности инсульта
или начальных его проявлениях.
Другие симптомы предупреждают о возможности сердечного приступа:
боль в левой половине груди, которая отдает в руку или спину, тяжесть в сердце,
сбой ритма, спазмы и необъяснимый страх – если вы чувствуете что-то подобное,
сразу обращайтесь к врачу! В качестве неотложной помощи можно положить
под язык таблетку нитроглицерина или валидола.
Вот простые советы, которые помогут Вам перенести летнюю жару без
осложнений для здоровья.
1. Людям пожилого возраста и лицам, имеющим хронические заболевания
необходимо строго придерживаться рекомендаций врача, принимать назначенные
медикаменты в дозах и режиме, рекомендуемом лечащим врачом.
2. Без особой надобности старайтесь не выходить на улицу во время
максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки выход
на улицу неизбежен, то наденьте просторную светлую одежду из натуральных
тканей, не забудьте лёгкий головной убор и, обязательно, бутылочку с
негазированной минеральной водой. На улице старайтесь держаться в тени и
периодически заходите в магазины или помещения с кондиционерами.
3. Желательно увеличить суточную дозу потребления жидкости, хотя и с этим
необходимо быть очень осторожным. Надо соблюдать водный режим – выпивать
1,5-2 литра в сутки. Но людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
необходимо советоваться с врачом, чтобы не увеличивалась нагрузка на сердце.
Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара,
компоты и морсы. Лимонная вода очень хорошо утоляет жажду. А чай из мяты
поможет вам не только успокоить нервы, но и лучше спать жаркой летней ночью.
Не употребляйте алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие
газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют
обменные процессы в организме.
4. Особое внимание уделите питанию. Есть необходимо лёгкую пищу: овощи,
фрукты, отварную рыбу и курицу, окрошки. Желательно полностью исключить
из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
5. С целью предотвращения обезвоживания организма в жару желательно
избегать повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом.
6. В помещении с кондиционером избегайте переохлаждения организма и не
снижайте температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Летом почти все
простудные заболевания связаны с неправильным использованием
кондиционеров и злоупотреблением холодными напитками и мороженым.

7. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются
окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами
светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали
в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха
снижается.
8. Необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую
очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное
потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях
возможна потеря сознания. Очень важно суметь вовремя и правильно оказать
помощь человеку, который внезапно потерял сознание в душном транспорте или
даже посреди улицы. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются
вышеперечисленные симптомы, незамедлительно вызывайте врача и проводите
мероприятия по охлаждению организма. Пострадавшего необходимо уложить в
прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное
полотенце. Если пострадавший в сознании, дайте ему обильное питьё, если нет, то
приводите его в чувство с помощью нашатырного спирта и ждите приезда
бригады скорой помощи!
Из всего вышесказанного видно, что требования к правилам поведения в
период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, мы сможем вести
нормальный образ жизни и максимально сохранить здоровье!
Желаем вам крепкого здоровья и надеемся, что такая аномально жаркая
погода не нанесёт ущерба вашему здоровью!

Независимая оценка качества условий оказания услуг

Всемирный день безопасности пациентов 17 сентября

Горячая линия Росздравнадзора

онлайн-опрос

Анкета для оценки качества условий оказания услуг медицинскими организациями

Независимая  оценка  качества  условий оказания  услуг медицинскими организациями

Клиника восстановительной медицины

С 24 февраля 2022 года возобновлены профилактические мероприятия

С 24 февраля 2022 года приказом Министерства здравоохранения Республики Татарстан от 22.02.2022 №449 возобновлены профилактические мероприятия в медицинских организациях Республики Татарстан, имеющих прикреплённое население, их организация и проведение с соблюдением требований санитарно-противоэпидемического режима, в том числе:

• - профилактические медицинские осмотры и диспансеризация определённых групп взрослого населения, за исключением лиц старше 60 лет;
• - комплексное обследование граждан в центрах здоровья для взрослого населения, за исключением лиц старше 60 лет;
• - организация углубленной диспансеризации граждан, перенёсших новую коронавирусную инфекцию, за исключением лиц старше 60 лет не вакцинированных против новой коронавирусной инфекции или перенёсших указанное заболевание в течение более шести последних месяцев;
• - доставка лиц старше 65 лет, проживающих в сельской местности, автотранспортом комплексных центров социального обслуживания населения Республики Татарстан к местам проведения вакцинации против новой коронавирусной инфекции и углублённая диспансеризации граждан , перенёсших новую коронавирусную инфекцию, кроме лиц старше 65 лет не вакцинированных против новой коронавирусной инфекции или перенёсших указанное заболевание в течение более шести последних месяцев;
• - диспансеризация пребывающих в стационарных учреждениях детей-сирот и детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, диспансеризация детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в том числе усыновленных (удочерённых), принятых под опеку( попечительство), в приемную или патронатную семью;
• - профилактические медицинские осмотры несовершеннолетних.

"После встречи со мной ты забудешь о тяжести в ногах и выпирающих венах!"

Наш штат пополнился врачом неврологом!

Стал самозанятым? подключи автоплатеж!

График работы в майские праздники

Предупреждает Банк России

Всемирный день безопасности пациентов

Всемирный день безопасности пациентов в 2022 году

17 сентября 2022 г. Министерством здравоохранения России совместно с Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения в России запланированы мероприятия, посвященные Всемирному дню безопасности пациентов в 2022 году.

Здоровое долголетие

Углубленная диспансеризация после перенесенной коронавирусной инфекции

Новые правила уплаты налогов с 2023 г

Обращение ФНПР

 

Обращение Федерации независимых профсоюзов России к трудящимся страны

Уже больше года Россия живет и работает в условиях пандемии. Мы преодолели не только несколько волн новой вирусной заразы. Мы победили психоз, который грозил охватить все общество, парализовав волю людей. Угроза спрятаться по квартирам ради самосохранения уже не пугает граждан.

Действия Президента и Правительства помогли экономике удержаться на плаву. Восстанавливается рынок труда, снова заработали в полную силу предприятия.

Но возвращение уверенности не должно перерастать в самоуверенность. Вирус меняет свои формы и снова пытается нанести нам урон.

Российские биологи разработали и производят вакцины, которые оказывают реальную помощь людям, помогают избежать болезни либо смягчить ее тяжесть. Прививки помогают сформировать коллективный иммунитет, который должен уменьшить вредоносный ущерб вируса. Но успех борьбы против него возможен только при наших общих усилиях. Сейчас российские медицинские учреждения дают возможность привиться бесплатно - возможность, которой лишены граждане многих других государств.

Сегодня наш долг - помочь самим себе и стране. Нужно слушать не сплетни из подворотни, а медицинских специалистов, ученых, которые на языке фактов говорят: спасение от вируса - это массовое вакцинирование, а сегодня оно у нас ниже, чем у других стран.

Профсоюзы России защищают здоровье трудящихся. Нашим умершим товарищам уже не до борьбы за повышение зарплаты и достойные условия труда.

Чтобы бороться - нужно быть живым.

Сделай прививку, чтобы спасти свою жизнь, здоровье родных и близких, коллег по работе, друзей и соседей.

Сделай прививку, чтобы безопасно трудиться.

Европейская неделя иммунизации – 2021

26 апреля – 2 мая 2021 г.

Каждый год в Европейском регионе ВОЗ проходит Европейская неделя иммунизации (ЕНИ), направленная на популяризацию идеи о том, что иммунизация имеет огромное значение для профилактики заболеваний и защиты жизни. В этом году главной темой ЕНИ станет не только поддержка плановой иммунизации, но и вакцины и вакцинация против COVID-19.

Вакцинация – это одно из самых эффективных c экономической точки зрения вмешательств в сфере охраны здоровья, краеугольный камень всеобщего охвата услугами здравоохранения (ВОУЗ) и необходимое условие для того, чтобы обеспечить максимально достижимый уровень здоровья для каждого человека. 

Интерактивное голосование для пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности

Цель голосования – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при получении и предоставлении медицинской помощи

Ссылка для участия в интерактивном голосовании

АНКЕТА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ЗАПОЛНЕНИЯ ГРАЖДАНАМИ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ СИМПТОМОВ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕК

 

АНКЕТА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ЗАПОЛНЕНИЯ ГРАЖДАНАМИ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ СИМПТОМОВ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ COVID-19

1.       Испытываете ли Вы в настоящее время или испытывали ли Вы в течение последних 14 дней следующие симптомы? (Пожалуйста, измерьте температуру, прежде чем ответить на этот вопрос.)

Да ☐ Нет ☐ Лихорадка (37,8 ° C или выше)

Да ☐ Нет ☐ Кашель

Да ☐ Нет ☐ Одышка или затрудненное дыхание

Да ☐ Нет ☐ Боль в горле

Да ☐ Нет ☐ Потеря вкуса или обоняния

Да ☐ Нет ☐ Озноб

Да ☐ Нет ☐ Головные или мышечные боли

Да ☐ нет ☐ Тошнота, диарея, рвота

2.       За последние 14 дней находились ли Вы в непосредственной близости от человека, который  испытывал вышеперечисленные симптомы или испытывал какие-либо из вышеуказанных симптомов с момента вашего контакта?

Да ☐ Нет ☐

3.       За последние 14 дней находились ли Вы в непосредственной близости от тех, у кого был положительный результат на COVID-19?

Да ☐ Нет ☐

4.       За последние 14 дней выезжали ли Вы за пределы своего региона?

Да ☐ Нет ☐

5.       За последние 14 дней Вы были в непосредственной близости от любого человека, кто выезжал за пределы своего региона?

Да ☐ нет ☐

При положительных ответах (особенно п.1, п.2) необходимо обратиться к участковому врачу по месту жительства (по месту прикрепления полиса обязательного медицинского страхования).

 

 

 

 

Симптомы	Простуда	Сезонный аллергический ринит (аллергия на пыльцу)	COVID-19
Высокая температура	± Иногда Обычно <38,5С	Нет	+++ Да, (может быть высокая температура)
Кашель	+ Иногда	± Иногда	+++ Да, постоянный сухой кашель
Насморк/заложенность носа	++ Да	+++ Да	± Иногда
Чихание	++ Да	+++ Да	± Иногда
Головная боль	+ Да	+ Да	+++ Да
Миалгия	Нет	Нет	++ Да
Потеря обоняния	± Иногда	± Иногда	± Иногда
Конъюнктивит	± Иногда, зависит от наличия вируса	+++ Да	++ Да
Сыпь на коже	Нет	++ Да	Нет
Слабость	± Иногда	± Иногда	+++ Да
Затрудненное дыхание	Нет	± Иногда, при аллергической астме	++ Да, в умеренных и тяжелых случаях около 20% зараженных
Тошнота/рвота/диарея	Нет	Нет	± Иногда
Эффект от антигистаминных препаратов	+ Антигистаминные препараты включены в безрецептурные лекарства от простуды, чтобы избавиться от насморка	+++ Да	Нет

Бессмертный полк

Ветеран ВОВ Зарипов Равиль Хакимович родился 30.06.1925 года в с. Большие Кибячи Сабинского района ТАССР. До призыва в армию 16-летний юноша работал в тылу. На фронтах Великой Отечественной с 2.01.1943 года. Сражался на Прибалтийском фронте в составе 918го артиллерийского полка. Тяжело ранен под городом Витебск. В родные края возвращается 10.03.1948 года. До 1965 года работал в лесничестве, потом работал учетчиком в Икшурминском совхозе Сабинского района. Награжден орденами и медалями.

в ГАУЗ «Верхнеуслонская центральная районная больница» состоялся итоговый медицинский совет с участи

19 февраля в ГАУЗ «Верхнеуслонская центральная районная больница» состоялся итоговый медицинский совет с участием Фариды Яркаевой, заместителя министра здравоохранения республики Татарстан, и Виктора Тимиряева, руководителя Исполнительного комитета Верхнеуслонского муниципального района. В ходе заседания были подведены итоги деятельности ГАУЗ «Верхнеуслонская ЦРБ» за 2019 год и определены приоритеты для работы на 2020 год.

С основным докладом выступил Алексей Смирнов, главный врач ГАУЗ «Верхнеуслонская ЦРБ». В 2019 году деятельность ГАУЗ «Верхнеуслонская ЦРБ» была направлена на решение основных задач по реализации федерального национального проекта «Здравоохранение». Общая смертность в 2019 году по сравнению с 2018 годом снизилась на 12,0% с 17,7 до 15,2  на 1000 населения (по РТ 11,0). Умерло на 41 чел. меньше, чем в 2018 году. Такие показатели были достигнуты, в том числе, и благодаря курации ГАУЗ «Городская клиническая больница №7» г.Казани. В структуре смертности населения болезни системы кровообращения составляют 37,4% (в РТ – 32,6%). Показатель смертности трудосопособного населения уменьшился на 9,3%  и составил  567,6 на 100 тыс. населения.

В 2019 году в рамках реализации Федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» Верхнеуслонская ЦРБ совместно с отделом социальной защиты Министерства труда, занятости и социальной защиты Республики Татарстан в Верхнеуслонском муниципальном районе вступила в проект по доставке лиц старше 65 лет в медицинские учреждения, в целях проведения профилактических медицинских осмотров. Доставлено  470 человек, что составило 100 % планируемого охвата граждан старше 65 лет.

В своём выступлении Фарида Яркаева, заместитель министра здравоохранения республики Татарстан, рекомендовала усилить работу по профилактике и диспансерному наблюдению.

Виктор Тимиряев заострил внимание на вопросы ликвидации кадрового дефицита,  продолжительности жизни и демографической ситуации и дальнейшем развитии инфраструктуры ЦРБ.

В завершении итогового медицинского совета Фаридой Яркаевой в ЦРБ был проведен личный приём граждан.

 

 

 Вагир Набиевич Цмиев,

зам. главного врача по медицинскому обслуживанию населения ГАУЗ "Верхнеуслонская ЦРБ"

Тел. (843-79)2-23-31

сотрудники ГАУЗ «Верхнеуслонская ЦРБ» приняли участие в массовых соревнованиях по лыжным гонкам

8 февраля сотрудники ГАУЗ «Верхнеуслонская ЦРБ» приняли участие в массовых соревнованиях по лыжным гонкам «Лыжня Татарстана – 2020».

Соревнования проводятся ежегодно в целях популяризации массового физкультурно-оздоровительного движения в Республике Татарстан, приобщения населения к активному отдыху и регулярным занятиям физической культурой и спортом. В этом году «Лыжня Татарстана – 2020» приурочена к 100-летию ТАССР и 75-летию Победы в Великой Отечественной Войне.

Вагир Набиевич Цмиев,

зам. главного врача по медицинскому обслуживанию населения ГАУЗ "Верхнеуслонская ЦРБ"

Тел. (843-79)2-23-31 Сот. 89178681721

E-mail: Cmiev.Vagir@tatar.ru

День работодателя

7 февраля 2020 года в ГАПОУ «Зеленодольское медицинское училище» прошло мероприятие «День работодателя» для выпускников направления подготовки «сестринское дело» и «лечебное дело».

В мероприятии приняли участие представители Министерства здравоохранения РТ, Казанского государственного медицинского университета и лечебных учреждений РТ. ГАУЗ «Верхнеуслонская ЦРБ» на данном мероприятии представили заместитель главного врача Наумова Татьяна Вениаминовна и начальник отдела кадров Корчагин Антон Павлович.

  

Вагир Набиевич Цмиев

зам. главного врача по медицинскому обслуживанию населения ГАУЗ "Верхнеуслонская ЦРБ"

Тел. (843-79)2-23-31 Сот. 89178681721

E-mail: Cmiev.Vagir@tatar.ru

День открытых дверей

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

. 

Как не заразиться

·         Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

·         После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

·         Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу

·         Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

·         Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

·         Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

·         Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.

·         Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

·         Чаще проветривать помещения.

·         Не пользоваться общими полотенцами.

 

Как не заразить окружающих

·         Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

·         Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

·         При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.

·         Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

·         Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

·         Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

 

Памятка - маска от гриппа

 

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ
НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ
МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК
ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА
ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, – РАСПРАВЬТЕ ИХ
МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ
ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ – НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО
ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ
ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ

Налог на профессиональный доход

Налог на профессиональный доход — это новый специальный налоговый режим, который можно применять с 2019 года. Действовать этот режим будет в течение 10 лет. Пока он вводится в четырех регионах России: Москве, Московской области, Калужской области и Республике Татарстан.

Налог на профессиональный доход — это не дополнительный налог, а новый специальный налоговый режим. На него можно перейти добровольно. 

подробности на сайте https://npd.nalog.ru/

о преимуществах получения услуг в электронном виде на сайте uslugi.tatarstan.ru

Cоцпакет или деньги – успейте определиться до 1 октября

До 1 октября федеральным льготникам нужно принять важное решение: оставлять набор социальных услуг (так называемый соцпакет) или отказаться от него и получать деньги. При отказе от набора социальных услуг сумма денежной компенсации составляет 863 рубля 75 копеек.

Выбрав денежную компенсацию, стоит помнить, что как только состояние ухудшается, болезнь требует длительного лечения и множества лекарств, денежной компенсации становится недостаточно.

Отказавшимся от соцпакета льготникам приходится приобретать лекарственные средства уже за свой счет и зачастую такая ноша для семейного бюджета оказывается непосильной.

Материальные затраты на лечение серьезных заболеваний  (онкологические заболевания, сахарный диабет, бронхиальная астма, ревматоидный полиартрит и др.) исчисляются десятками и даже сотнями тысяч рублей.

Социальный пакет обеспечивает не только бесплатными лекарствами по рецепту врача, но и бесплатным лечением и проведением дорогостоящих операций.

Возобновить право на получение набора соцуслуг можно до 1 октября 2019 года. Для этого необходимо обратиться в Пенсионный фонд с заявлением.

Тем, кто получал бесплатные лекарства в 2018 году, необходимости подачи заявления нет.

 

Программа обеспечения необходимыми лекарственными средствами за счет средств федерального бюджета реализуется с 2005 года. К числу федеральных льготников относятся участники и инвалиды войны, инвалиды всех групп, дети-инвалиды, блокадники и др.

Информация о мерах социальной поддержки при переходе на цифровое эфирное телевизионное вещание

ПОРЯДОК НАПРАВЛЕНИЯ ГРАЖДАН НА МСЭ

ГАУЗ "Верхнеуслонская ЦРБ" сообщает, что на официальном сайте Министерства здравоохранения Республики Татарстан в разделе «Деятельность/Полезная информация/Порядок направления граждан на МСЭ» (http://minzdrav.tatarstan.ru/rus/poryadok-napravleniya-grazhdan-na-mse.htm) размещены материалы о порядке направления на МСЭ  медицинской организацией (нормативно – правовые акты федерального и регионального уровня, порядок направления на МСЭ (памятка, схема), полезные ссылки).

Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи

сайт стратегических инициатив

 

24 мая 2018 года Президентом Республики Татарстан Р.Н. Миннихановым совместно с генеральным директором Агентства стратегических инициатив по продвижению новых проектов С.В. Чупшевой на Петербургском международном экономическом форуме был запущен сайт стратегических инициатив (http://i.tatarstan2030.ru/).

На сайте каждый желающий может оставить свою инициативу по внесению изменений в Стратегию социально-экономического развития Республики Татарстан до 2030 года (далее - Стратегия-2030). При этом любую инициативу можно оценить. Лучшие инициативы войдут в Стратегию-2030.

Кроме того, на сайте можно ознакомиться с текущей редакцией Стратегии-2030, ее основными направлениями, флагманскими проектами, а также в информационной ленте - с проведенными мероприятиями в сфере стратегического планирования в Республике Татарстан.

Основные факты о гриппе