Новости 2019г.
Бессмертный полк,
Побороть зимнюю хандру помогут продукты повышающие уровень серотонина
11.12.19г.
Холодные зимние дни часто вызывают у людей грусть, депрессию и упадок сил. Не все знают, что добавив в свой рацион всего несколько продуктов, богатых серотонином, расстройств можно избежать.
Зимняя депрессия — это настоящее расстройство. Для него даже существует специальный медицинский термин — сезонное аффективное расстройство или SAD (Seasonal affective disorder) . Вы постоянно находитесь в угнетенном состоянии, можете внезапно испытывать тягу к сладкому и нездоровой пище. Многие эксперты считают, что в этом виноват недостаток света в холодное время года. Недостаток дневного света подавляет выработку серотонина, улучшающего настроение. Серотонин помимо настроения, регулирует чувство голода и общее самочувствие.
Находясь в депрессии, вы постоянно хотите спать, испытываете раздражительность и приступы паники. Несмотря на то, что это сезонное расстройство, оно может иногда перерастать в тяжелую депрессию и мешать вашей повседневной жизни.
Давайте взглянем на несколько продуктов, повышающих уровень серотонина, которые вы можете легко добавить в свой рацион для борьбы с зимней депрессией.
- Добавьте в свой рацион нежирный белок. Курица и лосось — отличные варианты! Большое количество аминокислот содержащихся в них положительно влияет на настроение, вызывая выброс серотонина.
- Морепродукты, семена льна, грецкие орехи — источники омега-3 жирных кислот, которые могут улучшить ваше настроение. По словам некоторых экспертов, люди, имеющие высокий уровень омега-3 жирных кислот, меньше подвержены риску депрессии.
- Налегайте на ягоды! Черника, малина, клубника — ваше настроение улучшится автоматически благодаря свойствам которые подавляют выработку гормона кортизола и стимулируют выработку серотонина.
- Темный шоколад поможет преодолеть депрессию в одно мгновение. Высокое содержание полифенолов (антиоксиданты стимулирующие выработку серотонина) является мощнейшим стимулятором настроения.
Инвалидность не приговор...
3 декабря - Всемирный день инвалидов
03.12.19г.
Сегодняшний день — это день самых сильных и чистых душой людей, ведь они каждый день ведут борьбу со своим недугом, общественным мнением и непокорной судьбой! Мы преклоняемся перед вашей силой волей и смелостью и хотим пожелать вам побольше улыбаться, не поддаваться на провокации, наслаждаться каждым мгновением и просто быть счастливыми!
5 главных пагубных свойств алкоголя
Что нужно знать о СПИДе?
Всемирный день борьбы со СПИДом - 1 декабря
Ссылка на официальный сайт ГАУЗ «Республиканский Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями Министерства здравоохранения Республики Татарстан» https://infospid.ru/
Телефон доверия в г.Казань 8 (843) 272-70-90
Осторожно, корь!
18.11.19г.
Корь – это чрезвычайно заразное вирусное заболевание. Оно является одной из основных причин смерти среди детей раннего возраста, даже несмотря на наличие безопасной и действенной вакцины.
В соответствии с Глобальным планом действий в отношении вакцин запланирована элиминация кори и краснухи к 2020 году в пяти регионах ВОЗ. ВОЗ — это ведущее техническое агентство, ответственное за координацию иммунизации и эпидемиологического надзора, поддерживающее все страны в достижении этой цели.
Корь передается капельным путем через выделения из носа, рта или горла зараженного человека. Первичные симптомы, которые, как правило, возникают, через 10–12 дней после заражения, включают жар, насморк, воспаленные глаза и маленькие белые пятнышки на внутренней стороне рта. Через несколько дней на лице и шее появляется сыпь, которая постепенно распространяется вниз.
Тяжелая форма кори наиболее распространена среди маленьких детей при недостаточном питании, особенно при недостатке витамина А, или же у людей, чья иммунная система ослаблена ВИЧ/СПИД или другими заболеваниями. Наиболее серьезные осложнения включают слепоту, энцефалит (инфекция, которая приводит к набуханию головного мозга), сильную диарею и сопутствующее обезвоживание, а также тяжелые респираторные инфекции, например пневмонию.
Плановая иммунизация детей от кори в сочетании с массовыми прививочными кампаниями в странах, где плановая вакцинация имеет малый охват, являются ключевыми стратегиями общественного здравоохранения для снижения уровня смертности от кори по всему миру.
В то время как за последние годы глобальная смертность от кори снизилась на 75% — с 544 000 случаев смерти в 2000 году до 146 000 случаев в 2013 году, корь все еще распространена во многих развивающихся странах, в частности в некоторых регионах Африки и Азии. Более 20 миллионов человек заражаются корью каждый год. Подавляющее большинство (более 95%) случаев смерти от кори имеет место в странах с низким доходом на душу населения и слабой инфраструктурой системы здравоохранения.
Вакцина от кори используется с 1960-х годов. Она безопасная, действенная и недорогая. ВОЗ рекомендует иммунизацию для всех восприимчивых детей и взрослых, у которых нет противопоказаний к иммунизации от кори. Введение всем детям 2 доз вакцины от кори, как самостоятельно, так и в сочетаниях корь-краснуха (КК), корь-эпидемический паротит-коревая краснуха (КПК) или корь-эпидемический паротит-коревая краснуха-ветряная оспа должно быть стандартом для всех национальных программ иммунизации.
Источник: сайт «Всемирная организация здравоохранения»
14 ноября отмечается "Всемирный день диабета"
Источник: Портал о ЗОЖ
Грипп: готовы ли мы к нему?
Когда в сентябре 2018 г. 100 пассажиров авиарейса «Дубай — Нью-Йорк» почувствовали себя плохо, и у них появились симптомы респираторного заболевания, ответственные работники здравоохранения были обеспокоены тем, что пассажиры могли быть инфицированы коронавирусом Ближневосточного респираторного синдрома (БВРС КоВ), который вызывает тяжелое респираторное заболевание. Они поместили самолет в карантин до завершения дальнейшего медицинского осмотра тех, кто находился на борту.
У некоторых пассажиров результаты тестирования оказались положительными на вирус гриппа, который может легко распространяться, когда люди в течение нескольких часов находятся в тесном контакте друг с другом или пребывают в закрытом пространстве, таком как аэропорт и самолет.
Большинство людей не всегда воспринимают грипп как серьезное заболевание: такие симптомы как головные боли, насморк, кашель и боль в мышцах могут ввести людей в заблуждение, и они решат, что у них тяжелая форма простуды. Между тем от сезонного гриппа ежегодно умирают до 650 000 человек. Именно поэтому так важна вакцинация от гриппа, особенно для защиты детей раннего возраста, пожилых людей, беременных женщин и людей с ослабленной иммунной системой.
То, что большинство из нас считает гриппом, является сезонным гриппом, который называется «сезонным», поскольку появляется дважды в год в самый холодный сезон (один раз – зимой в северном полушарии и один раз — зимой в южном полушарии) в зонах умеренного климата, циркулируя при этом круглый год в тропиках и субтропиках.
Вирус гриппа постоянно мутирует: по сути, он все время «маскируется», стараясь преодолеть защитные барьеры нашей иммунной системы. Когда появляется новый вирус, который способен легко инфицировать человека и распространяться среди людей, и против которого у большинства людей не выработан иммунитет, эта инфекция может перерасти в пандемию. «Можно со всей определенностью говорить о неизбежности возникновения новой пандемии, вызываемой новым вирусом гриппа. Но мы не знаем, когда она случится, какой штамм вируса это будет, и насколько тяжелым окажется заболевание, – говорит д-р Wenqing Zhang, руководитель Глобальной программы ВОЗ по гриппу, и добавляет: — Такая неопределенность отличает грипп от многих других патогенов».
В этом году отмечается столетие пандемии гриппа 1918 г., которая стала одним из самых катастрофических событий в области общественного здравоохранения в современной истории и которая больше известна как «испанская лихорадка» (или «испанка»). В данной рубрике («В центре внимания — грипп») основной акцент сделан на уроках, которые мы можем извлечь из предыдущих пандемий гриппа, на том, насколько мы готовы к возможной новой пандемии, а также на том, как деятельность в отношении сезонного гриппа может способствовать укреплению потенциала в плане обеспечения готовности к пандемии.
Источник: «Всемирная организация здравоохранения» https://www.who.int/ru/influenza/spotlight
Узнай правду об инсульте...
Источник: «Портал о здоровом образе жизни» https://takzdorovo.ru/
В Челнах отмечается рост заболеваемости ОРВИ...
Статистика местного отделения Роспотребнадзора: В Набережных Челнах с 14-го по 20 октября зарегистрировано 2213 случаев острых респираторных вирусных инфекций. Как сообщает местное отделение Управления Роспотребнадзора по РТ, показатель заболеваемости составил 41,65 случая на 10 тысяч населения. Это на 21,3%. ниже среднемноголетних показателей. Но по сравнению с предыдущей неделей заболеваемость увеличилась на 3%.
Источник:
«Челнинские известия» chelny-izvest.ru (http://chelny-izvest.ru/news/health/v-chelnakh-otmechaetsya-rost-zabolevaemosti-orvi-2)
Что Вы знаете об основах здорового питания?
Интернет полон советов о здоровом питании. К сожалению, на рекомендациях из сомнительных источников сбалансированный рацион не построишь. Ответьте на вопросы этого теста, чтобы проверить собственные знания о том, как питаться правильно.
Ссылка на тест: https://takzdorovo.ru/tests/2770108/intro/
Источник: «Портал о здоровом образе жизни» https://takzdorovo.ru/tests/2770108/intro/
10 октября- Всемирный день психического здоровья
Психологические расстройства большого города
Наше психологическое состояние неразрывно связанно с нашим физическим здоровьем. Поэтому важно обладать базовыми знаниями об устройстве психики. Постараемся коротко рассмотреть основные признаки самых популярных ментальных расстройствах.
Наше психологическое состояние неразрывно связанно с нашим физическим здоровьем. В Уставе ВОЗ говорится: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Поэтому не стоит думать, что поход к психотерапевту необходим «психам» – это такой же врач, как и терапевт. По статистике, из ста человек семеро болеют депрессией, трое – биполярным расстройством, один – социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Поэтому важно обладать базовыми знаниями об устройстве психики. Постараемся коротко рассмотреть основные признаки самых популярных ментальных расстройствах.
Депрессия
Нет, это не те периоды, когда вам просто грустно. Считая так, вы обесцениваете страдания людей в депрессии, что депрессия – это болезнь, которую нужно лечить. Да, на каких-то начальных стадиях человек может справиться самостоятельно, однако в более сложных формах при отсутствии необходимой помощи специалистов депрессия может перейти в тяжелую форму.
Основной перечень ранних предупреждающих симптомы этого психологического расстройства:
- Усталость, отсутствие энергии, подавленное настроение
- Понижение самооценки, отсутствие интереса и желаний
- Нарушения засыпания и поддержания сна
- Расстройство внимания (мышление дается с трудом)
- Боязнь, нервозность, Напряжение, беспокойство
- Физическое недомогание
Если вы наблюдаете у себя это признаки настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту.
Биполярное расстройство
Это заболевание характеризуется резкими перепадами настроения, которые выходят далеко за рамки нормы и не соответствуют реальным жизненным обстоятельствам. Колебания охватывают состояния от глубоко депрессивного до глубоко маниакального. Если депрессивные периоды распознать можно, то маниакальную стадию уже сложнее, поскольку в эти периоды наблюдается необычайно приподнятое настроение, завышенная самооценка, повышенная работоспособность, сниженная концентрация и потребность во сне и т.п. В эти моменты человек часто не задумывается, что подобные изменения могут вызваны психологическим расстройством. Если вы замечаете у себя подобные смены настроения без каких-либо на это причин, то советуем обратиться к психотерапевту.
Панические атаки
Страх – нормальная эмоция человека. Однако если вы испытываете его без объективных на это причин – стоит задуматься. При панических атаках у человека сохраняется стойкое беспокойство, необоснованная боязнь чего-либо, возникают негативные навязчивые мысли, а также ощущение нереальности происходящего. Также у вас может возникнуть отдышка, головокружение, ощущение покалывания или повышенная потливость. Таким образом, если вы наблюдаете регулярно наблюдаете у себя подобные симптомы, то обязательно обратитесь к врачу, пока последствия не стали слишком серьезными.
Синдром хронической усталости (СХУ)
Согласно многочисленным исследованиям около 2,6% жителей планеты нередко испытывают настолько сильную усталость, что оказываются не состоянии учиться или работать. Как утверждают ученые, частой причиной СХУ является не сколько стресс и работа, сколько мутация, нарушающая структуру рецептора на поверхности иммунных клеток. Среди симптомов этой болезни, наблюдается:
- Постоянная сонливость и сильное чувство усталости с самого утра
- Плохое настроение и быстрая раздражительность
- Полное отсутствие работоспособности
- Бессонница
- Боязнь, нервозность, Напряжение, беспокойство
- Частые простуды и общее снижение иммунитета
Синдром хронической усталости – не банальное нежелание идти на работу. Это болезнь, вызванная генетическими изменениями в организме.
К сожалению, в современном обществе психологические расстройства до сих пор находятся в стагнации и считаются признаком «слабого духа». Однако не стоит недооценивать серьезность проблем с ментальным здоровьем, поскольку все болезни прямо или косвенно влияют на ваше физическое состояние.
Источник: «Портал о здоровом образе жизни» https://takzdorovo.ru/tests/2770108/intro/
В Татарстане пройдет декада ко "Дню пожилых"
В Республике Татарстан с 1 по 10 октября года проходит декада пожилых людей.
Зрелый возраст сегодня – это вопрос скорее психологического, а не физиологического состояния. Когда возраст приближается к 60 годам, реакция людей может быть разной, кто-то даже может впасть в депрессию.
Чтобы легче пережить этот переломный период, нужно:
- Проанализировать все свои достигнутые успехи в жизни и сосредоточиться только на положительных сторонах.
- Направить все свои силы в продуктивное русло, позаботьтесь о свое здоровье, внешнем виде, обзаведитесь интересными знакомствами, общением и др.
- Найдите себе какое-нибудь дело, которое действительно Вам по душе и займитесь им.
Хорошее самочувствие зависит от определенных правил, следуя которым Вы сохраните свой жизненный тонус, внешний вид и бодрость духа не только в зрелом возрасте, но и много позже. Для этого необходимо:
- Сохранять умственную активность, интересоваться жизнью, развивать свой интеллект.
- Сохранять физическую форму. Физически пассивные люди в зрелом возрасте подвергаются риску преждевременной смерти в 3 раза чаще, чем активные. Физические упражнения позволяют чувствовать себя более энергичным, подтянутым и моложавым.
- Чаще встречаться с друзьями, заводить новые и поддерживать старые дружеские связи. Испытывать больше положительных эмоций.
- Не курить, не злоупотреблять алкоголь или лекарственные вещества, к которым может возникнуть привыкание.
- Проводить как можно больше времени на свежем воздухе: гулять в парке, в лесу, умеренно работать в саду и т.д.
- Придерживаться сбалансированного питания и удерживать здоровый вес тела. Диета, богатая свежими фруктами, овощами и кашами, обеспечит Вас витаминами, минеральными веществами и энергией.
И самое главное, не горевать о том, что становитесь старше. Исследования показывают, что те, кто чрезмерно этим озабочен, в старости чаще болеют.
Источник: http://rcmp.tatarstan.ru/rus/index.htm/news/1575928.htm
Как сохраненить здоровье в пожилом возрасте
Предотвратить ожирение может каждый...
28.09.19г.
Источник http://www.takzdorovo.ru/download/poster/
О важности йода в организме...
16.09.19г.
Источник:http://www.takzdorovo.ru/download/poster/
Экстремизму - НЕТ!
01.09.
В целях укрепления межнационального и межконфессионального согласия в РТ, профилактики терроризма и экстремизма, а так же формирования общественного мнения, направленного на создание атмосферы нетерпимости населения к проявлениям террористической и экстремистской идеологии с 1 по 30 сентября г. Набережные Челны проходит декадник «Экстремизму-НЕТ!»
Медики ВФД провели акцию "Узнай свое давление"
30.08.19г.
Медики Врачебно-физкультурного диспансера в рамках празднования Дня Республики, провели акцию "Узнай свое давление". Подобные акции еще один повод для специалистов обратиться к горожанам с призывом сохранять и укреплять свое здоровье, сделать первый шаг к тому, чтобы узнать свое АД и научиться держать его под контролем.
Специалисты отделения ЛФК провели акцию
28.09.19г.
С 2 по 11 сентября в г. Набережные Челны проходит декадник "Профилактика нарушений осанки у детей".
Нарушения осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. С началом учебного года это является распространенной проблемой, которая требует большого внимания. Профилактика нарушений осанки - очень важное мероприятие, которое позволяет предотвратить тяжелые болезни.
Специалисты отделения лечебной физкультуры "Врачебно-физкультурного диспансера" в рамках декадника провели акцию, где для пациентов был проведен комплекс лечебной гимнастики, а для родителей даны рекомендации по двигательному и ортопедическому режиму, который особенно актуален в новом учебном году.
Нарушения осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. С началом учебного года это является распространенной проблемой, которая требует большого внимания. Профилактика нарушений осанки - очень важное мероприятие, которое позволяет предотвратить тяжелые болезни.
Специалисты отделения лечебной физкультуры "Врачебно-физкультурного диспансера" в рамках декадника провели акцию, где для пациентов был проведен комплекс лечебной гимнастики, а для родителей даны рекомендации по двигательному и ортопедическому режиму, который особенно актуален в новом учебном году.
Объявление
Уважаемые посетители и пациенты диспансера!
Обращаем ваше внимание, что 28 августа в 9.00. на базе «Врачебно-физкультурного диспансера» в зале ЛФК пройдет АКЦИЯ, приуроченная к проведению декадника «Профилактика нарушений осанки у детей с 2 по 11 сентября».
Специалисты отделения лечебной физкультуры для всех желающих проведут комплекс лечебных гимнастик для детей, дадут рекомендации по двигательному и ортопедическому режиму, а так же рекомендации по питанию.
Специалисты ВФД приняли участие в Акции "Здоровым быть легко"
23.08.19г.
23 августа 2019г. на Набережной им.Габдуллы Тукая при поддержки Управления здравоохранения г. Набережные Челны, прошла акция “Здоровым быть легко” в рамках реализации федерального партийного проекта “Здоровое будущее”. Цель проведения акции – объяснить населению необходимость регулярно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни. В рамках акции медики лечебно-профилактических учреждений города всем желающим измерили артериальное давление, вес, рост. Дали индивидуальные рекомендации. Так же специалисты подготовили для участников полезные буклеты : “Питание в пожилом возрасте”, “Питание взрослого населения”, “Что мы знаем о табаке”
Физическая активность - залог здоровья!
Движение к здоровью...
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности.
В чем причины гиподинамии?
Технологии значительно облегчили жизнь современного человека: чтобы добраться до работы, можно использовать общественный транспорт или личный автомобиль; подняться на несколько этажей вверх помогают лифты и эскалаторы; любые товары можно заказать с доставкой на дом. Нет необходимости быть физически активными, чтобы обеспечить себе комфортную жизнь. По некоторым оценкам, сейчас люди двигаются в среднем на 96% меньше, чем 100 лет назад.
Свой вклад в развитие гиподинамии вносят телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны: и дети, и более старшее поколение предпочитают «сидеть в сети» или играть в компьютерные игры, вместо того чтобы выйти на улицу и прогуляться. Мышцы при этом не получают необходимой нагрузки, осанка нарушается, кровеносные сосуды нередко пережимаются. Единственный способ нейтрализовать вредные последствия современного образа жизни – регулярная физическая активность.
Что такое физическая активность?
Физическая активность – это любое движение, которое задействует скелетные мышцы и требует затрат энергии. Речь идет не только о занятиях спортом – учитываются и работа по дому, и прогулки по дороге на работу и с работы, и подвижные игры с детьми. Даже поход по магазинам можно считать физической активностью.
Чтобы быть физически активным, необязательно ходить в спортзал или покупать дорогие кроссовки. Всегда есть множество вариантов, не требующих особых финансовых или временных затрат: например, подниматься на свой этаж не на лифте, а по лестнице; выйти за несколько остановок до работы и дойти до нее пешком; вместо киновечера с детьми устроить семейную прогулку в ближайший парк.
Сколько двигаются жители России?
Спорт в последние годы становится все более важной частью жизни россиян. Согласно результатам опроса «ВЦИОМ-Спутник», проведенного в начале 2018 года, 79% занимаются спортом, причем 25% делают это регулярно. Для сравнения: в 2015 году спорту уделяли время только 61%, из них регулярно – 16%. Доля физически активных граждан заметно выше среди 18-24-летних (92%) в сравнении с людьми пенсионного возраста (66%).
Многие города сейчас активно поддерживают кампанию по стимулированию физической активности среди жителей и устанавливают специальные площадки со спортивным оборудованием. Даже если таких площадок нет, можно отправиться в ближайший парк и прогуляться в среднем или высоком темпе 20–30 минут. Организм получит необходимую аэробную нагрузку, а уровень кислорода в крови повысится.
Сколько нужно двигаться?
ВОЗ выделяет три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности.
Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, причем большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры. Чем больше времени ребенок двигается, тем больше пользы это приносит его здоровью. Упражнениям по развитию скелетно-мышечных тканей (ЛФК, гимнастика, йога, спортивные кружки) нужно уделять внимание не менее трех раз в неделю. Основная задача в этой возрастной категории – сформировать правильное отношение к физической активности и приучить ребенка к движению с самого детства.
Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время на неделю – например, заниматься 30 минут пять раз в неделю. Больших перерывов делать не рекомендуется, а заниматься необходимо не менее 10 минут подряд. Это могут быть велосипедные или пешие прогулки, занятия спортом, активная работа по дому, подвижные игры с детьми и т.д. Основная задача – развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, стимулирование обмена веществ, снижение риска неинфекционных заболеваний.
Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями, поддерживающими основные группы мышц в тонусе. Если же есть проблемы с суставами, стоит уделять время упражнениям на равновесие – не реже трех раз в неделю.
Пожилые люди (65+ лет) должны следовать тем же рекомендациям и обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие – они помогут избежать падений, особенно опасных в пожилом возрасте. Уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья. При этом стоит помнить: регулярная физическая активность не только влияет на общее состояние организма, но и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Например, активное движение способствует тренировке сосудов и, соответственно, снижению давления. Упражнения в сочетании с правильной диетой препятствуют развитию сахарного диабета II типа и снижают уровень сахара в крови – а значит, нужды в специальных лекарствах может не возникнуть вообще.
Источник: http://www.takzdorovo.ru/
Что важно знать об арбузе
17.07.19г.
Арбуз – это не только вкусная, но и полезная ягода. В нем содержится много жидкости, полисахариды и другие полезные вещества такие как – железо, калий и органические кислоты. Однако случаи отравления арбузом с каждым годом учащаются. Это связано с появлением некачественной продукции на рынке.
Ранние арбузы чаще становятся причиной интоксикации. Выделяют две формы интоксикации: инфекционную и нитратную. В сладкой мякоти арбуза активно размножаются гнилостные бактерии, особенно в условиях неправильного хранения. Употребление в пищу ранее разрезанного урожая с признаками увядания запрещены. О порче ягод говорят специфический запах и признаки брожения. Среди причин пищевого отравления арбузом употребление забродивших ягод стоит на первом месте. Отравление нитратами – не менее распространенная проблема. Для быстрого роста арбузов используют азотные удобрения в огромном количестве. Нитраты накапливаются в мякоти, а при попадании в организм человека преобразуются в нитриты, вызывающие тканевую гипоксию. Удобрения способны стать причиной тяжелых состояний. Особенно опасны ранние арбузы, а также прочие фрукты и овощи, выращиваемые с применением ускорителей роста.
Первые признаки отравления после употребления в пищу арбуза появляются в течение 5 часов. При инфекционном отравлении появляются - тошнота, желудочные спазмы, рвота; боли в желудке, понос; головная боль; слабость, а также головокружение. Несколько отличаются симптомы при отравлении нитратным арбузом, - недомогание появляется у человека через несколько часов. Наряду с рвотой и диареей возникают такие признаки, как кровь в каловых массах, нарушение сознания и сердечной деятельности.
У детей интоксикация протекает тяжелее, чем у взрослых. Присоединяются признаки обезвоживания – неврологические нарушения и сухость слизистых. Состояние ребенка может быть критическим, если не вызвать врача.
По мере ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу. Если арбузом отравился ребенок или беременная женщина, нужно немедленно вызвать скорую помощь. До приезда бригады проводят промывание желудка. Для этого выпивают большое количество жидкости, лучше всего – слабый раствор соли. Чтобы обезопасить себя от кишечных инфекций, стоит придерживаться элементарных санитарно-гигиенических правил:
- не стоит делать покупку на стихийных рынках;
- место, отведенное для продажи бахчевых культур, должно быть ограждено и надежно защищено от солнца и дождя, точка продажи должна находиться под навесом;
- арбузы и дыни должны храниться в специальных поддонах высотой не менее 20 сантиметров.
Никогда не покупайте урожай на трассе или с частных машин. Такие продукты не проходят обязательную проверку и потенциально опасны для здоровья.
http://rcmp.tatarstan.ru/rus/index.htm/news/1513111.htm
Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
О безопасности детей в летнее время
10.07.19г.
Безопасность детей в летний период
Уважаемые родители, понятно, что ежедневные хлопоты отвлекают вас, но не забывайте, что вашим детям нужна помощь и внимание, особенно в летний период.
Во-первых: ежедневно напоминайте своему ребёнку о правилах дорожного движения. Используйте для этого соответствующие ситуации на улице во дворе, по дороге в детский сад. Находясь с малышом на улице полезно объяснять ему все, что происходит на дороге с транспортом, пешеходами. Например, почему в данный момент нельзя перейти проезжую часть, какие на этот случай существуют правила для пешеходов и автомобилей, укажите на нарушителей, отметив, что они нарушают правила, рискуя попасть под движущиеся транспортные средства. Помните, что ваш ребёнок должен усвоить:
- без взрослых на дорогу выходить нельзя, идешь со взрослым за руку, не вырывайся, не сходи с тротуара;
- ходить по улице следует спокойным шагом, придерживаясь правой стороны тротуара;
- переходить дорогу можно только по пешеходному тротуару на зеленый сигнал светофора, убедившись, что все автомобили остановились;
- проезжая часть предназначена только для транспортных средств;
- движение транспорта на дороге регулируется сигналами светофора;
- в общественном транспорте не высовываться из окон, не выставлять руки и какие-либо предметы.
Во-вторых: при выезде на природу имейте в виду, что
при проведении купания детей во время походов, прогулок и экскурсий в летнее время, выбирается тихое, неглубокое место с пологим и чистым от коряг, водорослей и ила дном;
- детей к водоемам без присмотра со стороны взрослых допускать нельзя;
- за купающимся ребёнком должно вестись непрерывное наблюдение;
- во время купания запретить спрыгивание детей в воду и ныряние с перил ограждения или с берега;
- решительно пресекать шалости детей на воде.
В-третьих: постоянно напоминайте вашему ребёнку о правилах безопасности на улице и дома:
- Не уходи далеко от своего дома, двора.
- Не бери ничего у незнакомых людей на улице. Сразу отходи в сторону.
- Не гуляй до темноты.
- Обходи компании незнакомых подростков.
- Избегай безлюдных мест, оврагов, пустырей, заброшенных домов, сараев, чердаков, подвалов.
- Не входи с незнакомым человеком в подъезд, лифт. Здесь стоит отметить, что иногда преступления совершаются знакомыми людьми (например, какой-нибудь сосед, добрый, улыбчивый и тихий дядя Ваня на деле может оказаться маньяком).
- Не открывай дверь людям, которых не знаешь.
- Не садись в чужую машину.
- На все предложения незнакомых, отвечай: "Нет!" и немедленно уходи от них туда, где есть люди.
- Не стесняйся звать людей на помощь на улице, в транспорте, в подъезде.
- В минуту опасности, когда тебя пытаются схватить, применяют силу, кричи, вырывайся, убегай.
Уважаемые родители, помните и о правилах безопасности вашего ребёнка дома:
- не оставляйте без присмотра включенные электроприборы;
- не оставляйте ребёнка одного в квартире;
- заблокируйте доступ к розеткам;
- избегайте контакта ребёнка с газовой плитой и спичками.
Помните! Ребенок берёт пример с вас – родителей!
Пусть ваш пример учит дисциплинированному поведению ребёнка на улице и дома! Старайтесь сделать все возможное, чтобы оградить детей от несчастных случаев !
Источник изображения:https://yandex.ru/search/?text=%
Воздействие солнца и рак кожи
03.07.19г.
Обязательный атрибут лета – красивый загар. Многие ради него часами лежат на пляже или ходят в солярий, покупая всевозможную косметику для ровного золотого оттенка кожи. На самом деле, солнце крайне важно для нашего здоровья, как и для всех живых существ планеты. Если на протяжении долгого времени человек не будет контактировать с солнечными лучами, в его организме сократится выработка витамина D, нарушится фосфорно-кальциевый обмен, работа иммунитета ухудшится, как и работоспособность в целом.
В то же время, переизбыток контакта с лучами этой коварной звезды чреват плохими последствиями. Что интересно – в случае долгого нахождения под прямыми солнечными лучами наблюдаются точно такие же симптомы, как и при недостатке ультрафиолета. К этому добавляются еще проблемы с менструальным циклом и обострение мастопатии у женщин. Кроме того, кожа, которая часто подвергалась воздействию прямых солнечных лучей, быстро стареет. А самое главное и, пожалуй, самое страшное – так увеличивается риск возникновения рака кожи и, в частности, меланомы.
К слову, рак кожи – это одна из редких форм проявления рака, причина появления которой хорошо известна, а также понятно, как этой болезни избежать: достаточно ограничивать время нахождения на солнце. Несмотря на это, рост числа больных раком кожи постоянно растет: каждый год регистрируют более 400 000 новых случаев возникновения этой болезни только в США! В России это заболевание также распространенно и является вторым по частоте среди женщин и третьим среди мужчин. Меланома встречается не реже. Причем, результаты исследований влияния ультрафиолета на развитие меланомы, показали, что среди населения северной части Европы, в таких странах как Дания, Германия, Англия, больных меланомой было больше, чем среди жителей южных европейских стран. Все потому, что люди, живущие на территориях, где солнечного света не так много, отправляются в отпуск в жаркие страны и стараются «наверстать упущенное», лежа на пляже круглыми сутками. В результате они получают сильный ультрафиолетовый удар, из-за которого возможно возникновение меланомы и рака кожи. А вот те, кто находится на солнце круглый год, имеют достаточно «закаленный» организм, поэтому ультрафиолет им не так страшен. Больше всего ультрафиолет опасен для детей: солнечные ожоги в столь юном возрасте резко повышают риск возникновения рака кожи в будущем.
Но это, конечно, не означает, что людям, живущим в странах, где жаркое солнце радует нечасто, нельзя отправляться в теплые страны и загорать. Нужно просто разумно подходить к процессу загара и соблюдать ряд правил:
1. Необходимо плавно увеличивать дозу солнечных лучей, начиная с 10 минут, но не превышая 40 минут.
2. Пребывать на солнце в безопасное время: за три часа до полудня или спустя три часа.
3. Загорать нужно через некоторое время после приема пищи. А также не рекомендуется загорать голодным.
4. Пользоваться только качественными солнцезащитными средствами, индекс защиты которых превышает SPF-15, а лучше всего защищать кожу легкими хлопчатобумажными тканями. К тому же стоит учитывать, что крем не защищает вас полностью, поэтому ограничивать свое нахождение на солнце необходимо в любом случае.
5. Защищайте от прямых солнечных лучей пигментные пятна и другие кожные образования на теле. Они могут переродиться в раковые опухоли.
6. Носить солнцезащитные очки, которые задерживают ультрафиолетовое излучение.
2. Пребывать на солнце в безопасное время: за три часа до полудня или спустя три часа.
3. Загорать нужно через некоторое время после приема пищи. А также не рекомендуется загорать голодным.
4. Пользоваться только качественными солнцезащитными средствами, индекс защиты которых превышает SPF-15, а лучше всего защищать кожу легкими хлопчатобумажными тканями. К тому же стоит учитывать, что крем не защищает вас полностью, поэтому ограничивать свое нахождение на солнце необходимо в любом случае.
5. Защищайте от прямых солнечных лучей пигментные пятна и другие кожные образования на теле. Они могут переродиться в раковые опухоли.
6. Носить солнцезащитные очки, которые задерживают ультрафиолетовое излучение.
Соблюдая эти правила, можно уберечь себя от риска возникновения рака кожи, но при этом не лишать себя полностью принятия долгожданных солнечных ванн.
Изображение:https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%80%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D0%BA&stype=image&lr=43&source=wiz&p=1&pos=36&rpt=simage&img_url=https%3A%2F%2Falerg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F1.jpg
26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами
26.06.19г.
Как самостоятельно помочь наркозависимому…
Наркомания – серьезная зависимость, которую лучше распознать на ранних стадиях. Однако что делать, если ваш близкий оказался в такой тяжелой ситуации? С чего стоит начать лечение? Как себя вести с ним? Семья и друзья хотят помочь зависимому, но часто не знают, что им делать? Сейчас рассмотрим некоторые советы, что вы можете самостоятельно сделать для наркозависимого.
С чего начать
Для начала необходимо узнать, какие наркотики принимает зависимый. Понимая все признаки, последствия, характеристики и динамику развития наркомании, можно научиться эффективней, реагировать на ее симптомы. Обязательно сходите на консультации к специалистам – помимо необходимой информации, это поможет вам избежать одиночества в борьбе с наркозависимостью, а также вселит уверенность, что в этой борьбе можно победить.
Наркомания очень «дорогая» зависимость. Постепенно она будет требовать все больше денег и в этот момент важно не подпитывать ее. Старайтесь всевозможные необходимые расходы совершать самостоятельно. Многие наркозависимые люди согласились на лечение наркомании, потому что не могли найти денег для покупки очередной дозы. Они испытывали симптомы абстиненции, после чего обращались за помощью.
Поговорите с наркоманом
Борьба с наркоманией ваших близких заключается в том, чтобы оказать им профессиональную медицинскую помощь. Наркозависимость не лечится в домашних условиях. Помогите подвести зависимого к необходимости срочно начать лечение, не откладывая это «на понедельник». Если разговор не идет, и вы чувствуете, что собеседник занял оборонительную позицию, не желая касаться этой темы – оставьте разговор до следующего раза, чтобы не провоцировать отрицательную реакцию. Вместо этого, поговорите с близкими, родственниками о планировании принудительного медицинского вмешательства.
Воздержитесь угрожать, стыдить или читать лекции.
Вне зависимости от того, насколько вы близки, зависимость всегда будет сильнее, поэтому слова лишь незначительно влияют на наркомана. Угрозы не приведут к восстановлению, наоборот, только принесут вред. Это не означает, что членам семьи не нужно указывать наркоману на последствия – вы должны пытаться открыть ему глаза на реальность болезни.
К сожалению, лечение от наркомании – долгая и тяжелая борьба и для зависимого, и для его близких.
8 (800) 200-02-00. Горячая линия при проблемах с зависимостями. Круглосуточно
Влияние гаджетов на ребенка
20.06.19г.
Жизнь современного человека уже не представляется без таких вещей, как планшет, телефон, компьютер. Дети, наблюдая за жизнью взрослых, с пелёнок начинают интересоваться гаджетами: раз мама и папа так много внимания уделяют этим вещам, значит, они действительно интересны. Отношение родителей к внедрению гаджетов в жизнь ребёнка неоднозначное: одни активно их используют, другие настойчиво пытаются оградить чадо от современных веяний.
Бесконтрольное использование гаджетов ребёнком не приводит к хорошему, поэтому гаджеты должны быть в жизни детей, но дозировано и под родительским контролем. Рассмотрим подробнее, в чём заключаются минусы использования гаджетов.
В первую очередь речь идёт об ухудшении зрения. Если ребёнок регулярно больше 20 минут в день смотрит в монитор компьютера или на экран телефона либо планшета, то через полгода острота его зрения начинает снижаться. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, а напряжение глаз – к их сухости. Это грозит последующим воспалением и инфицированием.
Второй аспект негативного влияния на здоровье связан с тем, что дети, проводящие много времени за играми и мультиками, гораздо меньше двигаются, а это системно сказывается на состоянии всего организма. Детки за компьютером, планшетом, ноутбуком сидят часто сутулясь, а это провоцирует искривление позвоночника и проблемы с осанкой в будущем. В результате долгого держания гаджета в руках, однообразного движения пальцами по экрану, могут возникнуть патологии кистей – растяжение связок, проблемы с сухожилиями, в особенности это касается большого пальца, возможно нарушение координации между сигналами головного мозга и движениями рук. При длительном использовании планшета ребенок уменьшает свою двигательную активность. Это может вызвать ожирение. Часто, играя на планшете, дети любят полакомиться чем-то вкусненьким. По данным исследований американских ученых, дети, которым разрешено выходить в Интернет из своей спальни на 30% чаще имеют избыточный вес. Поэтому взрослым нужно пользоваться такими «помощниками» очень осторожно. Потому что очень быстро из «доброго друга» планшет может стать их злейшим врагом. Для нормального физического и психологического развития ребенку обязательно нужно вести активный образ жизни,- бегать и прыгать, собирать пазлы, строить всевозможные домики, машины, самолеты из конструктора, клеить, рисовать, придумывать самому что-то, играть обычными игрушками.
Итак, подведем итог, стоит ли ребенку разрешать с раннего возраста пользоваться гаджетами? Ученые из разных стран дают однозначный ответ: не стоит, если Вам дорог Ваш ребенок. Конечно, в наше время невозможно обойтись без телефона, это удобно родителям, которые всегда знают, где находятся их дети. Но телефоны никакой пользы не несут дошколятам, поскольку они и так все время под присмотром. Поэтому стоит подумать молодым мамам, разрешающим детям играть планшетом или смартфоном о последствиях ежедневных игр с гаджетами для ребенка в будущем.
Источник: http://rcmp.tatarstan.ru/
Кардиологи предупреждают: электронные сигареты намного опаснее, чем вы можете предположить...
Любители электронных сигарет в полтора раза чаще становятся жертвами сердечных приступов, инсультов, депрессии и ишемии по сравнению с теми, кто вообще не курит. К такому выводу пришли кардиологи из университета Канзаса в Уичите.
Исследователи проанализировали данные о здоровье примерно ста тысяч курильщиков на протяжении пятнадцати последних лет. Оказалось, что табак повышал вероятность заполучить сердечный приступ на 165 процентов, коронарную болезнь сердца — на 94 и инсульт — на 78. Что особенно интересно, все эти эффекты (хоть и в менее выраженной форме) были характерны и для вейпов.
В экспериментах на грызунах врачи обнаружили, что курение вейпов может делать стенки артерий и вен более «ломкими». Кроме того, ученые доказали, что испарения электронных сигарет содержат множество канцерогенов и токсинов. Они вырабатываются в результате нагревания жидкости на металлической спирали накаливания.
Источник:http://www.takzdorovo.ru/privychki/kurenie/kardiologi-preduprezhdaut-vejpy-namnogo-opasnee-chem-vy-mozhete-predpolozhit/
31 мая - Всемирный день без табака
Каждый год 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ее партнеры по всему миру отмечают Всемирный день без табака. Ежегодная кампания служит поводом для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, а также содействия сокращению употребления табака в любой форме.
Тема Всемирного дня без табака 2019 г.: «табак и здоровье легких». Кампания призвана повысить осведомленность о:
✔ пагубных последствиях употребления табака для легких человека, от рака до хронических респираторных заболеваний;
✔ важнейшей роли легких для здоровья и благополучия каждого человека.
Источник: https://www.who.int/ru/campaigns/world-no-tobacco-day/world-no-tobacco-day-2019
Объявление
Уважаемые посетители!
С апреля 2019 по 27 мая 2019 информация на нашем сайте в разделах новости, профилактические декадники, информация для населения не обновлялась.
С апреля 2019 по 27 мая 2019 информация на нашем сайте в разделах новости, профилактические декадники, информация для населения не обновлялась.
Сайт возобновил свою работу с 28 мая 2019года.
24 март һәр ел саен Бөтендөнья туберкулезга каршы көрәш көне буларак билгеләп үтелә.
22.03.19г.
24 март һәр ел саен Бөтендөнья туберкулезга каршы көрәш көне буларак билгеләп үтелә. 1882 елның 24 мартында Берлинда Роберт Кох үзенең кешелеккә янаучы җитди авыруны ачыклавын хәбәр иткән булган.
Туберкулез – Җирдә үлемгә китерә торган йогышлы 10 чирнең берсе. Туберкулездан үлүчеләр саны башка йогышлы авырулардан үлүчеләрнең гомуми саныннан да артыграк.
Белгечләр кисәтүенчә, инфекция чыганагы булып туберкулез микобатерияләре, икенче төрле итеп әйткәндә, "Кох таякчыклар"ы бүлеп чыгаручы авыру кеше яисә хайваннар тора.
Туберкулез авыруы еш кына йөткергәндә, төчкергәндә, сөйләшкәндә һава-тамчы юлы аша күчә. Шулай ук, микобактерияләр эләккән әйберләргә тотынганда да авыруны йоктыру куркынычы зур. Шуңа да янәшәгездә туберкулез белән авыру кеше булганда шәхси гигиена кагыйдәләрен төгәл үтәү мөһим. Шунысы куркыныч, туберкулезның башында ул гадәти салкын тию кебек кенә була яисә бөтенләй дә билгеләрсез үтәргә мөмкин. Шуңа да профилактика һәм үзвакытында дәвалану мөһим әһәмияткә ия.
Әменәтәмәкетартутуберкулезбеләнавыраукуркынычынкүпкәарттыраикән. Туберкулезбеләнавырауочракларының 20 процентытәмәкетартубеләнбәйле, дибелгечләр.
ТуберкулезавыруынакаршыпрофилактикалаумаксатындабалатугачуксабыйларгагабалатудырубүлегендәүкБЦЖ-Мвакцинасыясала. Аннан соң балаларга 7 һәм 14 яшьләрендә кабат ревакцинация ясала.
Сәламәттормышрәвешеалыпбару, рациональтуклану, тәмәкетартуданһәмалкогольлеэчемлекләрдәнбаштартудатуберкулезгакаршыпрофилактикачараларыбулыпторалар, дибелгечләр. Үткән гасырда белгеч-фтизиатрлар "тук кеше туберкулез белән авырмаячак" дип әйтәләр иде. Димәк, кеше ач йөрергә тиеш түгел, аз-азлап булса да еш ашарга тиеш. Һәр ел саен флюорография тикшерүе үтү дә авыруга каршы чара булып торуын онытмыйк. Һәр ел саен үзвакытында үтелгән флюорография тикшерүе авыруны иртә срокларда ачыкларга ярдәм итә һәм сәламәтләнүгә таба бер адым алга атлау да, диләр белгечләр.
Источник;
http://chuprale-online.ru/news/kalendarda-data/botendonya-tyberkylezga-karchi-korach-kone
Как избежать весенний авитаминоз?
21.03.19г.
С наступлением весны организм исчерпывает запасы накопленных с осени полезных веществ и постепенно начинает испытывать в них острую необходимость. Витамины необходимы человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности. В случае их нехватки происходит нарушение различных метаболических процессов, вследствие чего возникает авитаминоз. Смена природных ритмов, за которыми человек не поспевает, делает его еще слабее, что приводит к весеннему авитаминозу. Однако это состояние легко предупредить, если подготовится к весне заранее.
При появлении явных признаков авитаминоза рекомендуется проконсультироваться с врачом, которым будет назначено подходящее лечение. Чтобы усилить профилактику, можно начать принимать комплекс витаминов и минералов, который должен соответствовать возрасту. Для профилактики весеннего авитаминоза необходимо обеспечение разнообразного рациона питания, увеличение физической активности и добавление положительных эмоций. Погашению раздражительности способствует выполнение дыхательных упражнений, благодаря выполнению которых можно избавиться от головной боли, раздражительности, скачков давления. Кроме этого, не стоит забывать о пользе зарядки, контрастного душа, чем отлично тонизируется организм, нормализуется сон и что способствует борьбе с усталостью.
Что же касается рациона питания, то весной он должен обогащаться продуктами, в которых содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Для предупреждения авитаминоза можно воспользоваться дарами природы и включить в рацион своего питания:
- сухофрукты, богатые витаминами и минеральными элементами;
- сырую свеклу и морскую капусту, являющиеся источниками йода;
- корень сельдерея, который содержит в себе большое количество железа и калия;
- шиповник, богатый витаминами, эфирными маслами, лимонной и яблочной кислотами, каротином, витамином С;
- рябину, содержащую в себе большое количество каротина, витаминов группы В.
Весной следует обеспечить свой организм натуральными питательными веществами, клетчаткой, минералами. Следует употреблять в пищу крупы, овощи, зелень, фрукты, морепродукты. В это время года предпочтительнее употребление замороженных фруктов, а не свежих, поскольку благодаря быстрой заморозке в продуктах в течение длительного времени сохраняется большое количество витаминов.
Источник: http://rcmp.tatarstan.ru/rus/index.htm/news/1424207.htm
16 марта прошли соревнования по волейболу в рамках Спартакиады2019
Соревнования по волейболу среди мужских команд – ежегодные соревнования в рамках Спартакиады «Здоровье – 2019» среди медицинских работников учреждений города.
Игры проходили 16 марта в спортивном зале СОШ №53. В соревнованиях приняли участие активные сотрудники таких учреждений как: «Больница скорой медицинской помощи», «Врачебно-физкультурный диспансер», «Городская больница №5», «Стомат. поликлиника №3», «Станция скорой медицинской помощи», «Городская поликлиника №3», клиника «Дентал Форте», «Медицинский колледж», «Перинатальный центр КДМЦ», «Городская больница №2», «Психоневрологический диспансер».
Ответственными за организацию и проведение соревнований выступили сотрудники «Камского детского медицинского центра». Главным судьей соревнований был назначен главный врач «Врачебно-физкультурного диспансера» Ахметзянов Р.З.
Игры в подгруппах прошли с огромным накалом страстей. Болельщики всячески поддерживали свои команды. Но самым зрелищным моментом в таких соревнованиях считается борьба за первое место. Игры за третье место также прошли в упорной и напряженной борьбе.
В финале команда «Больницы скорой медицинской помощи» взяла верх над сборной команды «Врачебно-физкультурного диспансера», а в игре за третье место команда сотрудников «Городской больницы №5» в напряженном поединке сумела вырвать победу над командой «Стомат. поликлиники №3». Мы поздравляем коллег с успешными выступлениями, каждый участник старался и выкладывался от души, а тем кто сегодня не смог оказаться в числе призеров, призываем не сдаваться и желаем взять реванш в следующих играх.
Полная картина соревнований выглядит следующим образом:
1 место команда “Больницы скорой медицинской помощи”
2 место - команда “Врачебно-физкультурного диспансера”
3 место – команда “Городская больница №5”
4 место - команда “Стоматологическая поликлиника №3”
5 место – команда «Станция скорой медицинской помощи»
6 место – команда «Городская поликлиника №3»
7 место – клиника «Дентал Форте»
8 место – команда «Медицинский колледж»
9 место – команда «Перинатальный центр КДМЦ»
10 место – команда «Городская больница №2»
11 место – команда «Психоневрологический диспансер»
Мы напоминаем, что 30 марта пройдут соревнования по бадминтону среди женских и мужских команд. Соревнования Спартакиады проходят на высоком эмоциональном уровне, но в дружеской обстановке. Ведь главная цель участников укрепить спортивные традиции, сформировать у остальных здоровый образ жизни.
13 марта прошло отчетное собрание c подведением итогов работы
13 марта прошло отчетное собрание для коллектива ГАУЗ «Врачебно-физкультурного диспансера» на котором выступил главный врач Ахметзянов Рафис Загитович, с докладом об итогах деятельности учреждения за 2018 год и планах работы на 2019 год.Также были вручены почетные грамоты Управления здравоохранения сотрудникам учреждения: фельдшеру Галеевой И.К. и экономисту Яковлевой Э.Ф.
Чаллыда “Сәламәтлек җиңел адым” дигән скандинавия йөреше буенча проект старт алды
05.03.19
«РоссияПенсионерларберлеге» җирлебүлекчәсеинициативасыбелән, Президентгрантынгамәлгәашырукысаларында, шәһәрдә «Сәламәтлекҗиңеладым» скандинавияйөрешебуенчаяңапроектстарталды.
Проектның партнерлары булып Пенсия фонды идарәсе, Физкультура һәм спорт идарәсе, «Проминдустриянең махсуслаштырылган эшкәртү предприятиесе» җаваплылыгы чикләнгән җәмгыяте, «Танар» гаилә клиникасы тора.
Укулар 200 өлкән буын чаллылар өчен (20әр кеше буенча 10 төркем) уза. Проект буенча белем бирү программасы ике этаптан тора: теоретик һәм гамәли.
Теоретик укыту 10 семинардан тора. "Озын гомерлелек адымы” дәресләрендә, аңлаешлы формада, тарату материалы һәм видеопрезентацияләр ярдәмендә сәламәт яшәү рәвеше, скандинавия йөреше белән шөгыльләнү сәбәпләре турында, сәламәтлекне торгызу һәм авыруларны профилактикалау өчен йөрүнең файдасы турында мәгълүмат бирелә һәм башкалар. Семинарларны Татарстан Республикасының атказанган табибы, «Танар» гаилә клиникасының баш табибы урынбасары Александр Зотов уздыра.
Алга таба семинарларда белем алган проектта катнашучылар теоретик белемнәреннән файдалана һәм аларны практикада ныгыта алачаклар. Скандинавия йөреше буенча профессиональ тренерлар тарафыннан һәр төркемдә 8 база практик дәресләр үткәреләчәк. Шул ук вакытта грант акчасына скандинавия йөреше өчен 65 һөнәритаяк комплекты файдаланылачак. Дәресләр ачык һавада Автозавод районының «Яр буе», Җиңү паркында, Үзәк районның «Гренада» паркында һәм Комсомол районының “Мәдәният һәм ял паркы”нда үткәреләчәк.
Проектның йомгаклау этабы булып 2019 елның 28 сентябрендә «Сәламәтлек җиңел адым» дигән скандинавия йөреше шәһәр фестивален уздыру тора.
Укулар 200 өлкән буын чаллылар өчен (20әр кеше буенча 10 төркем) уза. Проект буенча белем бирү программасы ике этаптан тора: теоретик һәм гамәли.
Теоретик укыту 10 семинардан тора. "Озын гомерлелек адымы” дәресләрендә, аңлаешлы формада, тарату материалы һәм видеопрезентацияләр ярдәмендә сәламәт яшәү рәвеше, скандинавия йөреше белән шөгыльләнү сәбәпләре турында, сәламәтлекне торгызу һәм авыруларны профилактикалау өчен йөрүнең файдасы турында мәгълүмат бирелә һәм башкалар. Семинарларны Татарстан Республикасының атказанган табибы, «Танар» гаилә клиникасының баш табибы урынбасары Александр Зотов уздыра.
Алга таба семинарларда белем алган проектта катнашучылар теоретик белемнәреннән файдалана һәм аларны практикада ныгыта алачаклар. Скандинавия йөреше буенча профессиональ тренерлар тарафыннан һәр төркемдә 8 база практик дәресләр үткәреләчәк. Шул ук вакытта грант акчасына скандинавия йөреше өчен 65 һөнәритаяк комплекты файдаланылачак. Дәресләр ачык һавада Автозавод районының «Яр буе», Җиңү паркында, Үзәк районның «Гренада» паркында һәм Комсомол районының “Мәдәният һәм ял паркы”нда үткәреләчәк.
Проектның йомгаклау этабы булып 2019 елның 28 сентябрендә «Сәламәтлек җиңел адым» дигән скандинавия йөреше шәһәр фестивален уздыру тора.
Источник: http://shahrichalli.ru
Прошли очередные соревнования в рамках Спартакиады Здоровье -2019
1 марта прошли соревнования по лыжным гонкам в рамках Спартакиады «Здоровье» среди медицинских работников учреждений здравоохранения города Набережные Челны.
Соревнования проходили в Парке Прибрежный на лыжных трассах. Ответственными за организацию и проведение соревнований выступили сотрудники ГАУЗ «Стоматологическая поликлиника №3».
День проведения соревнований выпал на первый день весны. Желающих прокатиться и насладиться уходящими зимними днями на лыжах, в лесу на свежем воздухе после сложной трудовой недели оказалось очень много. Участники были распределены по возрастным группам от 20 до 60 лет и старше и должны были преодолеть дистанции: мужчины – 3000м. женщины – 2000м. На построении главный судья соревнований Ахметзянов Рафис Загитович поприветствовал участников лыжни, рассказала о порядке проведения соревнований, напомнил меры безопасности, обратил внимание коллег на вежливое обращение к другим соперникам при обгоне в ходе прохождения трассы и конечно же пожелал всем удачи.
Участники выстроились на старте в соответствии со списками, раздался свисток, начались соревнования… Было заметно, что уровень подготовки у соревнующихся разный, но каждому хотелось показать хороший результат. Для многих соревнования явились очередной проверкой их физической подготовки. Закончившие трассу лыжники и ожидавшие своей очереди спортсмены поддерживали криками возвращающихся коллег. Все спортсмены справились со своими дистанциями, показав разное время.
Всего в соревнованиях приняло участие 164 спортсмена.
Как отличить грипп от ОРВИ?
Роспотребнадзор рекомендует меры по профилактике гриппа
\
Ваш персональный план профилактики?
Челнинцев приглашают на соревнования «Лыжня Татарстана – 2019»
9 февраля пройдут соревнования «Лыжня Татарстана - 2019» в парке Прибрежный. Ежегодно на старт этих соревнований в Набережных Челнах выходит более 20 тысяч участников. В этом году девушкам предлагают преодолеть дистанцию от 2 до 3 км, мужчинам – от 3 до 5 км. Участники до 17 лет включительно допускаются только при наличии допуска врача. Начало в 9.00.
Задать вопросы можно по телефонам: 30-56-70, 30-56-74.
Источник: http://nabchelny.ru/news/35146
Фото https://yandex.ru/images/search?pos=25&img_
При использовании информации
просьба ссылаться на Управление информационной политики и по связям с общественностью.
4 февраля отмечается день борьбы против рака
04.02.19г.
Как защитить себя от ГРИППА?
Мандарин ашауның да чамасы бар..
25.01.2019
Яңа елны мандариннан башка күз алдына да китереп булмый. Сәламәтлеккә зыян китермәсен өчен ничәне ашарга ярый соң?
Көн саен 4 мандариннан артмаса, сәламәтлеккә зыян килми. Бу хакта Мәскәү Сәламәтлек саклау департаментының штаттан тыш баш белгече-диетологы Антонина Стародубова хәбәр итте.
“Әлбәттә, норма юк, әмма чама бар, тәмле дип, килограммлап ашарга кирәкми”, — дип аңлатты табиб матбугат конференциясендәге чыгышында.
Белгеч сүзләренә караганда, әгәр кешенең элек цитрусларга аллергия реакциясе булса, мандарин туклану рационында гомумән булмаска тиеш. Әмма анамнезда аллергия булмаса, 2-4 мандарин ашарга мөмкин, дип яза "РИА Новости".
“Әлбәттә, норма юк, әмма чама бар, тәмле дип, килограммлап ашарга кирәкми”, — дип аңлатты табиб матбугат конференциясендәге чыгышында.
Белгеч сүзләренә караганда, әгәр кешенең элек цитрусларга аллергия реакциясе булса, мандарин туклану рационында гомумән булмаска тиеш. Әмма анамнезда аллергия булмаса, 2-4 мандарин ашарга мөмкин, дип яза "РИА Новости".
В Татарстане уровень заболеваемости ОРВИ ниже эпидемического порога
23.01.19г.
За прошедшую неделю в Республике Татарстан зарегистрировано 14945 случаев заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Уровень заболеваемости в республике ниже эпидемического порога на 18,7%, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по РТ.
Важно соблюдать меры профилактики, которые помогут Вам избежать заболевания:
Источник: http://rt-online.ru/v-tatarstane-uroven-zabolevaemosti-orvi-nizhe-epidemicheskogo-poroga/
© Газета Республика Татарстан
© Газета Республика Татарстан