Неделя популяризации активных видов спорта
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. К популярным видам физической активности относятся: ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают: сохранять мышечный тонус, устранять застои в мышцах, сжигать калории и регулировать вес, улучшать кровообращение, ускорять обмен веществ, повышать работоспособность, снижать стресс, улучшать работу мозга. Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей развивается много серьёзных и хронических заболеваний: ожирение; патологии сердца и сосудов; хрупкость костей; атрофия мышечных тканей, в нарушение осанки и развитию ревматизма, остеопороза и артрита; патологии опорно-двигательного аппарата; ментальные проблемы — тревожность и снизиться самооценка.